มันได้ผลจริงๆ! 5 เคล็ดลับความอ่อนเยาว์และความงามเปิดเผย

Marie Reynolds แพทย์ผิวหนังและแพทย์ด้านความงามชาวอังกฤษได้แบ่งปันความลับ 5 ข้อกับผู้หญิง ต้องขอบคุณการที่คุณจะสามารถรักษาความอ่อนเยาว์และความงามไว้ได้นานขึ้น

อันดับแรก ผู้เชี่ยวชาญจากสหราชอาณาจักรแนะนำให้กำจัดสถานการณ์ที่ตึงเครียด ชัดเจนว่าชีวิตไม่ได้ขาดพวกเขา แต่พยายามรักษาความสงบในทุกสถานการณ์

ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขากล่าวว่าความคิดส่งผลต่อสถานะของเรา คิดในแง่ดี ยิ้มให้บ่อยขึ้น และพูดจาดีๆ กับตัวเอง อย่าคาดหวังจากคนอื่น

หลายคนกระตือรือร้นที่จะทำสมาธิเพราะมันได้ผลจริงๆ การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้นสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต - ไม่มีอะไรซับซ้อน!

มารียังแนะนำให้ลืมสมาร์ทโฟนอย่างน้อยตอนกลางคืน แสงสีฟ้าส่งผลเสียต่อเซโรโทนิน เวลานั่งสมาธิ ให้นึกถึงแต่เรื่องดีๆ ไม่เกี่ยวกับปัญหาต่างๆ และที่สำคัญคือความรู้สึก! ลองนึกภาพว่าคุณอยู่ในสิ่งที่คุณต้องการอยู่แล้ว

ทุกคนรู้ดีว่ากีฬาช่วยรักษาเยาวชน อย่างไรก็ตาม แต่ละคนมีความแตกต่างกันและทุกคนต้องการการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน ขอแนะนำให้ปรึกษากับผู้มีความรู้ในเรื่องนี้

สิ่งที่ได้ผลสำหรับทุกคนคือการว่ายน้ำ ช่วยให้กระดูกสันหลังแข็งแรง สุขภาพดี คลายความเครียดและลดน้ำหนัก สภาพของกระดูกสันหลังมีความสำคัญมากต่อสุขภาพและความงาม ดังนั้นการว่ายน้ำจึงเป็นทางออกที่ดี!

ตามคำกล่าวของช่างเสริมสวย ผู้หญิงที่อายุมากกว่า 50 ปีควรทำ "สารหล่อลื่นจากวัยหมดประจำเดือน" เธอแนะนำให้กินพืชที่อุดมไปด้วยไฟโตเอสโตรเจน เช่น มันเทศป่า

Marie Reynolds ใช้ว่านหางจระเข้ กรดไฮยาลูโรนิก เชียบัตเตอร์ และนมข้าวโอ๊ตเพื่อความงามของผิวมาหลายปี อย่าลืมจดบันทึกกองทุนเหล่านี้ไว้ด้วย!