ทั้งหมดเกี่ยวกับมนต์ Om

มนต์เป็นวิธีการสื่อสารแบบโบราณระหว่างบุคคลกับจักรวาล นอกจากนี้ การสื่อสารดังกล่าวยังมีพลังงานบวกอีกด้วย วันนี้มีมนต์ที่แตกต่างกันจำนวนมากซึ่งแต่ละบทมีความหมายของตัวเองและมีลักษณะเฉพาะตัวหลายประการ วันนี้ในเนื้อหาของเราเราจะพิจารณารายละเอียดมนต์อ้อม

Mantra Om ช่วยในการรวมร่างกายและจิตวิญญาณของบุคคล โดยเชื่อมโยงเปลือกทางกายภาพและสนามพลังงานของเขา ผู้ที่ปฏิบัติมนตรานี้มีโอกาสที่จะมีสมาธิกับตัวเองและตั้งจิตให้เป็นระเบียบ

หากเราพูดถึงความหมายของมนต์ คุณจำเป็นต้องถอดรหัสไม่ใช่ทั้งหมด แต่โดยสัญลักษณ์ส่วนบุคคล:

• เสียง A หมายถึงการสร้างความฝันและความปิติยินดีในสวรรค์
• เสียงของ Wu ถูกตีความว่าเป็นดินและนอนหลับ
• เสียง M เกี่ยวข้องกับการทำลายล้างและนรก

ดังนั้น เราสามารถสรุปได้ว่า Om มนต์อันยิ่งใหญ่ เป็นตัวเป็นตนในวัฏจักรของโลกและสะท้อนถึงสิ่งที่มีอยู่ทั้งหมด มนต์นี้ใช้มากที่สุดโดยพระทิเบตและยังเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่ฝึกโยคะเป็นประจำ ในเวลาเดียวกัน การกล่าวถึงโอมก็มีอยู่ในพระคัมภีร์ที่เก่าแก่ที่สุด

ภายใต้กรอบของแนวโน้มทางศาสนาเช่นศาสนาฮินดู มนต์โอมถือเป็นหนึ่งในสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่สุด ในเรื่องนี้เสียงนี้เรียกอีกอย่างว่า "คำพูดแห่งพลัง"

มนต์โอมมีผลดีต่อผู้ที่ปฏิบัติเป็นประจำ มาดูเอฟเฟกต์ที่เสียงนี้นำไปสู่:

• ชำระจิตใจ;
• การกำจัดสภาวะอารมณ์เชิงลบ
• การต่ออายุและการฟื้นฟูสนามพลังงานของมนุษย์
• นำบุคคลไปสู่สภาวะที่กลมกลืนและสมดุล (เกี่ยวข้องกับคนที่ไม่แยแสหรือตื่นเต้นมากเกินไป);
• การพัฒนาจิตวิญญาณ ฯลฯ

สิ่งสำคัญคือต้องกล่าวว่าบ่อยครั้งมากที่เสียงของอ้อมถูกใช้ร่วมกับมนต์อื่น ๆ ในขณะที่เสริมกำลัง ในฐานะส่วนหนึ่งของการปฏิบัติอิสระ Om ช่วยให้บุคคลหนึ่งกำจัดความคิดลวงๆ เกี่ยวกับโลกภายนอกรอบตัวเขา

มันตราอ้อมเหมาะสำหรับทุกคน (โดยไม่คำนึงถึงเพศและอายุ) ที่ต้องการกำจัดความเครียดและความวิตกกังวล นอกจากนี้ ความเครียดและความกังวลเหล่านี้สามารถเชื่อมโยงกับส่วนต่างๆ ในชีวิตของคุณ (ส่วนตัว ครอบครัว งาน ฯลฯ) มนต์อ้อมให้ความสงบและความสมดุล ขอแนะนำให้ฝึกในตอนเช้า

บทสวดโอมสามารถท่องได้หลายวิธี (เช่น หริม โอม เป็นต้น) โปรดทราบว่าความหมายและผลกระทบของเสียงนี้ต่อบุคคลก็จะเปลี่ยนไปเช่นกัน

ก่อนอื่นมาดูวิธีการออกเสียงมนต์ที่ถูกต้อง มีหลายของพวกเขา

• เสียงดัง การออกเสียง Om ออกมาดัง ๆ ถือว่าไม่ได้ผล เนื่องจากในสถานการณ์นี้ เสียงไม่ได้ส่งผลกระทบกับโลกภายในของบุคคล แต่มีผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมภายนอกของเขา นอกจากนี้ ภายนอก Om เป็นเพียงการแสดงออกถึงจิตสำนึกภายในของคุณ
• ในเสียงกระซิบ วิธีนี้จะมีความเกี่ยวข้องมากที่สุดหากคุณต้องการสร้างอิทธิพลต่อกระแสพลังงาน
• ในใจ. การออกเสียงนี้ถือว่าแข็งแกร่งที่สุด ในกระบวนการท่องมนต์ในใจของคุณ คุณมีอิทธิพลที่ทรงพลังที่สุดต่อโลกภายในของคุณ

การอ่านมนต์อ้อมนั้นไม่เพียงอนุญาตคนเดียว แต่ยังรวมถึงผู้ที่มีใจเดียวกันด้วย ดังนั้น คุณมีผลกระทบที่ซับซ้อนต่อโลกภายในของคุณเช่นเดียวกับสภาพแวดล้อมของคุณ

คนที่คิดเกี่ยวกับการปฏิบัติมนต์โอมกำลังสงสัยว่าจะทำอย่างไรให้ถูกต้อง นอกจากนี้ คำถามนี้อาจน่าสนใจไม่เฉพาะสำหรับผู้เริ่มต้นเท่านั้น แต่สำหรับโยคีที่มีประสบการณ์ด้วย ลองพิจารณากฎพื้นฐานของการปฏิบัติ

• ก่อนที่คุณจะเริ่มฝึกโดยตรง คุณต้องปรับอารมณ์ให้เหมาะสมเสียก่อน ในการทำเช่นนี้ คุณต้องอยู่คนเดียวกับตัวเองและพยายามจดจ่อกับความรู้สึกและความรู้สึกของตัวเองให้มากที่สุด ณ จุดนี้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกำจัดความกังวลและความกังวลทางโลก
• เมื่อจิตใจของคุณปลอดโปร่งแล้ว คุณต้องหาตำแหน่งที่สบายที่สุดสำหรับคุณ ซึ่งมักจะเป็นท่านั่ง
• ต่อไป คุณต้องผ่อนคลายร่างกายให้มากที่สุด หยุดคิด ขับไล่ความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องทั้งหมดที่อยู่ในหัวของคุณ
• ขั้นตอนต่อไปคือให้คุณจดจ่อกับตัวตนภายในให้ได้มากที่สุด ในการทำเช่นนี้ คุณต้องหลับตาและพยายามรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่งที่ใหญ่กว่า ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของจักรวาล
• ในขั้นตอนนี้ คุณสามารถเริ่มส่งเสียงฮัมหรืออ่านเสียงได้แล้ว ในเวลาเดียวกัน ขอแนะนำให้ออกเสียงด้วยช่วงที่เท่ากันสูงสุดที่เป็นไปได้ นอกจากนี้ เสียงจะต้องออกเสียงในลมหายใจเดียว
• ในกระบวนการนี้ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความรู้สึกว่าคุณอยู่ในอวกาศกาแล็กซี่ขนาดมหึมาที่มีดวงดาวอยู่รอบตัวคุณคุณควรรู้สึกราวกับว่าคุณอยู่ในความว่างเปล่า และการสั่นสะเทือนของเสียงที่คุณเปล่งออกมาก็แผ่ไปทั่วจักรวาล
• ในการฝึกฝนให้คล่องตัวขึ้น คุณสามารถถือลูกประคำในมือ จัดเรียงสายประคำ และด้วยเหตุนี้จึงคอยติดตามจำนวนพยางค์ที่ออกเสียง โปรดจำไว้ว่าหนึ่งวงกลมของมนต์คือ 108 ครั้ง
• หลังจากการฝึกฝนสิ้นสุดลง คุณสามารถค่อยๆลืมตาและกลับสู่โลกแห่งความเป็นจริงได้

นอกจาก, พึงระลึกไว้เสมอว่าการปฏิบัติควรทำในที่ที่มีอากาศถ่ายเทสะดวกและมีอากาศบริสุทธิ์มากเท่านั้น คุณสามารถกระจายธูป จุดเทียน หรือธูปได้หากต้องการ ก่อนที่คุณจะเริ่มออกเสียงคำเหล่านี้ คุณต้องดื่มน้ำและหายใจเข้าลึกๆ และหายใจออกสักเล็กน้อย

เมื่อเปล่งเสียง คุณควรรู้สึกสั่นสะเทือนในร่างกายของคุณ: ในหัว หน้าอก ช่องท้องสุริยะ ท้อง ฯลฯ อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกดังกล่าวจะไม่ปรากฏขึ้นตั้งแต่การฝึกครั้งแรก

วันนี้มีแบบฝึกหัด Om หลายประเภท ลองพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม

เมื่อพูดถึงการปฏิบัติอย่างจริงจัง พึงระลึกไว้เสมอว่ามันหมายถึงการออกเสียงซ้ำๆ ของเสียง แต่ ก่อนลงมือปฏิบัติ ควรเตรียมการเบื้องต้นกล่าวคือ - ปรับให้เข้ากับอารมณ์ที่เหมาะสม นั่งในท่าที่สบาย หายใจเข้าและหายใจออกหลาย ๆ ครั้งเพื่อให้สมดุลการหายใจ

สำหรับการอ่านและออกเสียงเสียงโอมโดยตรง จะต้องอยู่ภายในกรอบของพยางค์เดียวและดึงออกมาอย่างราบรื่น ในเวลาเดียวกัน การตรวจสอบการหายใจของคุณก็ค่อนข้างสำคัญเช่นกัน - ควรสงบและลึก โดยปกติ เมื่ออ่าน Om ระดับเสียงของเสียงจะแปรผัน จากนั้นเพิ่มขึ้น แล้วจึงลดระดับเสียงลง การออกเสียงหนึ่งพยางค์ควรอยู่นาน 10-30 วินาที ในเวลาเดียวกัน ขอแนะนำให้พูดมนต์กับตัวเองในช่วงสองสามนาทีแรกด้วย

นอกจากความกระฉับกระเฉงแล้ว ยังมีวิธีฝึกโอมแบบพาสซีฟอีกด้วย ในแง่นี้ นี่ไม่ได้หมายถึงการร้องเพลงอย่างกระฉับกระเฉง แต่เป็นการรับรู้เสียงอย่างเฉยเมย ในกรณีนี้ ด้วยเสียงนี้ คุณสามารถเริ่มต้นและสิ้นสุดการทำสมาธิได้

หากคุณให้ความสำคัญกับการรับรู้เสียงของ Om อย่างเฉยเมย คุณสามารถเลือกการแสดงเสียงประเภทต่างๆ ได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอารมณ์และความชอบของคุณ การฝึกฝนแบบพาสซีฟควรเกิดขึ้นในช่วงเช้าตรู่ก่อนพระอาทิตย์ขึ้น

ควรระลึกไว้เสมอว่าต้องเตรียมห้องที่คุณจะฝึกซ้อมไว้ล่วงหน้า ควรอยู่ในระเบียบที่สมบูรณ์ไม่ควรมีองค์ประกอบที่ทำให้เสียสมาธิและโดยทั่วไปแล้วบรรยากาศควรสงบและผ่อนคลาย ในการฟัง Om คุณต้องอยู่ในตำแหน่งที่สบายที่สุด ตัวอย่างเช่น ท่า "Lightweight Lotus" นั้นเหมาะสมอย่างยิ่ง คุณควรเน้นที่จักระ Ajna ซึ่งอยู่ที่หน้าผากระหว่างคิ้ว

อาสนะซึ่งการปฏิบัติธรรมของโอมเรียกว่าอาสนะ สิ่งเหล่านี้มีส่วนช่วยให้ทิศทางการไหลของพลังงานที่ถูกต้องและนำการปฏิบัติของคุณไปสู่ระดับใหม่เชิงคุณภาพ

ท่าหลายท่าเหมาะสำหรับฝึกมนต์โอม ลองพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม

อาสนะนี้เป็นที่ยอมรับของคนเหล่านั้นที่ต้องการเสริมสร้างมนต์ โดยทั่วไปแล้ว ท่าสิทธสนะจะเรียกว่าท่าอำนาจบ่อยครั้งที่ตัวแทนของมนุษย์ครึ่งหนึ่งที่สวยงามชอบเธอ สำหรับ ในการใช้อาสนะนี้ คุณต้องไขว้ขาเพื่อให้กล้ามเนื้อน่องของขาส่วนล่างอยู่ที่ส่วนล่างของขาส่วนบน ในการทำเช่นนั้น ส้นเท้าของคุณควรหันไปทางเป้า วางมือบนเข่าของคุณ

ท่านี้ยังเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่ฝึกมนต์โอม เพื่อให้ยอมรับได้อย่างถูกต้อง คุณต้องนั่งคุกเข่าขณะไขว้นิ้วโป้ง หลังจากนั้นร่างกายจะต้องวางลงบนส้นเท้าควรรับน้ำหนักหลักของคุณ ในกรณีนี้ควรรักษาด้านหลังให้ตรงที่สุด

ตำแหน่งนี้ถือว่าสงบ อย่างไรก็ตามคุณควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าไม่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นทันที สามารถทำได้โดยผู้ที่ได้รับการฝึกอบรมและมีประสบการณ์เท่านั้น นอกจากนี้การใช้ Padmasana ในการทำสมาธิควรละทิ้งโดยผู้ที่เป็นโรคข้อ รูปแบบการโพสท่ามีดังนี้ ก่อนอื่นคุณต้องนั่งในท่าเดิม - ขาของคุณควรอยู่ในตำแหน่งงอเข่าเท้าของคุณควรวางบนพื้นผิวด้านบนของต้นขาตามขวาง ในกรณีนี้ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องแน่ใจว่าหลังตรงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และกระดูกสันหลังควรอยู่ในตำแหน่งที่ยืดออก