น้ำมันอาบน้ำ: เคล็ดลับในการเลือกและการใช้

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณสมบัติการรักษาของการอาบน้ำนั้นเป็นที่รู้จักมาตั้งแต่สมัยโบราณ ตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา มีวิธีการมากมายที่ช่วยให้คุณสามารถฟื้นฟูโทนเสียงและเพิ่มความแข็งแกร่งด้วยประสิทธิภาพสูงสุด องค์ประกอบที่สำคัญในธุรกิจการอาบน้ำคือการใช้น้ำมันหอมระเหยซึ่งให้ผลดีต่อร่างกายมากที่สุด

โรงอาบน้ำมีชื่อเสียงมาโดยตลอดว่ามีผลในการปรับปรุงสุขภาพที่ซับซ้อน และการใช้สมุนไพรและเข็มฉีดยาต่างๆ ได้รับความนิยมอย่างมากตั้งแต่สมัยโบราณ แต่พวกเขาได้ลดระดับลงในพื้นหลังและตอนนี้ส่วนใหญ่มักใช้น้ำมันหอมระเหย โดยการซื้อจากแพลตฟอร์มการซื้อขายที่หลากหลาย

ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย:

• ง่ายต่อการใช้;
• มีราคาไม่แพงนัก

เทคโนโลยีสมัยใหม่ทำให้สามารถแยกสารสำคัญออกจากพืชได้อย่างมีประสิทธิภาพ สารดังกล่าวมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพ พวกเขาสามารถทำลายแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคได้เกือบทั้งหมด นอกจากนี้สูตรดังกล่าวยังทำหน้าที่เป็นยาชาอย่างดีเยี่ยมปกป้องเซลล์เนื้อเยื่อได้ดีกระตุ้นการเผาผลาญ น้ำมันอาบน้ำมีผลดีต่อจิตใจ มีกลิ่นหอมและสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณได้ ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิและความชื้นสูง รูขุมขนของผิวหนังจะขยายตัว ซึ่งกระตุ้นให้เกิดเหงื่อออก น้ำมันหอมระเหยในสถานะก๊าซสามารถซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ง่าย ช่วยขจัดส่วนประกอบที่เป็นอันตราย สิ่งสำคัญคือสารอีเธอร์ไม่มีสารเคมีเจือปน

การใช้ของเหลวที่มีกลิ่นมีมาตั้งแต่สมัยโบราณ แม้แต่ในอียิปต์โบราณและเมโสโปเตเมียก็ใช้ยาอะโรมาติกหลายชนิดกว่าร้อยศตวรรษมาแล้วในประเทศจีนโบราณ ผู้คนฝึกฝนการใช้น้ำมันหอมระเหย

ชาวไซเธียนโบราณใช้น้ำมันซีดาร์อย่างแข็งขัน นอกจากนี้ บรรพบุรุษของเราได้โรยเมล็ดพืชและช่อดอกบนก้อนหินที่ร้อนระอุบนกองไฟ "น้ำมันหอมระเหย" ดังกล่าวมีความหมายอันศักดิ์สิทธิ์เช่นกัน - คนโบราณด้วยความช่วยเหลือของธูปได้เอาใจพระเจ้าของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาได้ผลผลิตที่ดี

ยาอะโรมาติกมีการแพร่กระจายอย่างกว้างขวางในอาณาเขตของ:

• จีน;
• อินเดีย;
• อัลไต;
• ศรีลังกา;
• อินโดนีเซีย.

สารสกัดสำคัญได้มาจากหลากหลายวิธี แต่ส่วนใหญ่มักจะเป็น:

• การสกัด;
• กดเย็น;
• การกลั่น

ส่วนผสมยอดนิยมขึ้นอยู่กับพืชต่อไปนี้:

• ต้นสน;
• สะระแหน่;
• เจอเรเนียม;
• โรสแมรี่.

สารประกอบยังถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของน้ำมันต่างๆ ตัวอย่างเช่น น้ำมันลาเวนเดอร์และคาโมมายล์ทำความสะอาดผิวได้ดี น้ำมันที่ทำจากผลส้ม มะกรูด ช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าและความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ อารมณ์ดีและความอิ่มเอมเล็กน้อยอาจเกิดขึ้นได้หากห้องเต็มไปด้วยกลิ่น:

• กุหลาบ;
• ดอกมะลิ;
• รองเท้าแตะ

น้ำมันมีคุณสมบัติในการรักษา:

• ต้นสน;
• โป๊ยกั๊ก;
• ยูคาลิปตัส;
• ปราชญ์;
• จูนิเปอร์

ด้วยความช่วยเหลือของสารอะโรมาติกในการรักษาโรคหวัด, โรคข้อ, โรคหลอดเลือดหัวใจ มีการแยกประเภทน้ำมันหอมระเหยที่มีสูตรทางเคมีคล้ายคลึงกัน ตัวอย่างเช่น น้ำมันสมุนไพรและส้มมีความสัมพันธ์กันในองค์ประกอบ เช่นเดียวกันอาจกล่าวได้สำหรับสารที่ทำจากสมุนไพรและดอกไม้

น้ำมันมีประโยชน์มากที่สุดต่อร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตาม คุณควรจำไว้เสมอเกี่ยวกับข้อควรระวัง เมื่อใช้สูตรดังกล่าว สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับกลิ่นของผลิตภัณฑ์ - ไม่ควรมีสารเคมีเจือปน

น้ำมันหอมระเหยมีสูตรที่ซับซ้อน แต่มีองค์ประกอบพื้นฐานต่อไปนี้อยู่เสมอ:

• ออกซิเจน
• ไฮโดรเจน;
• คาร์บอน.

นี่เป็นเพียงตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ ของคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสารประกอบอโรมาต่างๆ:

• ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเสริมสร้างฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกาย, ขจัดสารพิษ, ไขมันที่ "ไม่ดี", ปรับปรุงอารมณ์, กระตุ้นการทำงานของเซลล์สมอง;
• เอสเทอร์มะกรูดปรับความดันโลหิตเพิ่มความใคร่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่ดีเยี่ยม
• องค์ประกอบของต้นสนเป็นสิ่งที่ดีที่จะใช้สำหรับโรคหวัดช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย
• ลาเวนเดอร์มีผลผ่อนคลายอันทรงพลัง
• บาล์มมะนาวสร้างความอิ่มเอมและอารมณ์ดีบรรเทาอาการซึมเศร้าปรับปรุงการทำงานของสมองช่วยเพิ่มความจำ
• จูนิเปอร์ระงับความหวาดกลัว, ปรับความดันโลหิตให้เหมาะสม, ลดความเครียด, มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพ;

• ไมร์เทิลมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน, กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต, เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ, ผนังหลอดเลือด, ปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์, มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย;
• มิ้นต์มีผลผ่อนคลายเด่นชัดช่วยลดความเสี่ยงของโรคปอดและลำคอ
• neroli บรรเทาเส้นประสาทบรรเทาความวิตกกังวลลดความเครียดปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและทางเดินอาหาร
• ไม้จันทน์ช่วยเสริมการทำงานของร่างกาย, สงบประสาท, ขจัดตะคริวในกระเพาะอาหาร;
• โหระพาเสริมสร้างระบบประสาทป้องกันโรคหวัดเสริมสร้างการทำงานของร่างกายที่ทนต่อการกระตุ้นสมอง
• ต้นชาเป็นยาฆ่าเชื้อที่ดีเยี่ยม
• ยูคาลิปตัสบรรเทาเส้นประสาท กระตุ้นการหายใจเป็นจังหวะ มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง และช่วยให้ร่างกายแข็งแรงในทุกวิถีทาง

น้ำมันหอมระเหยที่ละลายในภาชนะที่มีน้ำสามารถกลายเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพสำหรับห้องอบไอน้ำและห้องแต่งตัวองค์ประกอบดังกล่าวช่วยขจัดเชื้อราและสปอร์ของเชื้อราซึ่งเพิ่มจำนวนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาวะที่มีความชื้นและอุณหภูมิสูง น้ำมันหอมระเหยมีผลการรักษาและป้องกันโรคต่อไปนี้:

• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ;
• อารีย์;
• โรคหลอดลมอักเสบ;
• โรคหอบหืด;
• โรคข้อต่อ

น้ำมันที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่งคือน้ำมันลินสีดซึ่งมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย ประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวจำนวนมาก (Omega-3, -6, -9) และธาตุที่จำเป็น ในขณะที่ไม่มีคอเลสเตอรอลเลย น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ที่มีสารเติมแต่งต่างๆ ที่ช่วยเสริมคุณสมบัติของน้ำมันมักมีอยู่ในแพลตฟอร์มการซื้อขายต่างๆ

น้ำมันลินสีดมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพ หลังจากขั้นตอนการอาบน้ำ ผนัง ม้านั่ง และคุณลักษณะในการอาบน้ำจะถูกเช็ดออก การใช้น้ำมันลินสีดช่วยให้เกิดฟิล์มพิเศษซึ่งป้องกันผลกระทบของแบคทีเรียก่อโรคได้อย่างน่าเชื่อถือ

จากกาลเวลาที่ผ่านไป ไม่เพียงแต่สูตรสำหรับการเตรียมน้ำมันหอมระเหย วิธีการใช้งานและปริมาณของน้ำมันหอมระเหยเท่านั้นที่ได้มาถึงเรา ส่วนใหญ่มักจะเจือจางชุดน้ำมันหอมระเหยที่แตกต่างกันในความเข้มข้นดังกล่าว: น้ำอุ่นหนึ่งลิตรควรมีองค์ประกอบไม่เกินสิบหยด หากสารละลายอิ่มตัวเกินไป ผลที่ได้ก็อาจตรงกันข้าม

มีการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับความเข้มข้นของผลกระทบของสารประกอบต่างๆ คำถามเกี่ยวกับความเข้มข้นของสารที่มีกลิ่นหนึ่งหรืออย่างอื่นมีความสำคัญมาก น้ำมันหอมระเหยไม่ได้ด้อยกว่าอิทธิพลของฮอร์โมนในแง่ของความเข้มข้นของผลกระทบ บุคคลสามารถสัมผัสได้:

• ระเบิดพลัง;
• ความรู้สึกของความสมบูรณ์ของชีวิต
• อารมณ์ร่าเริง;
• การกระตุ้นการทำงานของสมอง

เมื่อทำตามขั้นตอนการอาบน้ำมักจะใช้สารที่มีกลิ่นหอม:

• ไม้กวาด;
• ชั้นวาง;
• ถูร่างกาย

ในระหว่างขั้นตอน ควรวางภาชนะที่มีของเหลวไว้ใกล้กับเตาอบ ห้ามมิให้รดน้ำเตาอบด้วยองค์ประกอบที่มีกลิ่นหอมโดยเด็ดขาด

บางครั้งน้ำผึ้ง, kefir, เวย์นม, เกลือทะเลก็ถูกเติมลงในองค์ประกอบที่มีกลิ่นหอม นี่คือตัวอย่างการผสมผสานกลิ่นหอมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด:

• น้ำ - หนึ่งลิตร
• น้ำมันลาเวนเดอร์ - 4-5 หยด;
• น้ำมะนาว - 5-7 หยด

น้ำมันต้นสนต้นสนหรือต้นสนก็มักใช้เช่นกัน กลิ่นจากสารเหล่านี้คงอยู่เป็นเวลานาน

สำหรับซาวน่าควรใช้น้ำมันเมล็ดองุ่น เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อช่วยฟื้นฟูความกระชับของผิว นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะใช้น้ำมันเฟอร์ในห้องซาวน่า นี่เป็นหนึ่งในน้ำยาฆ่าเชื้อและสารป้องกันโรคที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันและไข้หวัดใหญ่

สารสกัดจากมะนาวมักใช้ซึ่งส่งเสริมการกำจัดสารพิษอย่างแข็งขัน ในห้องซาวน่า นอกจากสารที่มีรสเปรี้ยวแล้ว คุณสามารถใช้ดอกไม้ที่ช่วยฟื้นฟูผิวและส่งเสริมการงอกใหม่ได้

ควรใช้น้ำมันหอมระเหยอย่างถูกต้องในห้องอบไอน้ำ หลังจากฉีดพ่นสารไร้กลิ่นแล้ว คุณสามารถอยู่ในห้องอบไอน้ำได้ไม่เกิน 6 นาที สิ่งสำคัญคือต้องไม่มีอาการแพ้ หากหลังจาก "วิ่ง" ครั้งแรก ผลเป็นบวก เวลาพำนักสามารถยืดออกได้ถึง 20 นาที เป็นประโยชน์ในการทำซ้ำขั้นตอนดังกล่าวเป็นประจำด้วยวิธีนี้หลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่งจะสังเกตผลการรักษาที่มีเสถียรภาพ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำการนวดโดยใช้สารที่มีกลิ่นหลังอาบน้ำ ในเวลานี้ ผิวหนังถูกนึ่ง รูขุมขนเปิด ดังนั้นสารประกอบที่เป็นประโยชน์จึงแทรกซึมเข้าสู่ร่างกายอย่างอิสระ ออกแรงให้เกิดประโยชน์สูงสุดกับมัน

บางครั้งใช้วิธีนี้: น้ำเย็นสาดบนก้อนหินแล้วเทด้วยสารละลายของน้ำมันหอมระเหย เพียงไม่กี่วินาที ห้องก็อบอวลไปด้วยกลิ่นหอมสิ่งสำคัญคือต้องคำนึงว่าน้ำมันที่มีความเข้มข้นสูงเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออุณหภูมิและความชื้นในห้องสูง

อย่าลืมว่าน้ำมันหอมระเหยติดไฟได้ ดังนั้นจึงห้ามฉีดบนเตาร้อนหรือหินในห้องอบไอน้ำ หากน้ำมันเข้าตา ให้ล้างด้วยน้ำไหลออกโดยเร็วที่สุด เมื่อสัมผัสกับเยื่อเมือก อาจเกิดการระคายเคืองอย่างรุนแรง (ในบางกรณี แม้กระทั่งการไหม้จากสารเคมี)

น้ำมันธรรมชาติที่ไม่มีสารเคมีไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ราคาถูก ฉลากจะต้องประกอบด้วย:

• องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์
• ผลิตเมื่อใดและที่ไหน

หากไม่มีจารึกดังกล่าวควรงดการซื้อผลิตภัณฑ์นี้

ภาชนะที่บรรจุน้ำมันธรรมชาติจะต้องมืดลง รังสีอัลตราไวโอเลตมีส่วนทำให้เกิดการสลายตัวของโครงสร้างทางเคมี ดังนั้นของเหลวที่มีกลิ่นฉุนจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไปอย่างรวดเร็ว หากต้องการตรวจสอบคุณภาพของน้ำมัน ให้หยดหนึ่งหยดบนกระดาษชำระสีขาวเหมือนหิมะ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติจะระเหยไปเกือบจะในทันทีโดยไม่ทิ้งร่องรอยไว้ หากมี "เคมี" ใด ๆ ผสมอยู่ในสารจะมีจุดด่างบนผ้าเช็ดปาก ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว

ทางที่ดีควรซื้อน้ำมันจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงและถึงแม้ว่าสิ่งนี้จะมีราคาแพง แต่ก็มีการรับประกันคุณภาพ สารอะโรมาติกยังใช้กันอย่างแพร่หลายในการอาบน้ำ พวกมันถูกเติมลงในสูตรโฟม สำหรับอ่างขนาดใหญ่ ของเหลวที่มีกลิ่นไม่เกิน 10 หยดก็เพียงพอแล้ว

ความประทับใจแรกพบนั้นสำคัญเสมอ: หากกลิ่นของน้ำมันทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบ ก็ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว น้ำมันหอมระเหยสำหรับใช้ภายนอกเท่านั้น และไม่ควรเติมลงในชา ​​กาแฟ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ชุดน้ำมันสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่นองค์ประกอบของเอสเทอร์ของไมร์เทิล, กำยาน, กุหลาบ, วาเลอเรียนจะช่วยเอาชนะภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงที่สุด โดยปกติการรักษาจะใช้เวลาครึ่งเดือน ชุดดังกล่าวสามารถใช้ในห้องอบไอน้ำ ซาวน่า หรือเพิ่มลงในอ่างอาบน้ำ

หลังจากปรึกษากับแพทย์ของคุณแล้ว คุณสามารถเลือกองค์ประกอบแต่ละอย่างที่จะตอบสนองความต้องการของร่างกายได้อย่างเหมาะสมที่สุด

คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมันอาบน้ำที่มีประโยชน์ในวิดีโอหน้า