การกำจัดขนด้วยอเล็กซานไดรท์เลเซอร์

มีหลายวิธีในการกำจัดขนที่ไม่ต้องการ และหนึ่งในนั้นคือการกำจัดขนด้วยเลเซอร์ หลักการของวิธีนี้ได้รับการออกแบบในลักษณะที่ภายใต้การกระทำของลำแสงเลเซอร์ พลังงานแสง เจาะลึกเข้าไปในเส้นผม กลายเป็นความร้อน และภายใต้การกระทำของความร้อนนี้ รูขุมขนจะถูกทำลาย หลังจากการทำลายของรูขุมขน การเจริญเติบโตของเส้นผมต่อไปเป็นไปไม่ได้ แต่วิธีการนี้มีข้อเสียเปรียบ - ลำแสงเลเซอร์จะตรวจจับเฉพาะเส้นขนที่มีสารเมลานิน ขนสีเทา และขนอ่อนเท่านั้นที่ไม่สามารถกำจัดได้ด้วยเลเซอร์

ประสิทธิภาพของการกำจัดขนด้วยเลเซอร์นั้นขึ้นอยู่กับอุปกรณ์ที่ใช้ทำหัตถการเป็นหลัก มีเลเซอร์ประเภทไดโอดและอเล็กซานไดรต์ - พวกมันมีหลักการทำงานทั่วไป แต่แตกต่างกันในความแตกต่างบางประการ

อุปกรณ์หลักที่ใช้ในการกำจัดขนด้วยเลเซอร์มี 2 ประเภท ได้แก่ ไดโอดและอเล็กซานไดรต์ อุปกรณ์เลเซอร์อื่นๆ ทั้งหมดที่มีชื่อทางการตลาดต่างกันคืออุปกรณ์คู่กัน เนื่องจากวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้พัฒนาเทคโนโลยีอื่นนอกเหนือจากสองเทคโนโลยีนี้ การกำจัดขนด้วยเลเซอร์เป็นขั้นตอนที่ช่วยกำจัดขนออกจากร่างกายและใบหน้า หลักการทำงานของอุปกรณ์เลเซอร์นั้นขึ้นอยู่กับความยาวของคลื่นแสง - ยิ่งมีขนาดใหญ่เท่าไหร่ก็ยิ่งแทรกซึมลึกเข้าไปในผิวของผิวหนังได้ลึกเท่านั้น

เลเซอร์ไดโอดแตกต่างจากเลเซอร์อเล็กซานไดรต์ตรงที่มีความไวต่อเมลานินน้อยกว่า แต่จะทำการกัดกร่อนของเส้นเลือดที่เลี้ยงรูขุมขนอย่างแข็งขัน นักพัฒนาของเลเซอร์ไดโอดกำหนดภารกิจในการบรรลุผลของการให้ความร้อนแก่เส้นผมและการกัดกร่อนของหลอดเลือดที่ป้อน แต่จากผลการศึกษาพบว่าผลกระทบต่อเส้นเลือดนั้นไม่เด่นชัดนัก

อุปกรณ์เลเซอร์ใดๆ ได้รับการออกแบบเพื่อให้ลำแสงเลเซอร์ดูดซับเมลานินที่อยู่ในโครงสร้างเส้นผม อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าสังเกตว่าเมลานินยังมีอยู่ในเนื้อเยื่อของผิวหนัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีผิวสีแทนหรือผิวคล้ำจากสาเหตุทางพันธุกรรม เพื่อไม่ให้เกิดแผลไหม้ที่เนื้อเยื่อผิวหนัง เป็นเรื่องปกติที่จะใช้เลเซอร์เฉพาะกับผิวที่บอบบาง แต่ในขณะเดียวกัน ลำแสงเลเซอร์จะไม่สังเกตเห็นผมสีอ่อนหรือผมหงอก และไม่มีผลตามที่ต้องการ ในอุปกรณ์ไดโอด ลำแสงเลเซอร์มีความยาวและพลังงานต่ำเมื่อเปรียบเทียบกับอะเล็กซานไดรต์อะนาล็อก ด้วยเหตุนี้จึงต้องมีการกำจัดขนจำนวนมากขึ้นบนอุปกรณ์ไดโอดเพื่อกำจัดขนทั้งหมดออกจากผิว เนื่องจากใช้พลังงานต่ำ เลเซอร์ไดโอดจึงสามารถใช้ได้กับคนผิวคล้ำ โดยไม่ต้องกลัวว่าจะทำให้ผิวไหม้ระหว่างทำหัตถการ

ในอุปกรณ์ประเภทอเล็กซานไดรต์แม้ว่าคลื่นแสงจะสั้นกว่า แต่กำลังค่อนข้างสูง ซึ่งหมายความว่าประสิทธิภาพของขั้นตอนนั้นสูงกว่าของไดโอดอะนาล็อกมาก ในการทำงานกับผิวคล้ำอุปกรณ์รุ่นทันสมัยนั้นมาพร้อมกับระบบทำความเย็นอัตโนมัติซึ่งช่วยให้มั่นใจถึงขั้นตอนที่สะดวกสบายและป้องกันการไหม้

ตามบรรทัดฐานของสรีรวิทยา ผิวหนังของผู้ชายและผู้หญิงถูกปกคลุมด้วยการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ป้องกัน นอกจากนี้ในผู้ชายความหนาแน่นและความเข้มของเส้นผมจะสูงกว่าในผู้หญิง ผู้หญิงพยายามกำจัดขนตามร่างกายที่ไม่ต้องการเพื่อให้ได้สิ่งที่เป็นอุดมคติ และในกรณีนี้ แสดงว่าการกำจัดขนด้วยเลเซอร์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผล แต่มีความผิดปกติทางพยาธิวิทยาในร่างกายซึ่งการเจริญเติบโตของเส้นผมเพิ่มขึ้น ในกรณีนี้ ผลของการกำจัดขนอาจเป็นระยะสั้น เนื่องจากเพื่อแก้ปัญหา จำเป็นต้องกำจัดสาเหตุ

การกำจัดขนด้วยเลเซอร์จะแสดงในกรณีต่อไปนี้:

• ขนดก - การปรากฏตัวของผมผู้ชายในผู้หญิง นั่นคือผมสีเข้มและหยาบขึ้นบนใบหน้า, หน้าท้อง, หน้าอกหรือหลัง;
• hypertrichosis - เพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมในบริเวณที่ควรจะเป็นทางสรีรวิทยา
• ข้อกำหนดที่เพิ่มขึ้นสำหรับการปรากฏตัวเกี่ยวกับกีฬา การทำงานในแผนกจัดเลี้ยง และอื่นๆ
• ความไวของผิวเพิ่มขึ้น กับวิธีการกำจัดขนอื่น ๆ ความไร้ประสิทธิภาพ ภาวะแทรกซ้อนในรูปแบบของขนคุด

นอกจากข้อบ่งชี้แล้ว การกำจัดขนด้วยเลเซอร์ยังมีข้อห้ามในการทำหัตถการอีกด้วย ไม่ควรให้บุคคลที่มีโรคดังต่อไปนี้:

• โรคของระบบประสาท, โรคลมชัก, ความเจ็บป่วยทางจิต;
• โรคเบาหวาน;
• โรคผิวหนัง, ภูมิไวเกิน, โรคผิวหนังอักเสบจากแสง;
• เนื้องอกผิวหนังที่ร้ายและอ่อนโยน
• วัณโรค, เอชไอวี, เริม;
• โรคติดเชื้อ, โรคไวรัสเฉียบพลัน;
• ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือดและโรคทางระบบของระบบไหลเวียนโลหิต
• โรคมะเร็ง
• โรคของต่อมไทรอยด์

นอกจากโรคและพยาธิสภาพแล้ว ไม่แนะนำขั้นตอนการกำจัดขนด้วยเลเซอร์ในกรณีต่อไปนี้:

• การใช้ยาต้านแบคทีเรียของชุด tetracycline;
• การใช้ยาที่ทำให้เกิดความไวแสงเพิ่มขึ้นบนผิวหนัง
• การตั้งครรภ์และระยะเวลาให้นมลูก
• การปรากฏตัวของปานบนผิวหนัง;
• การทานฮอร์โมนคุมกำเนิดและยารักษาโรค

อุปกรณ์เลเซอร์ที่ทันสมัยสำหรับการกำจัดขนแบ่งออกเป็นอเล็กซานไดรต์และไดโอด ความแตกต่างระหว่างอุปกรณ์เหล่านี้มีอยู่และเป็นดังนี้

องค์ประกอบโครงสร้างของอุปกรณ์คือแร่ธรรมชาติที่เรียกว่าอเล็กซานไดรต์ หินก้อนนี้มีแนวโน้มที่จะร้อนขึ้นอย่างรวดเร็วและเก็บความร้อนไว้ การเปิดรับแสงเลเซอร์มีผลเสียต่อรูขุมขนหลังจากที่ผมหยุดเติบโต ประสิทธิภาพของอุปกรณ์อยู่ในระดับสูง ซึ่งพิสูจน์โดยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์

ข้อดีของเลเซอร์อเล็กซานไดรท์คือขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพสูงโดยมีจำนวนน้อยที่สุด จะใช้เวลา 4 ถึง 5 ครั้งเพื่อให้ได้ผิวที่น่ารังเกียจ หลังจากการกำจัดขนด้วยเลเซอร์พบว่ามีผลในเชิงบวกซึ่งแสดงออกในการกระชับผิวการกำจัดเม็ดสี หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนทั้งหมดแล้ว ผมที่ไม่ต้องการจะหยุดเติบโตเป็นเวลาหลายปี และในบางกรณี ลักษณะที่ปรากฏของผมก็หยุดนิ่งไปตลอดกาล อุปกรณ์นี้ได้พิสูจน์ตัวเองแล้วว่าเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดขนสีเข้มบนผิวสีอ่อน ในขณะที่ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บหรือแผลไหม้ที่ผิวหนัง

อุปกรณ์อเล็กซานไดรต์มีข้อเสียหลายประการซึ่งส่วนใหญ่เป็นความเจ็บปวดเล็กน้อยที่เกิดขึ้นระหว่างการประชุม ในการกำจัดขนอ่อน ค่าใช้จ่ายทั้งหมดของหลักสูตรการทำหัตถการค่อนข้างสูง เนื่องจากต้องทำอย่างน้อย 8 หรือ 10 ขั้นตอน เลเซอร์ Alexandrite ไม่สามารถใช้กับทุกสภาพผิว ไม่เหมาะสำหรับคนผิวคล้ำหรือสำหรับการกำจัดขนของผิวสีแทน

หลักการทำงานของมันคือการสร้างลำแสงซึ่งเป็นการไหลของอนุภาคที่มีระดับสูง ภายใต้อิทธิพลของลำแสงเลเซอร์ รูขุมขนจะค่อยๆ ถูกความร้อน แล้วถูกทำลายโดยอุณหภูมิสูง ในกรณีนี้ เส้นผมจะหยุดรับสารอาหาร เพิ่มความสว่าง ผอมบาง และตายในที่สุด ในระหว่างการสัมผัสกับฟลักซ์ของแสง ผิวหนังจะไม่เกี่ยวข้องกับกระบวนการนี้ และไม่ได้รับบาดเจ็บ เนื่องจากผลกระทบของเลเซอร์ที่มีต่อผิวหนังนั้นน้อยมาก สังเกตได้ว่าผลของแสงเลเซอร์ทำให้ผิวดีขึ้น - เม็ดสีจางลง รอยแผลเป็นเรียบเนียนขึ้น

ข้อดีของเลเซอร์ไดโอดคือประสิทธิภาพ 90% นั่นคือ 90 จาก 100 เส้นจะหายไปและไม่ขึ้นบนผิวหนังอีกต่อไป เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดังกล่าว คุณจะต้องดำเนินการตั้งแต่ 4 ถึง 7 ขั้นตอน อุปกรณ์ไดโอดสามารถใช้ได้ไม่เฉพาะกับแสงเท่านั้น แต่ยังใช้ได้กับผิวคล้ำด้วย เนื่องจากโอกาสที่ผิวจะไหม้ ระคายเคือง ผิวคล้ำมีน้อยมาก เลเซอร์ชนิดนี้สามารถจัดการได้ทั้งผมสีเข้มและผมสีเข้มที่มีปริมาณเมลานินต่ำ

ข้อเสียของเลเซอร์ไดโอดคือต้นทุนรวมที่สูงของหลักสูตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีขนเมลามีนในปริมาณเล็กน้อย ดังนั้น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ของผิวเรียบเนียน จะต้อง 6-8 ขั้นตอน

เลเซอร์อเล็กซานไดรต์และไดโอดสมัยใหม่ผลิตขึ้นในการดัดแปลงต่างๆ ซึ่งแตกต่างกันในด้านพลังของลำแสงเลเซอร์และคุณสมบัติในการโต้ตอบกับผิวหนังของโฟโตไทป์ที่แตกต่างกัน อุปกรณ์เลเซอร์ในปัจจุบันไม่เพียงแต่ใช้เป็นเครื่องกำจัดขนเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวได้อีกด้วย - ด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์เหล่านี้ คุณสามารถลบรอยสัก จุดอายุ รอยแผลเป็น งานเลเซอร์ขึ้นอยู่กับการรับรู้ของเม็ดสีและการทำลายในเส้นผมหรือโครงสร้างผิวหนัง

อุปกรณ์เลเซอร์ที่มีชื่อเสียงที่สุดของรุ่นล่าสุดมีดังต่อไปนี้

ใช้เพื่อกำจัดขนตามร่างกายและใบหน้า ตลอดจนทำความสะอาดผิวจากการสร้างเม็ดสี อุปกรณ์ทำงานที่ความถี่พัลส์ไม่เกิน 10 เฮิรตซ์ พาวเวอร์นี้ช่วยให้คุณลดระยะเวลาของเซสชันลงได้อย่างมากโดยไม่สูญเสียประสิทธิภาพ เลเซอร์ฟลักซ์ที่แสดงบนผิวหนังเป็นจุดสว่าง สามารถปรับได้โดยการเลือกขนาดตั้งแต่ 1.5 มม. ถึง 2.4 ซม. ด้วยความเป็นไปได้นี้ คุณจึงสามารถใช้พื้นที่ใดๆ ที่ยากต่อการเข้าถึงเพื่อทำการรักษาและได้ผลลัพธ์ในระดับสูง การสัมผัสในแต่ละพื้นที่ที่ทำการรักษา

อุปกรณ์นี้ติดตั้งคริสตัลแซฟไฟร์ป้องกันที่มีความแข็งแรงสูง การควบคุมอุปกรณ์ทำให้คุณสามารถเลือกระยะเวลาของกระแสที่ปล่อยออกมา เช่นเดียวกับการเปิดเครื่องแช่แข็งหรือกระแสลมเย็นเพื่อขั้นตอนที่สะดวกสบายยิ่งขึ้นและลดความเจ็บปวด อุปกรณ์ให้ผลลัพธ์ที่สูงของการกำจัดขนที่ไม่ต้องการ และค่อนข้างง่ายและใช้งานง่าย

อุปกรณ์นี้ได้รับการออกแบบให้เป็นประเภทไดโอด และยังมีระบบขยายเสียงแบบสุญญากาศในตัวที่ด้ามจับของสิ่งที่แนบในการทำงานอีกด้วย ด้วยตัวเลือกการขยายสุญญากาศ ส่วนที่รับการรักษาของผิวหนังจะถูกยกขึ้นโดยแรงดันลบและใกล้กับลำแสงเลเซอร์มากที่สุด ซึ่งจะเพิ่มประสิทธิภาพของขั้นตอนการกำจัดขน อุปกรณ์เลเซอร์ไดโอดสามารถแก้ปัญหาการหยุดการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ไม่พึงประสงค์ได้อย่างสมบูรณ์ใน 5 ครั้งในขณะที่ความรู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดระหว่างขั้นตอนการกำจัดขนจะลดลง

คุณสมบัติที่โดดเด่นของอุปกรณ์คือพื้นที่ขนาดใหญ่ของจุดไฟซึ่งทำงานอย่างแข็งขันกับบริเวณผิวหนังดังนั้นขั้นตอนจึงต้องใช้เวลาน้อยที่สุด อุปกรณ์ของอุปกรณ์จัดให้มีระบบทำความเย็นแบบสัมผัสและงานหลักนั้นขึ้นอยู่กับหลักการของโฟโตเทอร์โมไลซิสแบบคัดเลือกเมื่อลำแสงเลเซอร์ไม่ให้ความร้อนกับเมลานินที่มีอยู่ในเส้นผม แต่เป็นส่วนประกอบโปรตีนและของเหลวของเซลล์ของเส้นผม รูขุมขนและผิวหนัง

อุปกรณ์ที่ผลิตในอิสราเอลพร้อมฟังก์ชันการทำงานสูงในขนาดที่กะทัดรัดและถูกหลักสรีรศาสตร์ อุปกรณ์ดังกล่าวพบว่ามีการใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงามเนื่องจากประสิทธิภาพและความเก่งกาจ อุปกรณ์นี้มีความสามารถในการปรับให้เข้ากับสภาพแสงของผิวหนัง ดังนั้นขั้นตอนการกำจัดขนสามารถทำได้ทุกช่วงเวลาของปี แม้ว่าจะมีสีแทนอ่อนก็ตาม แต่ความสามารถรอบด้านไม่ได้จำกัดอยู่เพียงเท่านี้ อุปกรณ์นี้มีความสามารถในการทำงานกับเลเซอร์ทุกประเภท ทั้งอเล็กซานไดรต์และไดโอด อุปกรณ์นี้มีระบบระบายความร้อน ดังนั้นความเจ็บปวดระหว่างการรักษาผิวจึงลดลง

ก่อนที่คุณจะไปที่ร้านเสริมสวยเพื่อทำขั้นตอนการกำจัดขน คุณควรถามก่อนว่าแพทย์ด้านความงามใช้อุปกรณ์เลเซอร์ชนิดใด อย่าใช้การกำจัดขนหากอุปกรณ์ล้าสมัยและไม่ตรงตามมาตรฐานประสิทธิภาพที่ทันสมัย

การกำจัดขนด้วยเลเซอร์อเล็กซานไดรต์สามารถทำได้กับผมที่ขึ้นใหม่ แต่ขั้นตอนนี้จะต้องเตรียมการเบื้องต้นซึ่งจะดำเนินการล่วงหน้า

จำเป็นต้องเตรียมตัวสำหรับขั้นตอนการกำจัดขนด้วยเลเซอร์เพื่อให้อุปกรณ์สามารถจดจำเส้นขนได้และในเวลาเดียวกันก็ไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง เพื่อให้เซสชั่นมีประสิทธิภาพ cosmetologists แนะนำให้ปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• ก่อนการกำจัดขน 14-21 วันก่อนการกำจัดขน ให้หยุดใช้การกำจัดขนด้วยแว็กซ์หรือน้ำตาล (อนุญาตให้โกนได้เท่านั้น ซึ่งจะทำให้ขนสีเข้มขึ้นและแข็งขึ้น)
• ก่อนทำเลเซอร์ 7-10 วัน ไม่แนะนำให้ใช้ห้องอาบแดดและอาบแดด
• 3 วันก่อนเซสชั่น โลชั่นที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ไม่สามารถใช้กับบริเวณกำจัดขนได้
• วันก่อนการกำจัดขนจะต้องโกนบริเวณที่ทำการรักษาและต้องทำความสะอาดผิวด้วยเครื่องสำอางทั้งหมด

เมื่อเลือกเวลาสำหรับขั้นตอน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามแนะนำให้ปรับเซสชั่นเพื่อให้เกิดขึ้นสองสามวันก่อนหรือหลังเริ่มมีประจำเดือน คุณควรตระหนักว่าการกำจัดขนเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาในช่วงมีประจำเดือน

เพื่อลดความเจ็บปวด ช่างเสริมสวยจะรักษาผิวด้วยครีมพิเศษเพื่อบรรเทาอาการปวดก่อนเริ่มขั้นตอน อุปกรณ์ Alexandrite มีระบบทำความเย็นในตัว ดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกเจ็บปวดระหว่างการกำจัดขน เพื่อการปกป้องผิวเพิ่มเติม ก่อนทำหัตถการจะใช้เจลพิเศษที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้หรือคาโมไมล์ เมื่อเตรียมผิวแล้ว คุณจะได้รับแจ้งให้สวมแว่นตานิรภัยเพื่อให้ดวงตาของคุณปลอดภัยจากแสงเลเซอร์ หลังจากนั้น แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามจะปรับอุปกรณ์เลเซอร์ โดยเลือกความยาวคลื่นของคลื่นแสงโดยใช้การทดสอบความไวของผิว

ขั้นตอนต่อไปจะเริ่มขั้นตอนการกำจัดขนเองซึ่งในระหว่างนั้นเซ็นเซอร์ของอุปกรณ์จะถูกส่งไปยังผิวหนัง ในกระบวนการกะพริบ พลังงานแสงจะถูกแปลงเป็นความร้อนและส่งผ่านลึกเข้าไปในเส้นผมไปยังรูขุมขน ทำลายมัน โดยทั่วไปแล้ว แฟลช 1 อันจะครอบคลุมพื้นที่ 1.5 ซม²

หลังจากรักษาผิวแล้ว ช่างเสริมสวยจะเอาเจลป้องกันที่เหลือออกจากผิวหนัง จากนั้นจึงทาครีมฆ่าเชื้อที่ผิว หากยังรู้สึกแสบร้อนอยู่ ช่างเสริมสวยจะประคบเย็นที่ผิวหนัง

ระยะเวลาของเซสชั่นใช้เวลา 20-60 นาทีขึ้นอยู่กับพื้นที่ของพื้นผิวที่รับการรักษา ขนบนผิวหนังจะไหม้เกรียมและหลุดออกมาเองหลังจากผ่านไป 10-14 วัน ไม่จำเป็นต้องใช้แหนบดึงออกมา ขั้นตอนถัดไปจะดำเนินการหลังจาก 1-2 เดือน

หลังจากขั้นตอนการกำจัดขนด้วยเลเซอร์แล้ว จำเป็นต้องดูแลผิวให้เหมาะสมภายใน 1 เดือน:

• รักษาพื้นผิวของผิวหนังด้วยสารต้านการอักเสบ
• คุณไม่สามารถอาบแดดและใช้ห้องอาบแดด
• คุณไม่สามารถไปสระว่ายน้ำ โรงอาบน้ำ ซาวน่า;
• อย่าใช้เครื่องสำอางกับบริเวณที่ทำการรักษา

ผิวที่รักษาด้วยเลเซอร์ต้องใช้ความระมัดระวังและละเอียดอ่อน ไม่แนะนำให้กำจัดขนด้วยแว็กซ์หรือน้ำตาลเพสต์ระหว่างเซสชั่น หรือกำจัดขนด้วยเครื่องจักร เพื่อกำจัดผมที่ขึ้นใหม่ คุณสามารถโกนหนวดได้หลังจากที่ผิวกลับมาเป็นปกติและการระคายเคืองหายไปจากผิว

การกำจัดขนด้วยเลเซอร์อเล็กซานไดรต์ถูกนำมาใช้ในด้านความงามสมัยใหม่มาเป็นเวลาอย่างน้อย 20 ปี ในช่วงเวลานี้ ผู้เชี่ยวชาญฝึกหัดได้รับประสบการณ์มากมายในการใช้อุปกรณ์เหล่านี้ ในขณะที่ไม่มีประสบการณ์จริงสะสมเกี่ยวกับอุปกรณ์เลเซอร์ไดโอดที่มีอยู่ไม่เกิน 10 ปี