Misophobia: สาเหตุและการรักษา

หนึ่งในโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุดในโลกคือความกลัวสิ่งสกปรกซึ่งสามารถมีจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคได้จำนวนมาก คนที่มีชื่อเสียงและประสบความสำเร็จหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ การสัมผัสสิ่งของใดๆ ทำให้พวกเขารู้สึกอันตรายเกินจริงและปรารถนาจะล้างมือทันที

คำว่า "misophobia" (ละติน mysophobia - กลัวมลพิษ) เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่ปลายศตวรรษที่ 19 หมายถึงความผิดปกติทางจิตที่โดดเด่นด้วยความกลัวทางพยาธิวิทยาของแบคทีเรียและมือสกปรก ความหวาดกลัวต่อสิ่งสกปรกเรียกอีกอย่างว่า ripophobia ความหวาดกลัวแบบทำลายล้างที่คล้ายกันซึ่งผู้คนกลัวความเป็นไปได้ที่จะเกิดการติดเชื้อที่เรียกว่าโรคเจอร์โมโฟเบีย ความผิดปกติที่คล้ายคลึงกันของความกลัวที่จะติดไวรัสหรือเชื้อโรค ได้แก่ โรคกลัวแบคทีเรียและโรคแบคทีเรีย

ความกลัวอย่างท่วมท้นต่อฝุ่นหรือสิ่งสกปรกเพียงชนิดเดียวและความคิดที่ว่าจุลชีพก่อโรคในนั้นนำไปสู่การสูญเสียการควบคุมสติและความพยายามของเจตจำนง คนที่เป็นโรคกลัวสกปรก เขาพูดเกินจริงถึงอันตราย: มลพิษเล็กน้อยสัญญาว่าเขาจะนำแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคเข้าสู่ร่างกาย มีเพียงน้ำและสบู่เท่านั้นที่สามารถช่วยคุณจากการติดเชื้อได้ การล้างมืออย่างไม่สิ้นสุดจะค่อยๆ กลายเป็นพิธีกรรม

ความบ้าคลั่งเพื่อความบริสุทธิ์เข้าครอบงำบุคคลอย่างสมบูรณ์ เป็นผลให้เขาไม่ได้คิดถึงแบคทีเรียเลย แต่เกี่ยวกับความจริงที่ว่าควรล้างมือ การกระทำนี้อธิบายไว้ในวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ว่าเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ ซึ่งแสดงออกด้วยการกระตุ้นให้ล้างมือตลอดเวลาอย่างไม่อาจต้านทานได้การรักษาด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อที่มืออย่างไม่ยุติธรรมไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย จุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์จะถูกกำจัดไปพร้อมกับแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ส่งผลให้การป้องกันตัวของร่างกายลดลง เป็นผลมาจากการล้างมืออย่างสม่ำเสมอ ภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติจะอ่อนแอลง และสิ่งมีชีวิตที่เปราะบางจะสัมผัสกับโรคติดเชื้อ อันตรายที่ไม่สามารถแก้ไขได้อาจเกิดกับสุขภาพของมนุษย์

ปฏิกิริยาที่ไม่เพียงพอต่อสิ่งสกปรก ฝุ่นทำให้ชีวิตของผู้ประสบภัยและคนรอบข้างกลายเป็นนรกที่แท้จริง เมื่อมีอาการเริ่มแรกของการล้างมือเป็นประจำเพื่อลดโอกาสการติดเชื้อ คุณควรขอความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวททันที

Misophobia ได้รับการส่งเสริมโดย ปัจจัยดังต่อไปนี้:

• การบาดเจ็บทางจิตใจของเด็กที่เกิดจากการสบถของพ่อแม่เรื่องเสื้อผ้าที่เปื้อนคราบ รวมทั้งการลงโทษสำหรับการไม่รักษาความสะอาด
• ลักษณะของการเลี้ยงดูที่ไม่เหมาะสมที่เกี่ยวข้องกับการห้ามไม่ให้สัตว์ลากเส้น, เล่นในกล่องทราย, หยิบสิ่งของของคนอื่น, สื่อสารกับเด็กป่วย
• การข่มขู่เด็กที่มีผลร้ายแรงหากไม่ปฏิบัติตามสุขอนามัยส่วนบุคคลจะนำไปสู่ความสะอาดและการอวดรู้มากเกินไป
• ประสบการณ์เชิงลบสามารถรับได้อันเป็นผลมาจากโรคติดเชื้อโดยบุคคลที่เป็นโรคกลัวหรือโดยญาติสนิทของเขา
• สื่อเกินจริงที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับจุลินทรีย์และไรที่ทำให้เกิดโรคในฝุ่นและสิ่งสกปรก
• การโฆษณาที่กำหนดของสารต้านแบคทีเรียกับข้อเสนอแนะต่อผู้คนเกี่ยวกับการใช้น้ำยาฆ่าเชื้อเพื่อปกป้องร่างกายจากสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยไวรัสและแบคทีเรียที่เป็นอันตราย
• กรรมพันธุ์: ความผิดปกติทางจิตของผู้ปกครองหรือสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดเพิ่มความน่าจะเป็นของความหวาดกลัว
• ความประทับใจที่มากเกินไปเมื่อตระหนักถึงข้อเท็จจริงที่น่าตกใจของจำนวนผู้เสียชีวิตจากโรคติดเชื้อต่าง ๆ ทั่วโลกรวมถึงโรคเอดส์
• การชี้นำ ความงมงาย และความสงสัยของบุคคล
• มุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบอย่างแท้จริงในฐานะผู้ชอบความสมบูรณ์แบบหรือบุคคลที่มีความนับถือตนเองเพิ่มขึ้น

อาการทางจิต สรีรวิทยา และพฤติกรรมบางอย่างอาจบ่งบอกถึงความกลัวทางพยาธิวิทยาที่เกิดจากอันตรายของเชื้อโรคที่อาจเข้าสู่ร่างกายผ่านมือที่สกปรก คนที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวนี้จะรู้สึกไม่สบายและตึงเครียดอย่างต่อเนื่องเนื่องจากฝุ่นละอองโดยรอบและมลภาวะต่างๆ อาจมีอาการตั้งแต่วิตกกังวลเล็กน้อยจนถึงตื่นตระหนก

อาการทางจิตวิทยาของ misophobia สามารถ:

• ความคิดซึมเศร้าเกี่ยวกับความตายที่เป็นไปได้
• นอนไม่หลับ;
• ไม่สามารถมีสมาธิ, ขาดสติ;
• ความเครียด;
• การโจมตีของความวิตกกังวลอย่างรุนแรง

อาการทางสรีรวิทยา:

• หัวใจเต้นเร็วและหายใจ
• ตัวสั่นในแขนและขา
• เหงื่อออกเพิ่มขึ้น
• การหยุดชะงักของระบบทางเดินอาหาร
• คลื่นไส้รุนแรงถึงอาเจียน
• กล้ามเนื้อกระตุก;
• ปากแห้ง;
• กลืนบ่อย;
• สำลัก, หายใจถี่, ปวดบริเวณหน้าอก

สามารถระบุอาการทางพฤติกรรมได้หลายอย่าง

• เนื่องจากกลัวว่าจะติดเชื้อ การล้างมือด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อจึงเกิดขึ้นบ่อยและนานเกินไป บางคนเลือกที่จะสวมถุงมือด้วยความหวังว่าพวกเขาจะปกป้องพวกเขาจากเชื้อโรคที่แพร่หลาย
• ความรังเกียจและกลัวการติดเชื้อที่เพิ่มขึ้นนำไปสู่ความเป็นปัจเจกบุคคล: สมาชิกในครอบครัวไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้จานหนังสือเครื่องเขียนและของใช้ส่วนตัวอื่น ๆ ของผู้ป่วย
• การมุ่งมั่นเพื่อความสะอาดอย่างแท้จริงเปลี่ยนอพาร์ทเมนต์ที่ไม่รังเกียจผู้อื่นให้กลายเป็นกล่องปลอดเชื้อ การรักษาระเบียบบางครั้งอาจเกินขอบเขตทั้งหมด: ทุกคนที่เข้ามาในบ้านต้องสวมรองเท้าหุ้ม ห้ามสัมผัสเฟอร์นิเจอร์
• การบำบัดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อในสถานที่ทำงาน วัตถุรอบๆ ปลูกฝังความมั่นใจในการป้องกันเพิ่มเติมจากแบคทีเรียที่เป็นอันตราย คนเหล่านี้มักพกผ้าเช็ดทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรียติดตัวไปด้วยโดยเช็ดมือและสิ่งของรอบตัวเป็นระยะ
• ผู้ประสบภัยจากความหวาดกลัวเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสิ่งสกปรก พยายามปฏิเสธที่จะเดินทางโดยระบบขนส่งสาธารณะ เยี่ยมชมร้านอาหาร ตลาด ห้องน้ำรวม และกิจกรรมร่วมกัน
• Misophobes มักจะแยกตัวออกจากสังคม พวกเขาหลีกเลี่ยงสถานที่สาธารณะ ฝูงชนของผู้คนถูกข้ามไป การพบปะกับเพื่อนฝูงเป็นเรื่องที่เครียดสำหรับพวกเขา เนื่องจากเพื่อนๆ อาจเป็นพาหะของการติดเชื้อได้ ผู้ประสบภัยจากความหวาดกลัวพยายามอยู่ห่างจากญาติ เมื่อเข้าใกล้ผู้คนย้ายออกห่างจากพวกเขา การสื่อสารกับเด็กๆ ลดลงเหลือศูนย์ เนื่องจากพวกเขามักจะป่วยบ่อย พวกเขากลัวที่จะสัมผัสกับสัตว์
• บุคคลที่ยังคงอยู่ในสังคมและเคยประสบกับความหวาดกลัวนี้มักจะกลายเป็นผู้ถูกขับไล่ ผู้คนรอบตัวพวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงความสยองขวัญที่คนเกลียดชังกำลังประสบอยู่ ในพฤติกรรมของเขา พวกเขาเห็นความประสงค์ร้าย ความเกลียดชัง ความเกลียดชัง และความเย่อหยิ่ง

คุณภาพชีวิตของผู้ป่วยโรคลดลงอย่างเห็นได้ชัด การหลีกเลี่ยงการสัมผัสและปฏิสัมพันธ์กับผู้คนจะส่งผลเสียต่อกิจกรรมทางอาชีพของพวกเขา ความหวาดกลัวอาจเป็นอุปสรรคในการเริ่มต้นครอบครัว กลัวการสัมผัสสิ่งของด้วยมือเปล่า การระคายเคือง การปฏิเสธสิ่งของส่วนตัวของผู้อื่น ความกลัวการจับมือจะทำให้การสื่อสารกับเพศตรงข้ามยุ่งยากและเป็นอุปสรรคต่อความสุขส่วนตัว

Misophobia เป็นโรคทางจิตที่ร้ายแรง มันยากมากที่จะกู้คืนด้วยตัวเอง โรคนี้ต้องการการแก้ไขทางจิตบำบัดอย่างจริงจัง คุณต้องขอความช่วยเหลือจากช่างผู้ชำนาญ การต่อสู้กับความกลัวมลพิษที่มีจุลินทรีย์จำนวนมากเป็นไปได้ด้วยการบำบัดที่ซับซ้อนเท่านั้น

เพื่อการรักษาที่มีประสิทธิภาพ นักจิตอายุรเวทจะสั่งยาที่ช่วยลดความวิตกกังวล ทำให้การนอนหลับเป็นปกติ และทำให้อารมณ์ดีขึ้น ยากล่อมประสาทและยากล่อมประสาทช่วยบรรเทาอาการได้ชั่วขณะหนึ่ง แต่ความหวาดกลัวยังไม่หายขาด

ควรให้ยาร่วมกับจิตบำบัด ต้องมีการประชุมกลุ่ม การสนทนาทางจิตอายุรเวท การปรึกษาหารือ มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับความหวาดกลัวนี้ ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองจะช่วยกำจัดโรคได้อย่างแน่นอน

มีวิธี "Four Steps" ของ Schwartz ซึ่งทำงานเป็นขั้นตอน

• การจัดวางสำเนียงที่ถูกต้อง การตระหนักว่าความกลัวการเจ็บป่วยเป็นความตื่นตระหนกทำให้คุณล้างมือไม่รู้จบ ไม่ใช่แบคทีเรียที่คุกคามชีวิต การล้างมืออย่างไม่รู้จบทำร้ายร่างกายมากกว่าจุลินทรีย์ที่อยู่รายรอบ
• ค้นหาสาเหตุของการเกิดโรค
• เรียนรู้ที่จะมุ่งเน้นไปที่ความคิดเชิงบวกและหันเหความสนใจจากความกลัวสิ่งสกปรก
• ประเมินมุมมองของความกลัวจุลินทรีย์อีกครั้ง พิจารณาการกระทำจากภายนอกและตระหนักถึงความไร้สาระของสถานการณ์

แบบจำลองการบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรมช่วยให้ลูกค้าพิจารณาทัศนคติต่อความกลัวของเขาอีกครั้ง สอนให้เขาควบคุมอารมณ์ของตนเอง การฝึกหายใจรวมถึงการหายใจเข้าลึกๆ เมื่อสูดดมจำเป็นต้องจินตนาการถึงความรู้สึกของกลิ่นของดอกไม้ เมื่อคุณหายใจออก คุณต้องจินตนาการถึงการเป่าเทียนที่จุดแล้วเพื่อพัฒนาการควบคุมความสนใจ มีการฝึกอบรมในการเลือกสิ่งที่จะคิดอย่างมีสติ ขอเสนอชื่อ:

• รู้สึกได้หลายกลิ่นในขณะนี้
• ได้ยินเสียงรอบ;
• วัตถุสีเขียวสีน้ำเงินหรือสีเหลืองในห้อง
• รุ่นของสมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ เครื่องซักผ้า ฯลฯ

เทคนิคการรับรู้และพฤติกรรมช่วยให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคกลัวสามารถขจัดความตื่นตระหนกที่ปกคลุมเขาได้ การบำบัดด้วยการสัมผัสช่วยให้ผู้ป่วยค่อยๆ ขยับเข้าใกล้วัตถุแห่งความหวาดกลัว นักจิตอายุรเวทนำโถแก้วปิดที่มีดินมาที่มิโสโฟเบ้ แต่ไม่ได้มอบให้กับมือของเขา เมื่อเกิดความวิตกกังวลอย่างรุนแรง จะใช้เทคนิคการหายใจและเทคนิคการเบี่ยงเบนความสนใจ เมื่อความวิตกกังวลสงบลง ดินใบเล็กๆ ก็ถูกเทลงจากโถใส่ใบ การดำเนินการเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ที่ดินจะดำเนินการเมื่อมีความพร้อมสำหรับแนวทางใหม่ บางครั้งอาจใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะฟื้นตัวเต็มที่

โรคจะลดลงเมื่อใช้วิธีการแสดงเจตจำนงที่ขัดแย้งกัน เทคนิคนี้พัฒนาโดย Viktor Frankl นักจิตอายุรเวทชาวออสเตรีย บุคคลได้รับเชิญให้เอาชนะตัวเองและเผชิญกับความกลัว: เพื่อติดต่อกับผู้ป่วยจงใจสัมผัสวัตถุที่ปนเปื้อนแล้วไม่ล้างมือ

การทำสมาธิด้วยตนเองที่บ้านสามารถช่วยสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและสร้างความมั่นใจได้ แต่ถ้าสาเหตุของโรคไม่หายไป อาการอาจปรากฏขึ้นอีกครั้งหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง นอกจากการฝึกอบรมอัตโนมัติแล้ว ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

หากลูกค้าไม่สามารถรับมือกับโรคได้ด้วยตนเอง วิธีการต่อต้านก็มีประสิทธิภาพ ผู้ป่วยได้รับการสอนให้ตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่แตกต่างกัน ขั้นแรก ผู้ป่วยจะรู้สึกผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ จากนั้นความสงบจะได้รับการส่งเสริม ในสภาวะที่ผ่อนคลาย บุคคลจะมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อสิ่งเร้าต่างกัน ในระดับจิตใต้สำนึก การปรับโครงสร้างเกิดขึ้น: ภาพเก่าของการรับรู้มลพิษถูกแทนที่ด้วยรูปแบบใหม่ ปฏิกิริยาที่สงบต่อสิ่งสกปรก ฝุ่น แบคทีเรียจะค่อยๆ ถูกแทนที่ด้วยความตื่นตระหนกตามปกติ บางครั้งผู้ป่วยจะได้รับการสะกดจิต ลูกค้าอยู่ในสถานะมึนงงชั่วขณะหนึ่ง เทคนิคที่ได้ผลที่สุดในการรักษาความหวาดกลัวนี้คือการปิดสติและกระตุ้นจิตใต้สำนึกอย่างสมบูรณ์ เทคนิคนี้เหมาะสำหรับผู้ที่สะกดจิตได้ง่ายเท่านั้น

ในขณะที่ดับสติสัมปชัญญะจะได้รับทัศนคติที่แทนที่ความคิดเชิงลบด้วยทัศนคติเชิงบวก มีการรับรู้ของบุคคลในการรับรู้ถึงความไร้เหตุผลของความกลัวทั้งหมด นักสะกดจิตชี้นำจิตใจไปในทิศทางที่ถูกต้อง ในตอนท้ายของหลักสูตรเต็มอาการเชิงลบของความหวาดกลัวจะหายไป:

• มีปฏิกิริยาตอบสนองที่เพียงพอต่อการเกิดการระคายเคือง
• มีการประเมินระดับภัยคุกคามที่แท้จริง
• โลกของจุลินทรีย์ถูกมองว่าเป็นเรื่องปกติ
• การติดต่อกับคนรอบข้างจะค่อยๆ ฟื้นคืนมา
• ความกลัวที่จะติดเชื้อโดยไม่ทราบสาเหตุจะหายไป

การรักษาใช้เวลานาน ดังนั้นด้วยความช่วยเหลือของการสะกดจิตคุณสามารถแก้ปัญหาได้และไม่เพียงแค่ลบอาการของโรคออกไปชั่วขณะหนึ่ง ผู้ป่วยแต่ละรายต้องการวิธีการเฉพาะบุคคล