ท็อปและเบสที่ดีที่สุดสำหรับเจลขัดเงา
วันนี้การทำเล็บที่ยาวนานไม่เพียง แต่เป็นบริการที่น่าพึงพอใจ แต่ยังจำเป็นและช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายด้วย เพื่อที่จะลืมเกี่ยวกับการแก้ไขเป็นเวลาหลายสัปดาห์ คุณต้องเลือกผู้เชี่ยวชาญมืออาชีพหรือเรียนรู้วิธีจัดการขั้นตอนเหล่านี้ด้วยตัวเอง แค่ซื้อสารเคลือบราคาแพงที่สวยงามไม่เพียงพอ - หากไม่มีส่วนบนและฐานก็จะไร้ประโยชน์ในทางปฏิบัติ
ถ้าเราลดความซับซ้อนของอัลกอริธึมการเคลือบ มันจะมีลักษณะดังนี้: ฐาน, สี, บน
มันคืออะไรและแตกต่างกันอย่างไร?
ด้านบนแตกต่างจากฐานในจุดประสงค์: ขั้นแรกทำเล็บให้เสร็จและส่วนที่สองจำเป็นต้องเตรียมเล็บสำหรับมัน No 2 in 1 ผลิตภัณฑ์จะให้ผลที่ต้องการ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้รวมกันเป็นหนึ่งด้วยความสม่ำเสมอโปร่งใสหนืด คุณสมบัติในการป้องกัน และความจำเป็นในการเคลือบที่มีอายุการใช้งานยาวนาน
ดังนั้น กฎข้อแรกคือต้องมีสีรองพื้นใต้ชั้นเม็ดสี โดยไม่คำนึงถึงประเภทของการทำเล็บ: เจลขัดเงาหรือวานิชธรรมดา มันทำหน้าที่หลายอย่างโดยที่เล็บคุณภาพสูงเป็นไปไม่ได้:
- จานถูกปรับระดับความหยาบและรอยแตกทั้งหมดจะเต็มไปเพื่อปรับระดับพื้นผิวของเล็บ
- ฟังก์ชั่นป้องกัน - ฐานเป็นเกราะป้องกันระหว่างสารเคลือบเงาสีกับเล็บซึ่งไม่อนุญาตให้สารเคมีทะลุแผ่น
- เล็บมีความแข็งแรง (รวมถึงขอบที่เปราะบางที่สุด);
- วานิชจะเกาะติดกับพื้นผิวของเล็บได้ดีกว่า เนื่องจากฐานของเจลเคลือบเงาจะเตรียมแผ่นสำหรับเคลือบเหมือนไพรเมอร์
กฎข้อที่สอง: คุณต้องทำเล็บด้วยท็อปโค้ท ตามด้วยการใช้น้ำมันดูแลเท่านั้น จำเป็นต้องใช้ Top ด้วยเหตุผลหลายประการ:
- หากไม่มีมันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะปกป้องสารเคลือบจากอิทธิพลภายนอก - การรุกรานทั้งหมดจะตกบนเม็ดสีทันที (อัลตราไวโอเลตเคมีน้ำ) และเริ่มทำลายมัน
- ความเสียหายทางกล (รอยขีดข่วน, ชิป, บาดแผล) จะทำให้การทำเล็บเสียและด้วยส่วนบนเล็บได้รับการปกป้องอย่างน่าเชื่อถือจากการถูกพัดสีและความสมบูรณ์ยังคงไม่เปลี่ยนแปลง
- ความเงางามที่สวยงามของเล็บขึ้นอยู่กับชั้นบนสุดหากจำเป็นก็สามารถส่องแสงได้ซึ่งเพิ่มเอฟเฟกต์ของการทำเล็บ
- การออกแบบและการตกแต่งได้รับการแก้ไขอย่างแม่นยำด้วยส่วนบน
เป็นไปได้ไหมที่จะทาเจลขัดเงาโดยไม่ใช้ฐานและด้านบน?
แน่นอน ตามทฤษฎีแล้วไม่มีใครสามารถเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ อย่างไรก็ตาม ในกรณีนี้ การเคลือบสีที่สวยงามและโคมไฟสำหรับทำแห้งจะไม่มีประโยชน์ Triad - เบส วานิช และท็อป - วัสดุเหล่านี้เป็นวัสดุที่จำเป็น โดยที่การปกปิดระยะยาวนั้นเป็นไปไม่ได้ ท้ายที่สุดมันเป็นการรวมกันขององค์ประกอบทั้งสามนี้ที่ปกป้องแผ่นเล็บและช่วยให้การทำเล็บดูสมบูรณ์แบบเป็นเวลานาน
อย่างไรก็ตาม การเลือกและนำไปใช้อย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ
สารเคลือบต่างๆ
เมื่อเลือกสีรองพื้น คุณควรศึกษาทุกประเภทที่แตกต่างกันในด้านการทำงานและองค์ประกอบ สารเคลือบพื้นฐานสามารถเป็นแบบโปร่งใส สีเฟสเดียว สีนู้ด และสีชมพู ส่วนใหญ่ประกอบด้วยพอลิเมอร์และซิลิโคเจลที่ไม่เป็นอันตราย
ประเภทสีรองพื้น
ซิลิโคน
ติดบนจานได้พอดี ผนึกไว้ นอกจากนี้การกำจัดสารเคลือบดังกล่าวค่อนข้างอ่อนโยน ส่วนใหญ่มักจะพบเป็นสติ๊กเกอร์ติดเล็บที่สามารถติดบนจานได้
ยาง
สามารถพบได้ทั้งในร้านเสริมสวยมืออาชีพและในบ้าน จากชื่อ คุณสามารถเดาได้ว่าฐานประกอบด้วยยางซึ่งมีความหนาและความสม่ำเสมอ ฐานใช้งานได้ง่ายมากและปรับระดับพื้นผิวของเล็บได้อย่างสมบูรณ์แบบ
อะคริลิค
ฐานสามารถเป็นสีขาว สี หรือโปร่งใส มันมีองค์ประกอบสังเคราะห์ - นอกเหนือจากตัวฐานแล้วยังมีผงอะคริลิก เหมาะสำหรับการยืดและแก้ไขเล็บ
เสริม
นี่คือการเคลือบด้วยยาสำหรับเล็บที่บาง เปราะ และไม่แข็งแรง ในองค์ประกอบนี้ คุณสามารถเห็นวิตามินของกลุ่ม E และ D รวมถึงสารอื่น ๆ ที่ช่วยฟื้นฟูแผ่นหลังหลังจากสร้างหรือขั้นตอนก้าวร้าวอื่น ๆ กระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ ฟื้นฟูแผ่นเล็บ
ลายพราง
เบสเป็นเจล (มักเป็นผลิตภัณฑ์ 3-in-1 ที่รวมท็อป สี และเบสเข้าด้วยกัน) มันถูกนำไปใช้อย่างง่ายดายโครงสร้างนั้นน่าใช้งาน เป็นที่น่าสังเกตว่าลักษณะเฟสเดียวของฐานประเภทนี้ทำให้สวมใส่ได้ค่อนข้างสั้น
สูตรน้ำ
ไม่เหมาะเป็นเบสสำหรับทาเจลขัดเงา แต่สำหรับการเคลือบธรรมดาก็เป็นตัวเลือกที่ดี แห้งตามธรรมชาติเท่านั้น เบสนี้มีองค์ประกอบที่ค่อนข้างอ่อนโยน ซึ่งไม่มีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ เด็ก หรือผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้
สีทับหน้าแบ่งออกเป็นสามประเภทหลัก:
- ความหนาและความหนืดปานกลางและชั้นเหนียว
- ไม่ยืดหยุ่น, ความสม่ำเสมอของของเหลว, ไม่เหนียวเหนอะหนะ;
- ความสม่ำเสมอของความหนืดปานกลางโดยไม่มีชั้นเหนียว
ใช้ฐานรองแทนท็อปได้ไหม?
คำถามนี้มักถูกถามโดยผู้ที่เพิ่งเริ่มศึกษาขั้นตอนการทาเจลขัดเงา ช่างฝีมือมืออาชีพให้คำตอบที่ชัดเจนและแน่ชัดแก่เขา - ไม่ มันเป็นไปไม่ได้ ท้ายที่สุดแล้ว ผิวเคลือบและสีรองพื้นก็มีองค์ประกอบที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง และมีหน้าที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง พวกมันไม่มีทางเปลี่ยนกันได้ นอกจากนี้ ไม่มีสารใดสามารถแทนที่กองทุนเหล่านี้ได้
วิธีการเลือก?
เพื่อให้ฐานและด้านบนบรรลุวัตถุประสงค์อย่างถูกต้อง จำเป็นต้องใช้วิธีการที่รับผิดชอบในการเลือกกองทุนเหล่านี้ ถ้าคุณชอบครั่ง คุณควรซื้อสินค้าจากบริษัทนี้โดยเฉพาะ ในการพิจารณาว่าบริษัทใดดีที่สุดสำหรับคุณ โปรดจำกฎสองสามข้อ
- ดังที่ได้กล่าวไปแล้วผลิตภัณฑ์ของแบรนด์เดียวกันนั้นเหมาะสำหรับครั่งสารเคลือบนี้ยังไม่ขัดแย้งกับสีเจลเคลือบเงาของแบรนด์ Bluesky และ Cody
- พื้นผิวและฐานจะต้องเป็นแบรนด์เดียวกัน - เป็นการดีกว่าที่จะปฏิบัติตามข้อกำหนดนี้มิฉะนั้นการทำเล็บจะไม่พอใจกับความงามเป็นเวลานาน
- หากคุณอยู่ในโหมดประหยัด จะดีกว่าถ้าประหยัดความครอบคลุมของสี ต้องซื้อฐานและพื้นผิวที่มีคุณภาพสูงเท่านั้น
- สารเพิ่มเติมในองค์ประกอบนั้นเป็นข้อดีเสมอ ตามกฎแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นส่วนประกอบในการดูแล: เคราติน, สารไฮโดรไลซ์ พวกมันมีผลดีต่อสถานะของจานเอฟเฟกต์นั้นนุ่มไม่รุนแรง ข้อดีอีกประการขององค์ประกอบเพิ่มเติมคือการเพิ่มความแข็งแกร่งของสารเคลือบ ซึ่งเพิ่มความทนทาน
สำหรับเล็บที่อ่อนแอ ส่วนประกอบเพิ่มเติมและวิธีการเสริมความแข็งแรงเป็นสิ่งจำเป็น
- เล็บที่มีพื้นผิวไม่เรียบ (มีรูพรุน เสียหาย) ต้องใช้สีรองพื้นที่หนากว่า
- สำหรับแผ่นเล็บที่บาง การเคลือบแบบหนาและแน่นจะช่วยให้เล็บแข็งแรงขึ้น
- สารเคลือบทั้งสองชนิดต้องใช้งานง่าย ปราศจากกลิ่น และทาได้ง่ายเป็นสิ่งสำคัญมาก เลือกใช้ขวดทรงยาวที่มั่นคงด้วยแปรงกลมที่หนาและนุ่มสบาย (ขนและเส้นใยไม่ควรหลุดออกมา) สิ่งสำคัญคือต้องทาสารเคลือบอย่างถูกต้องและรวดเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ดังนั้นวัสดุจึงควรมีความสบาย
- เกณฑ์การคัดเลือกที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือผู้ผลิต แบรนด์ที่ผ่านการทดสอบตามเวลาและผ่านการพิสูจน์แล้วจะผลิตผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงเท่านั้น
วิธีการใช้?
การใช้ฐานอย่างถูกต้องหมายถึงการเคลือบเงาได้อย่างสมบูรณ์แบบ ดังนั้นคุณจึงจำเป็นต้องใช้งานได้ ต้องปฏิบัติตามคำสั่งของการกระทำบางอย่าง
- ขั้นแรก เราดำเนินการจัดการที่ถูกสุขลักษณะทั้งหมดซึ่งมีการแก้ไขขอบว่าง เล็บถูกขัดด้วยหนังและตะไบ ในเวลาเดียวกัน ชั้นบนสุดจะขจัดความมันและจาระบี ยืดหยุ่นสำหรับการยึดเกาะ คุณต้องบดทั้งขอบที่ว่างและฐานที่ส่วนท้ายโดยไม่ทำร้ายพื้นผิวของเล็บ
- จากนั้นคุณควรทำความสะอาดจานจากฝุ่นด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ใช้ผ้าขัดหรือแปรง
- จากนั้นช่วงเวลาของการขจัดคราบไขมันและการฆ่าเชื้อด้วยของเหลวชนิดพิเศษก็มาถึง พวกเขาจะทำความสะอาดเล็บและผิวหนังในเชิงคุณภาพให้การยึดเกาะที่ดีขึ้นกับสารเคลือบ ผู้เชี่ยวชาญมืออาชีพไม่ได้ใช้น้ำยาล้างเล็บตามปกติ แม้ว่ามันอาจจะเหมาะสำหรับใช้ในบ้านก็ตาม
- ในกรณีที่ยากลำบากโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ไพรเมอร์พิเศษที่ช่วยในการยึดเกาะ แม้สำหรับผู้ที่ไม่ได้ทาเจลขัดเงา ขัดผิว และแตกเป็นเสี่ยงๆ ไพรเมอร์พิเศษต้องไม่แห้งภายใต้โคม
- หลังจากการปรับเปลี่ยนก่อนหน้านี้ทั้งหมดคุณสามารถเริ่มใช้ฐานได้ สิ่งสำคัญคืออย่าใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไปบนแปรงและทาให้สม่ำเสมอที่สุด
- หากคุณไม่พอใจกับแปรงเดิม ให้หาแปรงพิเศษด้ามยาวที่มืออาชีพใช้
- อย่าลืมทำบั้นท้ายโดยไม่ต้องเทลงไปที่ขอบเล็บ แปรงเบา ๆ ด้วยฐานเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว
- การเคลื่อนไหวของแปรงควรมีลักษณะการถูเล็กน้อย (ตั้งแต่เริ่มต้นเล็บจนถึงขอบ)
- เลเยอร์ถูกนำไปใช้เพียงครั้งเดียว แต่พื้นที่ที่ผอมบางต้องการการประมวลผลเพิ่มเติมและการทำให้หนาขึ้น
- ขั้นตอนต่อไปคือการทำให้แห้งเป็นเวลา 60 วินาทีในหลอดไฟธรรมดา (หรือ 10-15 - ใน LED) ไม่ควรลบความเหนียวออกเพราะเธอเป็นผู้ที่จะให้การยึดเกาะในอุดมคติกับเม็ดสี
- หลังจากการปรับเปลี่ยนทั้งหมดแล้ว การเคลือบสีจะถูกนำไปใช้ และการออกแบบที่จำเป็นนั้นดำเนินการอย่างแม่นยำและสม่ำเสมอมาก
หลังจากการตกแต่งเสร็จสิ้นแล้วจึงใช้การตกแต่งในขณะที่ควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:
- ชั้นสีต้องเหนียว
- การเคลือบด้านบนนั้นหนากว่าฐานในขณะที่คุณควรระวังว่ามันไม่ลอย
- อย่าลืมปิดผนึกจานโดยบิดแปรงออกก่อนหน้านี้
- ครอบคลุมพื้นผิวทั้งหมดอย่างทั่วถึงไม่ควรมีเกาะเล็กเกาะน้อยที่ด้านข้างหรือใกล้หนังกำพร้า
- แนะนำให้ซ้อนทับปริมณฑลของเลเยอร์สี
- ด้านบนแห้งด้วย LED เป็นเวลาครึ่งนาทีในหลอด UV ปกติ - 2 นาที (สิ่งสำคัญคือต้องทนต่อเวลาที่กำหนดมิฉะนั้นการทำเล็บจะไม่เงาและแข็งแรงตามเวลาที่กำหนด)
- จากนั้นความเหนียวจะถูกลบออกด้วยวิธีพิเศษด้านบนยังคงไม่เปลี่ยนแปลง - ไม่มีอะไรสามารถวาดได้ แต่คุณสามารถติด rhinestones ได้
- ขั้นตอนสุดท้ายคือการใช้น้ำมันและผลิตภัณฑ์พิเศษเพื่อชะลอการเจริญเติบโตของหนังกำพร้า
การปฏิบัติตามกฎและคำแนะนำเหล่านี้จะทำให้คุณเพลิดเพลินกับการทำเล็บที่สวยงามตลอดเวลาในขณะที่เล็บงอกกลับมา
คะแนนผู้ผลิต
ปัจจุบันมีแบรนด์มืออาชีพมากมายในตลาดที่ผลิตเบสและท็อป
การเคลือบและ บริษัท ที่มีคุณภาพสูงสุดได้รับความนิยมและความรักจากทั้งมืออาชีพและผู้ชื่นชอบการทำเล็บแบบถาวรมาเป็นเวลานาน
บลูสกาย (ยางท็อป)
มันขึ้นอยู่กับยาง ข้อดีที่ไม่อาจปฏิเสธได้: ความทนทานและความแข็งแรงที่น่าทึ่ง ความสามารถในการปรับให้เข้ากับการดัดโค้ง ความหนืด และองค์ประกอบที่หนา นอกจากนี้ ผิวเคลือบไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมจานที่ซับซ้อน ระยะเวลาในการสวมใส่ที่ประกาศไว้คือไม่เกินหนึ่งเดือน
RunNail (ท็อปโค้ทไม่เหนียวเหนอะหนะ)
งบประมาณเสร็จสิ้นที่เหมาะกับทั้งมืออาชีพและผู้เริ่มต้น ไม่มีชั้นเหนียว ข้อดีหลัก: แปรงรูปพัด ความสม่ำเสมอปานกลาง ใช้งานง่าย ถือดีเยี่ยม มีความแตกต่างกันนิดหน่อย - โทนสีเหลืองที่ด้านบนซึ่งอาจส่งผลต่อเฉดสีของการทำเล็บโดยรวมโดยเฉพาะในโทนสีอ่อน
Gelish Harmony (ท็อปโค้ท)
เครื่องมือนี้เป็นหนึ่งในร้านโปรดของร้านเสริมสวยมืออาชีพ แต่มีราคาสูง แต่มีข้อดีหลายประการ: ความแข็งแรงสูง ความเงางามสมบูรณ์แบบพร้อมเอฟเฟกต์พิเศษ ประหยัด แปรงที่สะดวกสบาย ปริมาณมาก ผสมผสานอย่างลงตัวกับการเคลือบเม็ดสีของแบรนด์อื่น ๆ
ครั่ง CND
แบรนด์นี้มีความโดดเด่น หากเพียงเพราะชื่อของมันมีความหมายเหมือนกันกับเจลขัดเงาแล้ว ชื่นชมอย่างสูงจากช่างฝีมือมืออาชีพ ข้อดีมีดังต่อไปนี้: ความสม่ำเสมอของความหนาที่ถูกต้องสวยงาม แต่เงางามเป็นธรรมชาติเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ทนทาน
การเลือกฐานคุณภาพ คุณควรให้ความสนใจกับบริษัทและชื่อที่นำเสนอในการจัดอันดับนี้
ฐานยางโคดี้ (ฐานยาง)
ข้อดี: ความทนทาน ความโปร่งใส องค์ประกอบคุณภาพสูง เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ แปรงอย่างดี เล็บมีตำหนิ ไม่ค่อยขัดกับการเคลือบยี่ห้ออื่น ต้นทุนที่เพียงพอ จุดด้อย: ความหนาสม่ำเสมอที่อาจเป็นเรื่องยากสำหรับมือสมัครเล่น
CND (สีรองพื้น)
ข้อดี: เข้ากันได้ดีกับสารเคลือบอื่นๆ จับสีได้ดีเยี่ยม ขนแปรงนุ่มสบาย จุดด้อย: กลิ่นเปรี้ยวที่ไม่พึงประสงค์, เหลว, ปรับพื้นผิวไม่สมบูรณ์, ราคาสูง
รองพื้น Gelish Base Gel
ข้อดี: เหมาะสำหรับทั้งมือใหม่และมือโปร การยึดเกาะสูง องค์ประกอบที่มีความหนาสบาย แปรงดีเยี่ยม ทาแล้วลอกออกง่ายเท่ากัน จุดด้อย: ต้องใช้สองชั้นที่บางมาก และถ้าชั้นหนาขึ้น การเคลือบจะย่น
โอ.พี.ไอ เจล (คัลเลอร์ เบส โค้ท)
ข้อดี: ทำหน้าที่เบา ๆ บนจานเข้ากันได้กับสีของ บริษัท อื่น ๆ ความหนาแน่นเป็นที่น่าพอใจแทบไม่ต่างจากสารเคลือบเงาทั่วไปมันถูกลบออกได้ง่ายไม่ไหม้นิ้วระหว่างการอบแห้ง จุดด้อย: จำเป็นต้องใช้พันธบัตรของ บริษัท เดียวกันซึ่งจะเป็นการเพิ่มเวลาและต้นทุนของขั้นตอน
ยางรองฐานยาง Bluesky (ลายพราง)
ข้อดี: เหมาะกับเสื้อแจ็คเก็ต มีให้เลือก เฉดสีไม่ตก ราคาต่ำ จุดด้อย: ถอดออกค่อนข้างยาก - คุณสามารถทำร้ายเล็บ, แปรงที่ไม่สะดวก, ความสม่ำเสมอหนาเกินไป, อายุการเก็บรักษาสั้น
Beautix Royal Base (ฐานยาง)
ข้อดี: ปรับระดับพื้นผิวและปรับระดับตัวเองได้อย่างสมบูรณ์แบบ แปรงสบายมาก จุดด้อย: ในทางปฏิบัติไม่สามารถใช้ร่วมกับสารเคลือบเงาจากผู้ผลิตรายอื่นได้
Ingarden Ideal Nails (ฐานยาง)
ข้อดี: เหมาะสำหรับช่างฝีมือทุกระดับ จัดการกับข้อบกพร่องของจานที่ซับซ้อน ใช้งานง่าย เก็บได้นานถึง 36 เดือน แปรงสะดวก ราคาต่ำ ข้อเสีย: แสบร้อนเวลาตากแห้ง ห้ามใช้กับเล็บบาง
เอนทิตีเบสโค้ท
ข้อดี: มีการยึดเกาะในระดับสูง ไม่ลอกออก เข้ากันได้ดีกับแบรนด์อื่นๆ มีความสม่ำเสมอในการทำงานที่น่าพึงพอใจ ใช้เวลาอบแห้งสั้น ข้อเสีย: ค่าใช้จ่ายสูง
ฐานยางเสริมโดย Klio Professional
ข้อดี : พลาสติกหนาปานกลาง เหมาะกับช่างที่ไม่มีประสบการณ์ ทน ถอดง่าย ราคาเบาๆ ข้อเสีย: ต้องใช้ทักษะในการทำงาน
ความคิดเห็น
โดยทั่วไป ความคิดเห็นเกี่ยวกับฐานนิยมและสารเคลือบด้านบนเป็นแง่บวก ผู้ใช้ผลิตภัณฑ์ระดับมืออาชีพเฉลิมฉลองคุณภาพของผลิตภัณฑ์ ข้อเสียที่พบบ่อยที่สุด: การเผาไหม้ระหว่างการอบแห้ง, ปัญหาในการใช้ความสม่ำเสมอที่ผิดปกติ ส่วนใหญ่การละเมิดความสมบูรณ์ของเล็บที่ทำมาอย่างดีนั้นขึ้นอยู่กับการสึกหรอที่ไม่เหมาะสมและความเสียหายทางกล
แม้ว่าผู้ผลิตจะอ้างว่ามีความสามารถสูงในการรวมผลิตภัณฑ์ของตนกับบริษัทอื่น แต่ช่างทำเล็บก็ยืนยันที่จะใช้ทั้งสามขั้นตอนภายในแบรนด์เดียว
วิธีเสริมเล็บให้แข็งแรงด้วยเบสใน 1 นาที ดูวิดีโอด้านล่าง