การทำสมาธิการเปิดจักระ

การทำสมาธิเป็นแนวทางในการรักษาจิตใจและร่างกายของคุณ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เชื่อในเรื่องนี้ อย่างไรก็ตาม หัวข้อนี้จริงจังและมีความเกี่ยวข้องมาก ท้ายที่สุด คุณสามารถทำให้ตัวเองเป็นคนที่มีสุขภาพดีและมีความสุขได้ แต่ก่อนอื่นคุณต้องอ่านรายละเอียด

ก่อนอื่นมานิยามกันก่อนว่า "การทำสมาธิคืออะไร" เป็นการกระทำของจิตใจที่ชี้นำผู้ปฏิบัติให้เข้าสู่สภาวะที่มีสมาธิอย่างแรงกล้า ประโยชน์ของการทำสมาธิสำหรับแต่ละคนนั้นมีค่ามาก พิจารณาปัญหานี้โดยละเอียด

• จำเป็นต้องมีการทำสมาธิเพื่อชาร์จบุคคลที่มีพลังงาน ในระหว่างการฝึก พลังงานหลายทิศทางจำนวนมากจะเข้าสู่ร่างกาย
• พวกเขามีความจำเป็นในการรักษาบุคคลจากโรคต่างๆ
• การทำสมาธิการเปิดจักระสามารถชาร์จบางจุดด้วยพลังงานที่จำเป็นซึ่งจะให้แรงผลักดันให้เกิดการพัฒนาใหม่ของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณพัฒนาจักระ Svadhisthana พลังงานทางเพศก็จะสะสมอยู่ในนั้น ต้องขอบคุณเธอที่ทำให้คุณพบว่าตัวเองเป็นคู่หูที่ใช่ กลายเป็นผู้นำ ฯลฯ
• การทำสมาธิเป็นการสูบฉีดพลังของจิตสำนึกทั้งหมด เมื่อใช้เทคนิคนี้ คุณจะกำจัดบล็อคที่ไม่จำเป็นต่างๆ ที่คุณตั้งค่าไว้สำหรับตัวคุณเองได้
• นอกจากนี้ยังเป็นการสูบจ่ายพลังงานที่ทรงพลังอีกด้วย การทำเช่นนี้สนามพลังงานของคุณจะแข็งแกร่งมาก คุณจะไม่กลัวทั้งตาชั่วร้ายหรือความเสียหายหรือคำสาปแช่ง
• การทำสมาธิในตอนเช้าสามารถปลุกคนๆ หนึ่งให้ตื่นขึ้นและกระตุ้นให้เขาทำสิ่งใหม่ๆ
• การทำสมาธิในเวลากลางคืนจะทำเพื่อการมีญาณทิพย์

ก่อนอื่น คุณต้องเรียนรู้วิธีผ่อนคลายให้มากที่สุดในระหว่างการฝึกเพื่อให้มีสมาธิในการไหลของพลังงานที่จุดศูนย์กลาง แต่ก่อนอื่น คุณต้องเลือกวิธีปฏิบัติที่เหมาะกับคุณ ข้อมูลด้านล่างจะช่วยคุณในเรื่องนี้

นี่เป็นการฝึกที่จำเป็นมาก หลังจากนั้นคุณจะรู้สึกได้ถึงพลังที่เพิ่มขึ้น ทำตามคำแนะนำเพื่อให้เสร็จสมบูรณ์

• ค้นหาจุดที่แยกจากกันและเงียบสงบในอพาร์ตเมนต์ของคุณ
• หรี่ไฟและเล่นเพลงที่เหมาะสม นั่งบนพรมผืนพิเศษในท่าดอกบัว
• ผ่อนคลายและพยายามทำให้จิตใจปลอดจากความคิดที่ไม่จำเป็น หากพวกเขามาเยี่ยมคุณ ก็ไม่ต้องสนใจพวกเขา
• เลือกศูนย์พลังงานที่คุณต้องการปลุก
• หากคุณต้องการปลุกจักระทั้งหมดให้เริ่มด้วย Muladhara แล้วค่อยๆ เลื่อนขึ้น
• หายใจเข้าลึก ๆ และสงบ
• ลองนึกภาพว่าจักระที่คุณต้องการปลุกนั้นเป็นอย่างไร: สี รูปร่าง รูป ฯลฯ โดยขนาดใหญ่ ศูนย์ทั้งหมดเป็นเหมือนดอกบัว หากคุณพบว่ามันยากที่จะสร้างภาพรายละเอียดจักระแต่ละจักระ ให้ลองนึกภาพดอกบัวและวิธีที่มันเปิดขึ้น
• แต่ละศูนย์จะต้องจัดสรรเวลาที่แน่นอน - 15 นาที
• หายใจเข้าอย่างสม่ำเสมอและสงบตลอดเวลา เมื่อออกจากสมาธิแล้ว ให้หายใจเข้าลึกๆ

การทำความสะอาดจักระช่วยให้ทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณกลมกลืนกัน การปฏิบัตินี้สามารถทำได้ในตอนเช้าหรือตอนเย็น ลองพิจารณาตัวเลือกแรก ลมหายใจของ Osho มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูศูนย์พลังงานทั้งหมดอย่างสมบูรณ์ ในการออกกำลังกายข้างต้น คุณต้องปิดตาด้วยผ้าพันแผลสีเข้ม แล้วดำเนินการตามอัลกอริทึมบางอย่าง

• ยืนแยกเท้าให้กว้างเท่าช่วงไหล่ งอเข่าเล็กน้อยแล้วเหยียดกระดูกสันหลังให้ตรง
• ลองนึกภาพเสียงระฆัง เริ่มหายใจเข้าและออกลึก ๆ โดยให้ความสนใจกับจักระที่ 1 (อยู่ในบริเวณก้างปลา)
• พยายามทำให้เสียงกริ่งดังขึ้นในจิตสำนึกของคุณและเปลี่ยนจิตสำนึกของคุณเป็นจักระที่ 2 (อยู่ในบริเวณของระบบสืบพันธุ์) หายใจเข้าอย่างแข็งขันและลึกล้ำ
• จากนั้นย้ายจากล่างขึ้นบนผ่านจักระและสลับการถ่ายทอดจิตสำนึกของคุณจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่ง เสียงกริ่งจะดังขึ้นในจิตสำนึกของคุณเท่านั้น
• การเคลื่อนไหวควรเป็นดังนี้: จากจุดต่ำสุดที่คุณไปที่ช่องท้องแสงอาทิตย์ ไปที่หัวใจ จากนั้นย้ายไปที่โพรงในร่างกายของปากมดลูก ถัดไปคุณย้ายไปที่กึ่งกลางหน้าผาก การทำสมาธิบนกระหม่อมสิ้นสุดลง
• จากนั้นเราทำซ้ำเส้นทางที่อธิบายไว้ข้างต้นอีก 2 ครั้ง (รวมเป็น 3 ครั้ง) บทเรียนควรมีความยาว 45 นาที หลังจากนั้นคุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่า
• เสร็จสิ้นการทำสมาธิของคุณ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ นั่งลงและผ่อนคลาย ปิดความคิดและรู้สึกสงบทั่วร่างกาย บทเรียนนี้ควรใช้เวลาอีก 15 นาที

การฝึกใช้ควบคู่ไปกับดนตรี ดำเนินการตามที่อธิบายไว้ด้านล่าง

• เราจัดสรร 45 นาทีสำหรับด่านแรก จะทำในขณะนั่ง นอน หรือยืน หากคุณกำลังยืนให้หลับตาแล้วงอเข่า
• เราหายใจทางท้อง เสียงผ่านครึ่งปากที่เปิดอยู่
• ฟังเพลง เห็นภาพสีของแต่ละจักระ และสวดมนต์
• เริ่มต้นที่จักระด้านล่างและหาทางขึ้นไป เพิ่มเสียงสวดมนต์ของคุณในแต่ละขั้นตอนที่คุณทำ
• เมื่อถึงจุดสูงสุดแล้วค่อยกลับลงมา
• ทำซ้ำรอบนี้สามครั้ง

การปฏิบัตินี้สามารถทำได้เพื่อการรักตนเอง (สำหรับผู้หญิง) และเพื่อคนรอบข้าง ลองมาดูแต่ละจักระให้ละเอียดยิ่งขึ้น

• มูลดารา. มันสามารถพัฒนาได้ด้วยความช่วยเหลือของวลีดังกล่าว: "ฉันแข็งแกร่งและมีความสามารถ", "ฉันรักชีวิต" ฯลฯ
• สวัสดิสถาน. วลีต่อไปนี้สามารถนำไปสู่การพัฒนา: "ฉันดึงดูดความโชคดีให้ตัวเอง" ฉันโชคดี ฯลฯ "
• มณีปุระ. คุณสามารถพูดว่า: "ฉันทำได้ทุกอย่าง!", "ฉันเปิดกว้างสู่โลกนี้และพวกเขาก็รักฉัน"
• อนาหทัย. การพัฒนาจะอำนวยความสะดวกด้วยคำต่อไปนี้: "ฉันรักตัวเอง", "ฉันดีที่สุด" ฯลฯ
• วิสุทธะ. มันสามารถพัฒนาได้ด้วยความช่วยเหลือของวลีดังกล่าว: "ฉันคาดหวังเฉพาะสิ่งที่ดี" เป็นต้น
• อัจนะ พัฒนาด้วยคำพูดที่ว่า "ฉันทำในสิ่งที่ฉันรักและรักในสิ่งที่ทำ"
• สหัสราระ. การพัฒนาอำนวยความสะดวกด้วยคำต่อไปนี้: "ฉันสนุกกับชีวิต!"

ทำสมาธิด้วยวิธีนี้:

• เลือกศูนย์พลังงานที่คุณต้องการพัฒนา
• หาที่เปลี่ยวและนั่งสบาย
• ปิดความคิดทั้งหมดเริ่มหายใจลึก ๆ และสงบ
• ลองนึกภาพว่าศูนย์กลางของคุณมีชีวิตชีวาขึ้นด้วยพลังงานที่ลงมาจากสวรรค์โดยตรง
• ให้พลังงานนี้เติมจุดที่คุณต้องการเติมพลังงาน แล้วปล่อยให้มันกระจายไปทั่วร่างกายของคุณ
• ออกจากการทำสมาธิอย่างช้าๆ อย่าลุกขึ้นทันทีหลังจากฝึก อยู่ในสภาวะสงบต่อไปอีกสองสามนาที

ตัวเลือกที่ดีที่สุด เนื่องจากเมื่อคุณดำเนินการ คุณจะสามารถให้ความสนใจกับแต่ละศูนย์ได้ และการกระทำดังกล่าวนำไปสู่การพัฒนาที่ถูกต้อง

จักระแรกมีความสำคัญมากเพราะเป็นหนึ่งเดียว คุณสามารถกู้คืนได้โดยดำเนินการบางอย่าง

• เข้าสู่ตำแหน่งที่สะดวกสบาย นั่งบนเก้าอี้หรือพรมพิเศษ จากนั้นผ่อนคลาย ในการทำเช่นนี้ คุณต้องหายใจเข้าลึก ๆ และสงบสติอารมณ์
• เน้นที่จุดตรงกลางหน้าอกของคุณ และจินตนาการถึง "ฉัน" ของคุณ ยืนยัน "ฉัน" ของคุณ
• ถัดไป วางเท้าของคุณบนพื้น รู้สึกถึงแรงดึงดูดของโลก ให้ความคิดปรากฏขึ้นในจิตสำนึกของคุณว่าเท้าของคุณสัมผัสจุดศูนย์กลางของโลก ความอบอุ่นลงไปที่เท้าของคุณ ตอนนี้ดึงความอบอุ่นนี้ไปยังจุดที่จักระที่ 1 ตั้งอยู่
• ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับขาซ้าย ผ่านเธอที่พลังงานจะต้องไหลเข้าสู่ร่างกายของคุณ เห็นภาพกระบวนการนี้ ให้พลังงานนี้กระจายไปทั่วทุกช่องทางสำคัญ: ผ่านหัวใจ ผ่านไต สู่ทางเดินอาหาร ฯลฯ จากนั้นให้พลังงานทั้งหมดเข้าสู่ Muladhara และสะสมในนั้น รู้สึกว่าจุดนี้ถูกเติมเต็ม
• หลังจากที่คุณรู้สึกว่า Muladhara เต็มไปหมด คุณต้องเริ่มส่งพลังงานนี้อีกครั้งไปยังใจกลางโลกผ่านขาขวาของคุณ พยายามส่งพลังงานที่ไม่ดีของคุณ (ความกลัว การปฏิเสธ การรุกราน) ไปยังศูนย์กลางของโลกผ่านกระแสนี้ ให้พลังงานนี้เปลี่ยนเป็นบวกและกลับมาอีกครั้ง ดังนั้น คุณไม่เพียงแต่สามารถชำระล้างจุดแอคทีฟทั้งหมดของคุณ แต่ยังเติมเต็มด้วยพลังงานใหม่ที่บริสุทธิ์อีกด้วย
• หลังจากทำตามขั้นตอนดังกล่าวแล้วซึ่งคุณต้องจัดสรรอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงคุณจะรู้สึกโล่งใจและสงบสุขอย่างสมบูรณ์
• รู้สึกถึงความสะอาดและความสงบเรียบร้อยในมูลาฮาดราของคุณ ลองนึกภาพว่ามันเรืองแสงและส่องแสงอย่างไร
• ตระหนักถึงกระบวนการนี้และยุติการทำสมาธิของคุณ

จุดนี้ถือเป็นสถานที่ที่บุคลิกภาพอาศัยอยู่ เมื่อเคลียร์จุดนี้ คุณจะล้าง "ฉัน" ของคุณ เลยไปนั่งสมาธิกัน

• ฝึกก่อนนอน. นั่งบนเก้าอี้ หลังควรตั้งตรง คุณสามารถทำแบบฝึกหัดนี้ด้วยเทียนจักระ
• หายใจเข้าอย่างสม่ำเสมอ สงบ และลึกเพื่อผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ เข้าสู่สภาวะภายในที่จะทำให้คุณรู้สึกถึง "ฉัน" ของคุณ
• ในขณะที่คุณหายใจเข้า ลองนึกภาพรังสีสีส้มที่ส่องผ่านเท้าของคุณและเคลื่อนไปที่ส่วนบนสุดของศีรษะ
• หลังจากหายใจออก ลองนึกภาพสีส้มนี้ที่ห่อหุ้มร่างกายของคุณจากภายนอก ออร่าก่อตัวขึ้นรอบตัวคุณ
• ต่อไปให้เน้นเรื่องพระสวาท ให้พลังงานสีส้มสร้างขึ้นในนั้น สัมผัสได้ถึงแรงสั่นสะเทือนจากการกระตุ้นที่แข็งแกร่งเช่นนี้
• รู้สึกว่าการบูรณะสวัสดิสถานเกิดขึ้นได้อย่างไร

ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

• นั่งบนเก้าอี้แล้วเหยียดหลังให้เท้าราบกับพื้น
• หายใจเข้าและหายใจออกเล็กน้อย
• มุ่งเน้นไปที่กระดูกสันหลังของคุณ
• จากนั้นลองนึกภาพพลังงานที่เล็ดลอดออกมาจากโลกในรูปของเกลียว ให้พลังงานเกลียวนี้ผ่านเท้าซ้ายไปตามกระดูกสันหลัง และห่อหุ้มทุกส่วนของโลก แล้วเคลื่อนเข้าสู่หัวใจ ในมือ เข้าไปในศีรษะ กระแสนี้รวบรวมความกลัวและความโกรธทั้งหมดของคุณไว้ด้วยกัน
• ลองนึกภาพว่าพลังงานทั้งหมดนี้ถูกกำจัดออกไปทางขาขวาและกลับสู่โลกได้อย่างไร
• หายใจเข้าอย่างสม่ำเสมอและสงบ จากนั้นจินตนาการถึงกระแสอันทรงพลังที่ส่งตรงมาจากจักรวาล มันเคลื่อนเข้าหาคุณและแทรกซึมเข้าไปในร่างกายของคุณ เติมให้เต็ม
• คุณรู้สึกถึงพลังชีวิตที่ห่อหุ้มร่างกายของคุณ
• ตอนนี้พลังงานทั้งหมดนี้เริ่มสะสมในมณีปุระ
• คุณมีความสุขและสนุกสนาน
• มณีปุระของคุณเริ่มเรืองแสงและกลายเป็นจุดที่สว่างมาก
• พลังชีวิตครอบงำคุณ
• คุณรู้อยู่แล้วว่าคุณกำจัดโรคภัยและได้รับพลังงานจำนวนมาก
• รู้สึกถึงสภาพนี้อีกครั้ง
• ความอบอุ่นในบริเวณกระดูกสันหลังหลังช่องท้องสุริยะหมายความว่าศูนย์พลังงานของคุณได้รับแรงผลักดันอันทรงพลังในการพัฒนา

ดำเนินการดังนี้ การพัฒนาและการปลดบล็อคของศูนย์จะเกิดขึ้น:

• นั่งตัวตรงบนเก้าอี้หรือเอนกายใต้ตัวคุณ
• ผ่อนคลาย;
• มุ่งความสนใจไปที่จักระของหัวใจ ให้ความคิดที่สวยงามทั้งหมดมาบรรจบกันในที่แห่งนี้
• หลังจากนั้นควรสร้างสีขาวในจักระให้เห็นภาพกระบวนการนี้
• แล้วยกสติขึ้นแล้วพูดว่า (สามารถทำได้ในรูปของการร้องเพลง): "ให้มีความสงบสุขและความสามัคคี";
• ทำตามขั้นตอนนี้สามครั้งด้วยวิธีนี้: จากบนลงล่างแล้วจากขวาไปซ้าย (คุณควรได้กากบาท);
• ลองนึกภาพว่าแสงในอนาฮาตะขยายและเติมเต็มพื้นที่ทั้งหมดอย่างไร คุณรู้สึกดีและสงบ
• อยู่ในสภาวะนี้ชั่วขณะหนึ่งและออกจากการทำสมาธิ

ดำเนินการตามนี้:

• เพื่อพัฒนาจักระลำคอ ใช้น้ำมันหอมระเหย จุดเทียนหอมแล้วนั่งบนโซฟาในท่าที่สบาย
• นึกภาพท้องฟ้าสีคราม ทะเล ทรายอุ่น ฯลฯ .;
• ดื่มด่ำกับสวรรค์และเพลิดเพลินกับทิวทัศน์ที่สวยงาม
• แล้วมุ่งไปที่วิสุทธาแล้วสัมผัสถึงความอบอุ่น ความอบอุ่นนี้แผ่ไปทั่วกาย เกิดความปิติยินดี
• จำสถานะนี้
• แล้วเลิกนั่งสมาธิ
• ใช้ผ้าพันคอลินินสีน้ำเงินพันคอไว้ คุณสามารถเปิดผ้าพันแผลทิ้งไว้ในระหว่างวัน หรือจะถอดออกหลังจากผ่านไป 15 นาที

มีสิ่งศักดิ์สิทธิ์อย่างหนึ่งคือ ก้านจักระ ใช้เพื่อปลุก Ajna แล้วดำเนินการดังนี้:

• นั่งตัวตรงบนเก้าอี้เริ่มแกว่งคันจักรด้วยมือขวาดูการเคลื่อนไหวของมันอย่างระมัดระวัง
• หายใจเข้าอย่างสม่ำเสมอและจินตนาการว่าพลังงานเติมจุดศักดิ์สิทธิ์ของคุณอย่างไร มันขยายและมีขนาดใหญ่มาก
• ตอนนี้มันเริ่มเรืองแสงด้วยแสงสีน้ำเงิน และแสงนี้กระจายไปทั่วร่างกายของคุณ
• เป็นผลให้ร่างกายของคุณอยู่ในลูกบอลสีน้ำเงินคุณอบอุ่นและสบายที่จะอยู่ข้างใน
• อยู่ในสถานะนี้ชั่วขณะหนึ่ง (ตราบเท่าที่คุณต้องการ);
• แล้วค่อยๆ เริ่มออกจากการทำสมาธิ แล้วนั่งดูกระบวนการที่เกิดขึ้นกับคุณ

สหจะโยคะช่วยให้บุคคลได้ตระหนักในตนเอง การปฏิบัตินี้มีส่วนช่วยในการเติมเต็มความปรารถนาที่แท้จริงด้วยความช่วยเหลือของพลังงาน Kundalini และยังมีส่วนช่วยในการได้มาซึ่งตัวตนที่แท้จริงของคนเรา มาลงมือปฏิบัติกันเถอะ:

• นั่งบนเสื่อแล้วไขว่ห้าง
• วางมือ ฝ่ามือ คุกเข่า พับนิ้วเข้าหา Gyan Mudra
• จ้องมองไปที่ปลายจมูก
• เริ่มสวดมนต์ (มันคือจักระ): ANG SANG WAHEY GURU คำแปลอ่านดังนี้: "พลังงานของจักรวาลและพระเจ้าในทุกเซลล์" (ดำเนินการภายใน 30 นาที);
• เมื่อสิ้นสุดการฝึกหายใจเข้าลึก ๆ แล้วหายใจออก ทำซ้ำขั้นตอนนี้ 3 ครั้ง