Neophobia: อะไรเป็นสาเหตุและจะกำจัดมันอย่างไร?

ไม่ใช่ทุกคนที่สงบนิ่งเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของวิถีชีวิตปกติและปรับตัวเข้ากับสภาวะที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว การเปลี่ยนทัศนคติแบบเหมารวมอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย อารมณ์ช็อกอย่างรุนแรง และนำไปสู่ความหวาดกลัว

ความกลัวของสิ่งใหม่ ๆ เรียกว่า neophobia (Latin Neophobia - กลัวสิ่งใหม่) มันเชื่อมโยงกับความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลงอย่างแยกไม่ออก: ย้ายบ้าน แต่งงาน เลือกมหาวิทยาลัย เปลี่ยนงาน ซื้อของแพง เรียนเทคนิคใหม่ๆ บางคนมีความกลัวเมื่อรับประทานอาหารที่ไม่คุ้นเคย อาหารที่ไม่คุ้นเคย

ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ชีวิตที่ยังไม่รู้จักได้อย่างง่ายดาย ความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลงมีพื้นฐานมาจากความรู้สึกถนอมตัวเอง คนที่เป็นโรคนี้มักพบกับความกังวลโดยไม่จำเป็น มักจะถอนตัวออกจากตัวเอง ชอบใช้เวลาว่างตามลำพัง สื่อสารกับผู้อื่นเพียงเล็กน้อย พยายามหลีกเลี่ยงการสนทนาใดๆ บางครั้งก็แสดงความก้าวร้าว

สถานะของความกลัวต่อปรากฏการณ์และความประทับใจใหม่นั้นไม่ถือเป็นพยาธิสภาพที่ร้ายแรงไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก แต่การมีอยู่ของมันส่งผลต่อคุณภาพชีวิต ผลที่ไม่พึงประสงค์อาจส่งผลต่อการดำเนินการตามแผนของบุคคลการสร้างเตาครอบครัว

ความกลัวสิ่งใหม่สามารถแสดงออกในรูปแบบต่างๆ

• เทคโนโฟเบีย - ความกลัวทางพยาธิวิทยาของเทคโนโลยีที่เป็นนวัตกรรม, ความกลัวในการได้มาซึ่งอุปกรณ์ใหม่ล่าสุด, เทคโนโลยีที่ทันสมัย
• นอซิโอโฟเบีย - กลัวความรู้ใหม่ ไม่ทราบข้อมูล
• ฟิวเจอร์โฟเบีย - กลัวอนาคต ความคิดใด ๆ เกี่ยวกับเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก
• เออร์กาซิโอโฟเบีย - กลัวงาน กระฉับกระเฉง การกระทำ และการเคลื่อนไหว
• อาหารนีโอโฟเบีย - กลัวการทานอาหารจานใหม่ ความหวาดกลัวนี้ปกป้องบุคคลจากโอกาสที่จะลองผลิตภัณฑ์ที่มีพิษในระดับหนึ่ง

ผู้ที่มีปัญหาในการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่จะกลายเป็นคนรุ่นใหม่ ผู้เชี่ยวชาญระบุสาเหตุภายนอกและภายในของการเริ่มมีอาการของโรค คนที่ไม่มั่นคงทางอารมณ์ต้องเผชิญกับอิทธิพลด้านลบจากภายนอก ความไม่มั่นคงทางเศรษฐกิจ สังคม และการเมืองมักก่อให้เกิดความกลัวต่อสิ่งใหม่ๆ

เหตุผลภายในเกิดขึ้นเนื่องจากลักษณะของบุคลิกลักษณะส่วนบุคคลของเขา:

• ระบบประสาทที่ไม่ยืดหยุ่น
• มุมมองอนุรักษ์นิยม
• ไม่เต็มใจที่จะออกจากเขตสบาย
• เพิ่มความวิตกกังวลในสถานการณ์และส่วนตัว
• ความสงสัย ความสงสัย ความใกล้ชิด;
• ขาดความมั่นใจในตนเอง, ปมด้อย;
• ความนับถือตนเองต่ำ
• ประสบการณ์เชิงลบในอดีต
• การเลี้ยงดูอย่างเข้มงวด
• ความรับผิดชอบและความขยันหมั่นเพียรสูงเกินไป
• ระดับการเรียกร้องที่ประเมินต่ำเกินไป

ในเด็กเล็ก neophobia มักแสดงอาการกลัวที่จะลองอาหารจานใหม่ อาจเป็นเพราะความไวที่เพิ่มขึ้นต่อรสขมหรือการติดเชื้อที่หูชั้นกลาง 2/3 ของความกลัวอาหารถูกกำหนดโดยพันธุกรรม

สาเหตุที่เด็กกลัวการลองอาหารใหม่ๆ อาจเกิดจากความชอบในอาหารบางประเภทที่พัฒนาขึ้นในเวลานี้ เช่น เด็กชอบกินขนม รู้สึกขมหรือเปรี้ยวที่ลิ้น เขาปฏิเสธที่จะกินด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัย ประสบการณ์เชิงลบของอาการปวดท้องจากการกินผลไม้ไม่สุกหรือพิษก่อนหน้านี้อาจส่งผลต่อทัศนคติต่ออาหารที่ไม่คุ้นเคยของเด็กต่อไป

ต่อมาลูกน้อยเริ่มกลัวที่จะลองอาหารใหม่ๆ บางครั้งเด็กจะตกใจเมื่อเห็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่รู้จัก ความกลัวที่จะใช้ซึ่งอาจมาพร้อมกับอาการฮิสทีเรียอย่างรุนแรง

การพบปะกับสิ่งใหม่ๆ และไม่รู้จักอาจทำให้คนๆ หนึ่งรู้สึกวิตกกังวลเล็กน้อยไปจนถึงตื่นตระหนก ด้วยความเจ็บป่วยมักมีอาการต่อไปนี้:

• สำลัก, หายใจถี่;
• สั่น;
• กล้ามเนื้อหัวใจตาย;
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• บีบหรือรู้สึกเสียวซ่าบริเวณหน้าอก
• อาการวิงเวียนศีรษะ
• สภาวะกึ่งสติเป็นลม
• หมอกหรือระลอกคลื่นในดวงตา;
• ความบกพร่องทางสายตา
• ความรู้สึกไม่เป็นความจริงของสิ่งที่เกิดขึ้น
• การปรากฏตัวของความคิดเรื่องความตาย
• นอนไม่หลับ;
• ขาดสติ;
• ความปรารถนาที่จะซ่อน;
• เหงื่อออกเพิ่มขึ้น
• ความฝืดของบางส่วนของร่างกาย
• ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
• คลื่นไส้, อาเจียน;
• ปากแห้ง;
• ไม่สามารถพูดได้ถูกต้อง

จะช่วยแยกแยะจากไวรัสหรือโรคติดต่อที่คน ๆ หนึ่งประสบกับความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้จักพร้อมกับอาการข้างต้น มีความกลัวที่จะยุติสถานการณ์ใหม่ด้วยความล้มเหลว การสูญเสีย และแม้กระทั่งความสำเร็จ บุคคลอาจกลัวการเยาะเย้ย การปฏิเสธ ความยากจน ความตาย ความเจ็บปวด ความผิดหวัง

การรอการคลอดบุตรยังสามารถทำให้เกิดโรคกลัวน้ำใหม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนไว้ ความกลัวอนาคตที่ไม่รู้จักอาจนำไปสู่อารมณ์แปรปรวน อาการทางประสาท และความปรารถนาที่จะกำจัดเด็ก อาการทางจิตวิทยาพบได้ในภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่องความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นและไม่สามารถมีสมาธิได้อาการต่างๆ อาจเกิดขึ้นได้แม้จะคิดว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงในชีวิต ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น: การเปลี่ยนอาชีพหรือการซื้อตู้เย็นใหม่

เมื่อวินิจฉัยโรค neophobia ในเด็กและผู้ใหญ่ จำเป็นต้องให้ผู้เชี่ยวชาญช่วยเหลือ เด็กวัยเตาะแตะส่วนใหญ่มักกลัวอาหารใหม่ ดังนั้น เป็นการดีที่ไม่เพียงใช้ความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาเท่านั้น แต่ยังเป็นนักโภชนาการด้วย บางครั้งอาจต้องใช้ความพยายามหลายครั้งในการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ในอาหารของทารก เมื่ออายุมากขึ้นความหวาดกลัวก็ค่อยๆลดลงและหายไปอย่างสมบูรณ์ในภายหลัง เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง:

• คุณไม่ควรบังคับให้เด็กกินอาหารที่เขาปฏิเสธ
• จำเป็นต้องสอนทารกถึงวัฒนธรรมของอาหารพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ : อาหารไม่ได้ใช้เพื่อความเพลิดเพลินเสมอไป
• ขอแนะนำให้สนใจเรื่องราวเกี่ยวกับที่มาของอาหาร
• จำเป็นต้องอธิบายให้เด็กฟังว่าบางครั้งอาหารเริ่มไม่ชอบทันที แต่หลังจากใช้ซ้ำแล้วซ้ำอีก
• คุณต้องเล่าเรื่องต่าง ๆ เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทีละน้อยของผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีใครรักให้อยู่ในหมวดหมู่ของอาหารที่ชื่นชอบแก่เด็กตัวน้อยๆ ทีละน้อย ในขณะที่แนะนำให้อาศัยประสบการณ์ชีวิตของคุณ
• จำเป็นต้องกระจายอาหาร

มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ใหญ่ นักจิตอายุรเวทหรือนักจิตวิทยาจะช่วยขจัดความกลัวสิ่งที่ไม่รู้จักใหม่และปรับให้เข้ากับความเป็นจริงที่มีอยู่ เปลี่ยนทิศทางของความคิด โน้มน้าวตัวเองว่าเหตุการณ์ในอนาคตไม่มีภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้น ช่วยขจัดความหวาดกลัวอย่างค่อยเป็นค่อยไป

เพื่อช่วยตัวเองจะต้องทำงานอย่างต่อเนื่อง: การทำสมาธิ, การผ่อนคลาย, การฝึกอบรม หากเกิดสถานการณ์ตึงเครียดคุณต้องดื่มน้ำสะอาดสักแก้วแนะนำให้ถูวิสกี้ด้วยแอมโมเนีย จำเป็นต้องตรวจสอบการหายใจของคุณ: การหายใจเข้าช้าๆ ทางจมูกและการหายใจออกโดยหายใจเข้าทางปากจะดำเนินการในเต้านมเต็ม คุณต้องหายใจอย่างสม่ำเสมอ

จำเป็นต้องหันเหความสนใจทางจิตใจจากความคิดที่น่ากลัว ในขณะที่คุณต้องจำเหตุการณ์ที่น่ายินดี การจดจ่อกับสิ่งแวดล้อมช่วยให้สติกลับมาเป็นปกติ คำอธิบายโดยละเอียดของวัตถุ การนับจิตจะช่วยขจัดความกลัวที่จะเกิดขึ้น คุณสามารถคลายเครียดด้วยการออกกำลังกายแบบใดก็ได้ squats ซ้ำๆ ช่วยได้มาก ถ้าเป็นไปได้ ควรบีบออกหลายๆ ครั้ง

เฉพาะผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่สามารถเลือกยาที่เหมาะสมได้ ยาระงับประสาทและยาระงับประสาทช่วยฟื้นฟูระบบประสาทและลดอาการ แม้ว่ายาจะเป็นยากล่อมประสาทที่ดี แต่ปัญหาหลักก็ไม่ได้ถูกกำจัดให้หมดไปเสมอไป

นักจิตวิทยาจะช่วยสร้างสาเหตุของความหวาดกลัวนี้ ซึ่งหยั่งรากลึกในจิตใจ ผู้เชี่ยวชาญจะวิเคราะห์สถานการณ์ปัจจุบัน ลืมตาดูข้อเสียและข้อดีของการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้น บุคคลจำเป็นต้องตระหนักถึงข้อดีทั้งหมดของการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นตลอดจนเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับการเอาชนะปัญหาที่อาจเกิดขึ้น ความสนใจของผู้ป่วยควรเน้นที่การหาแนวทางแก้ไขที่สร้างสรรค์ ไม่ใช่ปัญหาทางจิตใจในอดีต ออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับโรค:

• จิตเทคนิคต่าง ๆ ที่พัฒนาเป็นพิเศษ
• การเขียนโปรแกรมภาษาศาสตร์
• การฝึกจิต
• เซสชันการสะกดจิต

นักจิตอายุรเวทจะสามารถสอนลูกค้าให้ผ่อนคลายในเวลา มีสมาธิกับสภาพของตนเอง และหันเหความสนใจจากโลกภายนอก การกระทำเหล่านี้ช่วยให้การหายใจ ชีพจร และลดความดันโลหิตเป็นปกติ ความกลัวค่อยๆ ลดลง มุมมองชีวิตที่มีสติปรากฏขึ้น ความสามารถในการประเมินสถานการณ์ปัจจุบันและเอาชนะความยากลำบากที่เกิดขึ้น