นักโภชนาการปัดเป่าตำนานเกี่ยวกับพาสต้าและมันฝรั่งซึ่งผู้หญิงพูดกับเธอว่า: "ขอบคุณ!"
มันฝรั่งและพาสต้ารวมอยู่ในรายการอาหารที่มีข้อห้ามในการลดน้ำหนักเสมอ อย่างไรก็ตาม นักต่อมไร้ท่อและนักโภชนาการ Albina Kommissarova เชื่อว่าผู้หญิงปฏิเสธผลิตภัณฑ์เหล่านี้โดยเปล่าประโยชน์
นักโภชนาการบอกว่าเหตุใดคุณจึงสามารถรับประทานผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้อย่างปลอดภัย และมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย
มันฝรั่ง 100 กรัมให้พลังงานเพียง 80 แคล ยังไม่มาก
Komissarova เชื่อว่าผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่อยู่ในรายการ "เป็นอันตราย" ไม่ใช่ ตัวอย่างเช่นมักถูกห้ามสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักที่จะกินมันฝรั่ง แต่ใน 100 กรัมมีเพียง 80 แคลอรีนอกจากนี้วัฒนธรรมยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและวิตามินซี
“ความคิดที่ว่าคุณจะดีขึ้นจากอาหารบางชนิดนั้นผิด พวกเขาฟื้นจากความไม่รู้ของสัดส่วน!” - นักโภชนาการตั้งข้อสังเกต
นอกจากนี้ในรายการผลิตภัณฑ์ที่ "เป็นอันตราย" ได้แก่ พาสต้า Komissarova เชื่อว่าหากต้องการคุณสามารถกินได้ แต่คุณต้องปฏิบัติตามกฎในการเตรียมการ: ในอัตราไม่เกิน 50 กรัมของน้ำหนักแห้งต่อคน พาสต้าสามารถเสิร์ฟพร้อมกับซอสไขมันต่ำ
Komissarova ยังเชื่อว่าทุกคนสามารถกินข้าวขาวได้เพราะในข้าวต้ม 100 กรัมมีเพียง 130 แคลอรีเท่านั้น ผู้หญิงเหล่านี้ขอบคุณนักโภชนาการที่หักล้างตำนาน และสำหรับความจริงที่ว่าขณะนี้ผลิตภัณฑ์ที่สำคัญและราคาไม่แพงดังกล่าวกำลังได้รับการฟื้นฟู