กฎการดูแลผิวคอ

ผู้หญิงคอยตรวจสอบสภาพของใบหน้าและรูปร่างอย่างระมัดระวัง แต่หลายคนลืมดูแลบริเวณเนินอก แม้ว่าผิวบริเวณลำคอจะต้องการการดูแลเป็นพิเศษ มันเกิดขึ้นที่ผู้หญิงมีผิวที่ดูแลเป็นอย่างดี ร่างกายที่กระชับ แต่มีคอที่หย่อนยาน เมื่อเทียบกับข้อดีภายนอกทั้งหมด ข้อเสียนี้จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนมาก มาดูกฎพื้นฐานของการดูแลลำคอและเคล็ดลับบางประการเพื่อช่วยป้องกันและขจัดสัญญาณของริ้วรอยแห่งวัยของผิวกัน

การแก่เร็วของผิวหนังบริเวณคอนั้นเกิดจากหลายสาเหตุ ต่อมไขมันที่หน้าอกและลำคอมีกิจกรรมต่ำ และเมื่ออายุมากขึ้น กระบวนการเผาผลาญอาหารก็ช้าลง ดังนั้นกิจกรรมของต่อมจะลดลงมากยิ่งขึ้นไปอีก ชั้นของไขมันใต้ผิวหนังจะบางลงและค่อยๆ หยุดทำงาน ซึ่งนำไปสู่การขาดน้ำของผิวหนังและเป็นผลให้ผิวหนังเหี่ยวแห้ง

สิ่งแวดล้อมมีผลกระทบโดยตรงต่อร่างกายมนุษย์ ตัวอย่างเช่น น้ำกระด้างอาจส่งผลเสียต่อรูปลักษณ์และสุขภาพผิวของคุณ เกลือแคลเซียมและแมกนีเซียมที่มีอยู่ในนั้นทำให้ผิวแห้ง และผลที่ตามมาของความแห้งกร้านก็คือความไม่มั่นคงของผิวหนังชั้นนอกและชั้นหนังแท้ นอกจากนี้ เนื้อเยื่อเริ่มแก่เร็วขึ้นภายใต้อิทธิพลของน้ำที่มีคลอรีนและรังสีอัลตราไวโอเลตในปริมาณสูง ซึ่งทำให้ผิวหนังขาดน้ำ

กล้ามเนื้อคอที่อ่อนแอจะทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อยเมื่อเวลาผ่านไป หากไม่มีการออกกำลังกาย คอลลาเจนและอีลาสตินจะหยุดผลิต เหล่านี้เป็นโปรตีนที่ช่วยให้ร่างกายกระชับและไม่สูญเสียความยืดหยุ่นและความกระชับของผิว แน่นอน คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับปัจจัยทางพันธุกรรมและฮอร์โมน เมื่ออายุ 40 ปีบุคคลจะได้รับการเปลี่ยนแปลงในกระบวนการเผาผลาญทางชีวภาพซึ่งช้าลงอย่างมากผิวหนังบริเวณลำคอมีการเปลี่ยนแปลงในลักษณะเดียวกัน ค่อยๆ เกิดรอยย่น

โภชนาการที่ไม่เหมาะสม, อาหารขยะมากมาย, การบริโภคน้ำเล็กน้อย - ทั้งหมดนี้ส่งผลเสียต่อร่างกายโดยรวม จากโภชนาการที่ไม่สมดุล ผิวไม่ได้รับวิตามินและธาตุขนาดเล็กเพียงพอ ผิวจึงแห้งและไม่มีชีวิตชีวา

ขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกและมือของผู้หญิงเป็นวัยแรกรุ่น สภาพของพวกเขาบ่งบอกถึงอายุทางชีวภาพ ในเด็กผู้หญิงบางคนอายุ 25-30 ปี คุณสามารถเห็นวงแหวนของดาวศุกร์และผิวหนังที่หย่อนคล้อยที่คอได้เล็กน้อย หากคุณยังไม่แสดงสัญญาณของวัยชรา สิ่งนี้จะช่วยลดความซับซ้อนของงานได้อย่างมาก คุณเพียงแค่ต้องดูแลผิวให้อยู่ในสภาพดี

พิจารณากฎที่คุณต้องปฏิบัติตามเพื่อรักษาความอ่อนเยาว์และความยืดหยุ่นของคอ

• หลีกเลี่ยงการนอนอ่านหนังสือ ซึ่งส่งผลเสียต่อการไหลเวียนโลหิต การมองเห็น และจังหวะการหายใจ ตำแหน่งนี้นำไปสู่การก่อตัวของริ้วรอยที่คอ การนอนบนหมอนแข็งขนาดใหญ่เป็นอันตราย คอจะชาในตำแหน่งเดียว และการไหลเวียนโลหิตบกพร่อง ซึ่งจะค่อยๆ นำไปสู่ความชรา
• ให้หลังตรงและยืดไหล่ให้ตรง ท่าทางที่สม่ำเสมอและตำแหน่งที่ถูกต้องของกระดูกสันหลังส่วนคอจะช่วยรักษาความอ่อนเยาว์ตามธรรมชาติของบริเวณหน้าอก
• กินอาหารเพื่อสุขภาพ. กุญแจสู่สุขภาพคือการรับประทานอาหารที่สมดุล วิตามินสารอาหารเข้าสู่เซลล์ของผิวหนังชั้นหนังแท้ซึ่งเป็นผลให้ผิวหนังยังคงความยืดหยุ่น
• ดื่มน้ำปริมาณมาก จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของอวัยวะทั้งหมด หากมีของเหลวในเซลล์ไม่เพียงพอก็จะส่งผลต่อสภาพผิวอย่างแน่นอน อาจขาดน้ำทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้
• ออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นประจำ. การออกกำลังกายประเภทนี้ช่วยเพิ่มการเผาผลาญออกซิเจนในร่างกายและเร่งการเติบโตของปริมาตรโรคหลอดเลือดสมอง ทั้งหมดนี้มีผลดีต่อการไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้สารที่มีประโยชน์เช่นคอลลาเจนและอีลาสตินจะเข้าสู่เซลล์ผิวทางเลือด

อย่าละเลยการดูแลเครื่องสำอางอย่างมืออาชีพ ร้านเสริมสวยมีผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยให้คุณบรรลุผลสูงสุดจากขั้นตอน ตามกฎแล้วเครื่องมือที่มืออาชีพใช้นั้นมีประสิทธิภาพมากกว่า เปลือกผลไม้จะช่วยบำรุงผิวบริเวณคอของคุณได้ดีเยี่ยม กรดผลไม้ปรับสีผิวให้เนียนและนุ่มกระชับริ้วรอย ขั้นตอนนี้มีผลสะสมจึงต้องทำซ้ำ 5-6 ครั้งหลังจากนั้นจะเห็นผลชัดเจน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เด็กผู้หญิงอายุระหว่าง 25 ถึง 30 ปีต้องดูแลดังกล่าว เมื่อยังไม่มีการสังเกตความชราของผิว

กรดไฮยาลูโรนิกพบได้ในเซลล์เนื้อเยื่อรวมทั้งผิวหนังชั้นหนังแท้ แต่เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายผลิตได้น้อยลง กรดไฮยาลูโรนิกช่วยรักษาสมดุลของน้ำ ทำให้ผิวไม่แห้งจากภายใน ซึ่งหมายความว่ากระบวนการชราภาพจะช้าลง ขั้นตอนการฉีดกรดไฮยาลูโรนิกเรียกว่า biorevitalization หลักสูตร 5 ขั้นตอนจะช่วยฟื้นฟูผิวบริเวณคอในขณะที่ต้องทำซ้ำทุก 8 เดือน

อย่าลืมดูแลผิวคอเป็นประจำที่บ้าน บริเวณเนินอกควรให้ความชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นคุณจึงจำเป็นต้องใช้ครีมบำรุงที่อ่อนโยนต่อสครับและมาสก์ที่อ่อนโยน

คุณสามารถเตรียมหน้ากากได้ที่บ้านและมีตัวเลือกมากมาย

• ผสมน้ำมันมะกอกกับน้ำมะนาว (3-5 หยดก็พอ) ทาที่คอ รอ 15 นาที ซับน้ำมันที่เหลือด้วยผ้าเช็ดปากการใช้มาสก์เป็นประจำจะช่วยบรรเทาผิวจากความแห้งกร้านและทำให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้น
• มันฝรั่งขูดสามารถรับมือกับปัญหาริ้วรอยแห่งวัยของผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ คุณต้องเติมมะเขือเทศหรือน้ำแตงกวาสักสองสามช้อนโต๊ะ ค่อยๆ ใช้ส่วนผสมนี้กับผิวหนัง และเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น ให้ห่อคอด้วยพลาสติกหรือฟิล์มยึด แล้วพันด้วยผ้าพันคอ มาสก์ธรรมชาตินี้มีผลในการยกกระชับเล็กน้อย
• ทุกคนรู้ดีว่าแตงกวาฝานเป็นแว่นสามารถปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิว ให้ความชุ่มชื้น และฟื้นฟูผิวได้ ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถใช้ผักเพื่อบำรุงเซลล์ของผิวหนังชั้นหนังแท้ในบริเวณเนินอก กระจายแตงกวาหั่นบาง ๆ ให้ทั่วผิวห่อด้วยฟิล์มอย่างระมัดระวัง ถอดหน้ากากหลังจาก 15-20 นาที

เพื่อกำจัดริ้วรอยและผิวหย่อนคล้อยที่เกิดขึ้นแล้วการออกกำลังกายและยิมนาสติกแบบเดียวกันทั้งหมดช่วยได้ การนวดทำให้เลือดไหลเวียนไปยังเนื้อเยื่อและเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร ดังนั้นสารอาหารของเซลล์จึงเข้มข้นขึ้น

การนวดสามารถทำได้ในขณะนั่งหรือยืนในสภาพแวดล้อมที่สบาย

• ด้วยฝ่ามือที่เปิดอยู่ เราทำการลูบจากหูไปยังบริเวณกระดูกไหปลาร้าตามพื้นผิวด้านข้างของคอ การเคลื่อนไหวนี้ช่วยวอร์มอัพที่เนินอกและเตรียมกล้ามเนื้อสำหรับการเคลื่อนไหวที่รุนแรงครั้งต่อไป ทำซ้ำ 20 ครั้งในแต่ละด้าน
• ผ่อนคลายไหล่ของคุณ ลดระดับลงเล็กน้อย ลากจากบริเวณกระดูกไหปลาร้าไปที่คาง ศีรษะสามารถเอียงไปด้านตรงข้าม รู้สึกตึง. ทำซ้ำในแต่ละด้าน 20 ครั้ง
• ที่ด้านข้างของคอตามกล้ามเนื้อทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม โปรดระวัง บริเวณนี้มีเส้นเลือดฝอยจำนวนมาก
• เราเริ่มบีบผิวหนังจากแต่ละข้างของคอ

• ต้องบอกว่าไม่ควรทำการนวดที่ด้านหน้าของคอซึ่งเป็นที่ตั้งของต่อมไทรอยด์
• จากกึ่งกลางของหน้าอกไปทางต่อมน้ำเหลืองที่รักแร้ ทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม นวดซ้ำอีกข้างหนึ่ง
• เราทำแบบฝึกหัดก่อนหน้านี้ แต่มีช่วงนิ้ว
• เมื่อนวดเสร็จแล้ว ให้ทำแบบฝึกหัดการลูบครั้งแรก

ขอแนะนำให้ใช้ครีมและน้ำมัน ดังนั้นผลของการนวดจะสูงสุด คุณจะเห็นว่าผิวที่แก่ก่อนวัยจะเปลี่ยนไปภายในหนึ่งเดือน ลูกประคบอุ่นที่ทำจากน้ำมันมะกอกและน้ำผึ้งยังใช้ได้ดีกับรอยเหี่ยวย่น ส่วนผสมทั้งสองต้องผสมกันจนเป็นเนื้อเดียวกันและกระจายด้วยมือที่คอและเนินอก ห่อด้วยฟิล์มอย่างระมัดระวังและคุณสามารถวางผ้าพันคอไว้ด้านบน

มีการดำเนินการหลายอย่างที่แก้ปัญหาผิวหย่อนคล้อย แต่นี่เป็นวิธีการที่รุนแรง มีขั้นตอนที่อ่อนโยนกว่าซึ่งดำเนินการโดยช่างเสริมสวย Bio-skin เป็นเทคนิคการฟื้นฟูรูปแบบใหม่ที่ให้ความชุ่มชื้นแก่เนื้อเยื่อภายในและบนพื้นผิว ริ้วรอยเหี่ยวย่นบริเวณลำคอและเนินอกเรียบ ขั้นตอนการยกความร้อนนั้นไม่เจ็บปวดอย่างแน่นอน แพทย์จะกระทำการบนผิวหนังด้วยเครื่องมือพิเศษ ส่งผลให้คุณรู้สึกอบอุ่น ภายใต้อิทธิพลของคลื่น ผนังคอลลาเจนจะหนาแน่นขึ้น ผิวหนังจะยืดหยุ่นและตึงขึ้น

ชุดออกกำลังกายสำหรับฝึกคอนั้นมีประสิทธิภาพมาก ควรทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้กล้ามเนื้อคอกระชับ

เราจะศึกษาคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญโดยละเอียด

• ทำแบบฝึกหัดทุกวันอย่าข้ามมิฉะนั้นจะไม่มีผล เริ่มทำแบบฝึกหัดก่อนด้วยการทำซ้ำ 5 ครั้งค่อยๆเพิ่มจำนวนเป็น 35-40
• ออกกำลังกายอย่างระมัดระวังอย่ารีบเร่งและอย่าเพิ่มจำนวนการทำซ้ำอย่างมาก ทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่การบาดเจ็บได้ ตัวอย่างเช่น กล้ามเนื้อหรือเส้นประสาทสามารถ "หนีบ" ระหว่างกระดูกสันหลังได้
• หยุดพักระยะสั้น หากคุณรู้สึกเจ็บปวดควรหยุดกิจกรรม

ตอนนี้เรามาดูการฝึกอบรมกัน

• พื้นฐานการหันหัว ยืนตัวตรงและยืดไหล่ให้ตรง เอียงศีรษะไปข้างหน้าช้าๆ แล้วแตะคางถึงหน้าอก จากนั้นเอียงศีรษะไปทางไหล่ขวา (อย่าเปลี่ยนตำแหน่งของไหล่ ควรอยู่ในระดับเดียวกัน) ค่อยๆ ดึงศีรษะไปข้างหลัง จากนั้นไปที่ไหล่ที่สอง ทำซ้ำการออกกำลังกาย
• หัวเอียงไปทางขวาและซ้ายเอียงศีรษะ 5-10 ครั้งสลับไปด้านข้าง หากคุณรู้สึกปกติ คุณสามารถแสดงได้เร็วขึ้น
• หันศีรษะไปด้านข้างแล้วเหยียดคางไปทางไหล่โดยรักษาตำแหน่งไว้ ทำซ้ำจำนวนเท่ากันในแต่ละด้าน
• จับมือของคุณไว้ด้านหลังศีรษะจับไว้ใน "ล็อค" วางมือบนหลังศีรษะแล้วเริ่มกดเบาๆ ขณะเกร็งกล้ามเนื้อคอ ให้ต้านทานแรงกดจากมือ อย่าหักโหมจนเกินไปหรือยืดกล้ามเนื้อมากเกินไป

• นั่งที่โต๊ะวางข้อศอกบนพื้นผิวแล้วจับมือเป็น "ล็อค" วางคางของคุณด้วยมือของคุณเหมือนเดิมกดขึ้นและคางของคุณลง
• ค่อยๆ หยิบปากกา แปรงฟัน และขึ้นไปในอากาศ พิมพ์ตัวเลขที่เริ่มจาก 1 ลงท้ายด้วย 10 ทำซ้ำแต่ละหมายเลข 2-3 ครั้ง
• ออกเสียง "o", "y", "and" ด้วยการดึงราวกับกำลังฮัมเพลง การออกเสียงสระเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อกว้างใหญ่ของคอ
• เดินกับหนังสือบนหัวของคุณอย่างน้อย 5 นาทีต่อวัน วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้คางสองชั้น

ในการเตรียมคุณจะต้อง: นม 1 ช้อนโต๊ะ, เจลาตินและน้ำ 1 ช้อนชา, แป้ง ใส่น้ำที่มีเจลาตินลงในอ่างน้ำ เติมนมทีละน้อย เมื่อส่วนผสมเนียนดีแล้ว ก็ใส่แป้งลงไป ทาที่คอและเนินอก และทันทีที่หน้ากากเริ่มแห้ง ก็จะต้องล้างออก

คุณจะต้องใช้คอทเทจชีส ดินเหนียว และน้ำบริสุทธิ์ ขั้นแรก ผสมดินเหนียวกับน้ำ แล้วใส่นมเปรี้ยว ใช้มาสก์นี้กับผิว ล้างออกหลังจาก 20 นาที มาส์กแบบเร่งด่วนจะช่วยในครั้งเดียวเพื่อแก้ไขความผิดปกติบนผิวและลบรอยเหี่ยวย่น

ก่อนหน้านี้เราได้ครอบคลุมขั้นตอนเครื่องสำอางเพื่อป้องกันและขจัดความหย่อนคล้อยของผิว จริงๆ แล้วยังมีอีกหลายวิธีในการฟื้นฟูผิว

• การเสริมแรงทางชีวภาพเป็นขั้นตอนเมื่อสอดเกลียวเข้าไปใต้ผิวหนังชั้นหนังแท้ สามารถละลายได้ (แบบเจล) และไม่ละลายน้ำ (ทองหรือแพลตตินั่ม)

• การผลัดผิวด้วยเลเซอร์แบบเศษส่วนเกี่ยวข้องกับการใช้เลเซอร์ไหม้เล็กน้อย ซึ่งจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและทำให้เนื้อเยื่อยืดหยุ่นได้ หลังจากขั้นตอนจะต้องพักฟื้นหนึ่งสัปดาห์ เราแนะนำให้ขัดในฤดูหนาวหรือฤดูใบไม้ร่วง ขึ้นอยู่กับสภาพของผิว มีการกำหนดหนึ่งขั้นตอนหรือหลักสูตร
• Mesothreads ถูกสอดเข้าไปในผิวหนังโดยใช้เข็มบาง ๆ และทำหน้าที่เป็นโครงร่าง จำนวนเข็มขั้นต่ำคือ 10 และต้องใช้เข็มเฉลี่ย 50-70 เข็ม เห็นผลทันที ผิวตึงขึ้นหลังทำครั้งแรก แต่ผู้คนยังคงแสดงความคิดเห็นที่ไม่พอใจเพราะหลังจากการผ่าตัดแมวน้ำและรอยฟกช้ำปรากฏขึ้นที่ไม่หายไปเป็นเวลานาน

ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพและผิวของคุณจะค่อยๆ เปลี่ยน คุณต้องดูแลบริเวณเนินอกด้วยความช่วยเหลือของเครื่องสำอาง ทำยิมนาสติกและนวด สิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอ อย่าคาดหวังผลลัพธ์ที่รวดเร็ว คุณจะเห็นการปรับปรุงที่เห็นได้ชัดเจนในสองสามเดือน หากคุณตัดสินใจที่จะติดต่อช่างเสริมสวยหรือศัลยแพทย์ ให้ตรวจสอบความเป็นมืออาชีพของเขา เพื่อไม่ให้คุณเสียใจในภายหลัง อ่านบทวิจารณ์เกี่ยวกับคลินิกและอาจารย์ยาที่ใช้และอย่าลืมไปปรึกษาก่อนทำหัตถการ

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการดูแลคอของคุณ ดูวิดีโอถัดไป