Demophobia: สาเหตุอาการและการรักษา

เวลามีคนเยอะๆ มักจะไม่เป็นที่พอใจ ความพลุกพล่านทำให้เกิดความสับสน และการผสมผสานของอารมณ์และออร่าที่แตกต่างกันส่งผลเสียต่อสภาวะภายในของบุคคล แต่ความรู้สึกเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน แต่เฉพาะกับผู้ที่ค่อนข้างอ่อนแอต่อโรคกลัวน้ำ (demophobia) เท่านั้น ความกลัวฝูงชนไม่ดีต่ออารมณ์และชีวิตของบุคคล

มนุษย์คุ้นเคยกับการใช้ชีวิตในสังคมมานานแล้ว อย่างไรก็ตาม ตัวแทนบางคนไม่สามารถอยู่ในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านเป็นเวลานานเนื่องจากรู้สึกไม่สบาย ลักษณะเด่นชัดของการปฏิเสธฝูงชนเรียกว่าความหวาดกลัว สถานะนี้สามารถแบ่งออกเป็นสามส่วน

• อโกราโฟเบีย เชื่อกันว่านี่เป็นชื่อที่ถูกต้องที่สุดสำหรับความกลัวในที่โล่ง คำเดียวกันนี้ใช้กับการกำหนดความกลัวต่อฝูงชน ความจริงก็คือคำนี้แปลมาจากภาษากรีกโบราณว่า "พื้นที่และความกลัว" โดยปกติจัตุรัสจะเต็มไปด้วยผู้คนจำนวนมาก ปรากฎว่า agoraphobia เกี่ยวข้องโดยตรงกับความกลัวของฝูงชน

• โรคกลัวน้ำ (Demophobia)... เงื่อนไขนี้กำหนดความกลัวของคนจำนวนมาก ความแออัดของผู้คนในการขนส่ง ในแถว การชุมนุมทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย และบางคนถึงกับตื่นตระหนก บุคคลดังกล่าวอาจมีความกลัวอย่างมากหากพวกเขาตกอยู่ในศูนย์กลางของกิจกรรมสาธารณะ ดังนั้น ในทางปฏิบัติแล้ว กลุ่มประชากรไม่ปรากฏในสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านมาก

• คลอโฟเบีย มีความคล้ายคลึงกันกับแนวคิดเรื่องความหวาดกลัว เราสามารถพูดได้ว่าคำเหล่านี้มีความหมายเหมือนกัน ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวที่นี่คือ chlophobe กลัวเฉพาะฝูงชนที่ไม่มีการรวบรวมกันตัวอย่างเช่น เขาอาจจะตื่นตระหนกตกใจ หากจู่ๆ เขาก็พบว่าตัวเองอยู่ท่ามกลางกลุ่มคนที่กำลังเดินขบวนเป็นแถวเพื่อชุมนุม

อย่างไรก็ตาม บุคคลเดียวกันจะเข้าร่วมการบรรยายสาธารณะที่วางแผนไว้อย่างใจเย็น พฤติกรรมนี้อธิบายอย่างง่าย: การรวมตัวของผู้คนที่ไม่มีการรวบรวมกันอาจเป็นภัยคุกคาม และการประชุมที่วางแผนไว้ของผู้คนในงานวัฒนธรรมไม่สามารถพัฒนาไปสู่ปัญหาที่ควบคุมไม่ได้

คนส่วนใหญ่ไม่สนใจคนแปลกหน้า แต่ในกรณีที่ไม่มีความวิตกกังวล บางคนกลัวที่จะอยู่ท่ามกลางฝูงชนเพียงเพราะว่าพวกเขาเคยมีประสบการณ์ด้านลบมาก่อน

มันง่ายที่จะดึงกระเป๋าสตางค์หรือโทรศัพท์ของคุณออกมาเมื่อมีคนสนใจ คุณอาจได้รับบาดเจ็บจากการถูกชอบอย่างแรง แฟนๆ ที่ออกจากสนามไปต่างประสบกับแรงกดดันจากฝูงชนซ้ำแล้วซ้ำเล่า ผู้ที่ได้รับความทุกข์ทรมานจะจดจำความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์เป็นเวลานาน นั่นเป็นเหตุผลที่ อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับการเกิดโรคกลัวน้ำ (demophobia)

ความกลัวต่อฝูงชนไม่ได้ไร้เหตุผล เว้นแต่จะกลายเป็นสภาวะหมกมุ่น นี่คือเวลาที่คนเริ่มนึกถึงอันตรายที่รอเขาอยู่ทุกนาที ผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวประเภทนี้มากขึ้นเนื่องจากมีผู้คนจำนวนมาก ไม่ว่าในกรณีใด อารมณ์ phobic เกิดจากความจริงที่ว่าบุคคลพบว่าตัวเองอยู่ในที่ที่ไม่คุ้นเคยซึ่งไม่สามารถควบคุมได้และไม่ปลอดภัย

และจากสิ่งนี้บุคคลประสบกับความสิ้นหวังที่อาจเกิดขึ้นเมื่อเผชิญกับความหลีกเลี่ยงไม่ได้ ราวกับว่าเขากำลังถูกผลักเข้าไปในมุมที่ไม่มีทางออก Demophobe คิดว่าคนรอบข้างเขาจะรู้สึกกลัวและเริ่มหัวเราะเยาะเขา หรือแย่กว่านั้น - พวกเขาจะถูกปล้นและถูกฆ่า

การพัฒนาของรัฐดังกล่าวก่อให้เกิดผลกระทบที่ร้ายแรงกว่า คนเริ่มกลัวทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการออกไปข้างนอก เขากลายเป็นสังคมและการกระทำทั้งหมดของเขาท้าทายตรรกะ บ้านหรืออพาร์ตเมนต์กลายเป็นที่หลบภัยสำหรับเขาซึ่งน่ากลัวที่จะจากไป ในที่สุด ความหวาดกลัวส่งผลกระทบต่อชีวิตส่วนตัว การงาน และสภาพร่างกายของบุคคล

โรคใดมีอาการของตัวเอง ในร่างกายอวัยวะบางส่วนเจ็บในจิตใจมีการเบี่ยงเบนบางอย่างซึ่งไม่ใช่ลักษณะของพฤติกรรมปกติ คนที่มีสุขภาพจิตดีรับรู้โลกรอบตัวได้อย่างเพียงพอ

เป็นอีกเรื่องหนึ่งถ้าคนเริ่มรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงเมื่อเขาปรากฏตัวในที่ที่มีผู้คนจำนวนมาก มักจะเป็นจัตุรัส ตลาด ซูเปอร์มาร์เก็ต แล้วเราสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่ามีการเบี่ยงเบนอยู่บ้าง บางทีพวกเขาอาจจะไม่ธรรมดามาก

บุคคลไม่สามารถอธิบายความกลัวที่ไม่ลงตัวให้ตนเองหรือคนใกล้ชิดฟังได้... มันปรากฏขึ้นมาอย่างไม่มีที่ไหนเลยและค่อยๆ จับจิตสำนึกทั้งหมด กีดกันความคิดธรรมดาๆ ในขณะนี้บุคคลไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของเขาได้ เขาถูกขับเคลื่อนด้วยความกลัว

จากนั้นจะมีอาการตามมาดังนี้

• อาการวิงเวียนศีรษะเริ่มขึ้นปวดศีรษะในขมับ
• กระตุ้นให้อาเจียนหรืออาเจียน
• ชีพจรเต้นเร็วขึ้นการหยุดชะงักในการทำงานของหัวใจเริ่มต้นขึ้น
• สีผิวเปลี่ยนไป: ซีดหรือม่วง
• เป็นลมได้;
• ปัสสาวะบ่อยอาจเริ่ม;
• รบกวนการนอนหลับ;
• เหงื่อออก

ด้วยความหวาดกลัวพฤติกรรมของบุคคลจะเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง เขาไม่ติดต่อสื่อสารพยายามไม่ออกไปข้างนอกเขามีปัญหาในที่ทำงานและในครอบครัว ความกลัวเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องกับสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันในจิตใจ เช่น การสูญเสียเงินหรือความกลัวที่จะเข้าไปในเรื่องราวที่ไม่น่าพอใจ

บุคคลพูดถึงเรื่องนี้อย่างต่อเนื่องและพยายามได้รับการสนับสนุนทางศีลธรรม อย่างไรก็ตาม ไม่มีข้อโต้แย้งจากเพื่อนและญาติช่วย Chlophobia ป้องกันสามัญสำนึกจากการได้เปรียบเมื่อโรคเริ่มแทรกแซงชีวิตที่สมบูรณ์และคุกคามสภาพร่างกายตามปกติจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ต้องจำไว้ว่าความเครียดใด ๆ สามารถกระตุ้นความหวาดกลัวที่จะเกิดขึ้นทันทีและเข้าครอบงำจิตสำนึกทั้งหมดของคุณ ผู้เชี่ยวชาญจะทำการตรวจสอบโดยสมบูรณ์โดยใช้การทดสอบและการสนทนาที่เป็นความลับ

และหากอาการเช่นความวิตกกังวลความวิตกกังวลเกี่ยวกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ความตึงเครียดความจำเสื่อมความรู้สึกหงุดหงิดความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วปรากฏในพฤติกรรมก็จำเป็นต้องให้ความสนใจอย่างจริงจังที่สุดกับพวกเขา ต้องจำไว้ว่าความหวาดกลัวสามารถแบ่งออกเป็นสภาวะขั้นสูงและความวิตกกังวลตามปกติ มีความผิดปกติที่แตกต่างกันมากมาย พวกเขาถูกแบ่งออกเป็นทั่วไป, หลังบาดแผล, เครียด, ตื่นตระหนก ในทุกกรณีจำเป็นต้องมีวิธีการเฉพาะเพื่อขจัดสภาพที่ไม่พึงประสงค์

คุณสามารถเอาชนะความกลัวได้ด้วยตัวเองและด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตาม คุณต้องจำไว้ว่าการใช้ยาด้วยตนเองนั้นเต็มไปด้วยสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน คุณจึงต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ หลังจากการวินิจฉัย เขาจะเสนอให้ดำเนินการตามสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่งต่อไปนี้

• การทำจิตบำบัด (การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา) สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ ในระหว่างการรักษานี้ ทัศนคติต่อความคิดของผู้ป่วยเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง บทสนทนาที่สงบและบรรยากาศที่เหมาะสมเป็นตัวกำหนดต้นตอของสภาวะหมกมุ่น นักจิตอายุรเวทจะสอนวิธีจัดการกับความหวาดกลัวอย่างเหมาะสม แต่จำไว้ว่าความสำเร็จของการรักษาทั้งหมดนั้นขึ้นอยู่กับตัวเขาเองและความปรารถนาที่จะรับการรักษาอย่างต่อเนื่อง ผู้ป่วยต้องเข้าใจว่าจำเป็นต้องตัดสินใจโดยสมัครใจและพยายามปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมด
• กายภาพบำบัดช่วยกำจัดโรคกลัว ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ เช่น น้ำ กระแสน้ำ การแผ่รังสีคลื่นมีผลดีต่อจิตใจของมนุษย์และต่อร่างกายโดยรวม ดังนั้นขั้นตอนทางน้ำพิเศษการนวดในทิศทางต่างๆจะช่วยให้การฟื้นตัวของจิตใจเป็นไปอย่างรวดเร็ว
• การรักษาด้วยยา ยังช่วยฟื้นฟูสมดุลของจิตใจอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ต้องจำไว้ว่าการรักษาดังกล่าวสามารถนำมาซึ่งทั้งประโยชน์และโทษ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ยาในกรณีที่รุนแรงเท่านั้น เมื่อวิธีการอื่นไม่ช่วย

ยากล่อมประสาทและยากล่อมประสาทช่วยให้คุณควบคุมจิตใจได้ พวกเขาถูกกำหนดให้บรรเทาความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็ว เฉพาะผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถระบุความต้องการยาและปริมาณยาได้อย่างถูกต้อง การใช้ยาดังกล่าวด้วยตนเองจะนำไปสู่ผลที่น่าเศร้า

นักจิตวิทยามักไม่ค่อยใช้มาตรการที่รุนแรง หากสถานการณ์ไม่ถูกละเลยมากเกินไปก็เป็นไปได้ที่จะกำจัดมันด้วยความพยายาม สิ่งนี้ต้องการให้ผู้ป่วยและผู้เชี่ยวชาญทำงานร่วมกัน คนหนึ่งให้คำแนะนำ อีกคนปฏิบัติตามงานที่ได้รับมอบหมายอย่างเคร่งครัด นอกจากนี้ จะต้องมีความปรารถนาที่ชัดเจนจากตัวเขาเองที่จะกำจัดสภาวะหมกมุ่น

นักจิตวิทยาให้คำแนะนำทั่วไปที่ง่ายมาก แต่มีศักยภาพมหาศาลในการช่วยบรรเทาทัศนคติที่เกี่ยวกับความหวาดกลัว คุณควรทำอย่างไรถ้าคุณรู้สึกวิตกกังวลและถึงกับตื่นตระหนก?

• วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะส่งผลดีต่อทั้งสภาพจิตใจและร่างกายของคุณโดยรวม
• การวิ่งจ๊อกกิ้งในตอนเช้าและตอนเย็น ชั้นเรียนในยิมจะช่วยเสริมผลการรักษา
• การนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลเสียต่อสภาพทั่วไปของร่างกาย ดังนั้นจึงแนะนำให้นอนหลับอย่างมีสุขภาพดีและยาวนาน
• ไม่มีความเครียด!
• อาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยสามารถทำให้คุณสดชื่น
• หากไม่สามารถเข้าร่วมกายภาพบำบัดได้ ให้ใช้ฝักบัวหรืออ่างอาบน้ำ น้ำอุ่นทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ คุณจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากทำตามขั้นตอนเหล่านี้
• หาอะไรทำ. รับงานถัก งานปัก สื่อสารกับคนที่คุณรักมากขึ้น
• เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและจัดการกับความเครียดด้วยตัวคุณเอง แบบฝึกหัดการหายใจต่างๆ จะช่วยในเรื่องนี้:
  • หายใจเข้าช้าๆและกลั้นหายใจ
  • นับถึงห้าแล้วหายใจออกช้าๆ
  • ดำเนินการจัดการดังกล่าวหลายครั้งจนกว่าความโล่งใจจะมาถึง

• อ่านเพิ่มเติม. ขอแนะนำให้เลือกงานที่เบาและมั่นคงสำหรับสิ่งนี้
• ลงชื่อสมัครใช้แวดวงที่คุณจะได้พบกับคนที่มีความคิดเหมือนกัน
• พยายามเอาชนะตัวเองและเริ่มเยี่ยมชมสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน สำหรับการเดินแบบนี้ เชิญคนที่คุณรัก (แฟน เพื่อน) มาให้กำลังใจคุณในยามยาก ดังนั้นคุณจะมั่นใจได้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว และในกรณีที่เกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝัน คุณจะไม่ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังด้วยปัญหา

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น และถ้าคุณตัดสินใจว่าคุณต้องต่อสู้กับโรคกลัว คุณจะเอาชนะความกลัวทั้งหมดของคุณ

สำหรับคุณสมบัติของเดโมโฟเบีย ดูด้านล่าง