ทั้งหมดเกี่ยวกับความรัก

ความผูกพันดีหรือไม่ดี? และเป็นไปได้ไหมที่จะให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้? ท้ายที่สุด บุคคลสามารถผูกติดกับบุคคลอื่น กับสิ่งของ และปรากฏการณ์ (เช่น แอลกอฮอล์หรือขนมหวาน) บุคคลธรรมดาจะแยกแยะความแตกต่างระหว่างสิ่งที่แนบมาที่ไม่ก่อผลกับสิ่งที่แนบมาอย่างมีประสิทธิผลได้อย่างไร ลองดูที่ด้านล่าง

ในทางจิตวิทยา คำจำกัดความของความผูกพันฟังดังนี้ ความรู้สึกใกล้ชิดที่บุคคลมีเมื่อเขารู้สึกเห็นอกเห็นใจหรืออุทิศตนให้กับใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างทำให้เขาใกล้ชิดกับวัตถุนี้ ในเวลาเดียวกัน บุคคลไม่รู้สึกรักหรือสนใจวัตถุนี้ หรือแสวงหาประโยชน์บางอย่างจากความสนิทสนม ขอบคุณการปรากฏตัวของความรักเด็กเชื่อฟังและได้ยินแม่และพ่อรู้สึกปลอดภัยเติบโตพัฒนา นักจิตวิทยาหลายคนให้เหตุผลว่าความผูกพันเป็นโปรแกรมธรรมชาติ และผู้ปกครองควรจัดโปรแกรมนี้ในลักษณะที่จะเป็นการสนับสนุนสำหรับบุตรหลานของตน เด็กที่ติดอยู่กับพ่อแม่จะต้องแยกจากพวกเขาและได้รับอิสรภาพ - เมื่อถึงอายุที่กำหนด - ทั้งภายนอกและภายใน

เมื่อพูดถึงเรื่องความผูกพัน อย่างแรกเลย ควรจะพูดถึงความสัมพันธ์ของเด็กกับแม่ ต่อจากนั้นกับพ่อและคนอื่นๆ ที่ทำหน้าที่ด้านการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับเขา เด็กไม่เหมือนคนอื่นมีความต้องการความสนิทสนมในระดับอารมณ์เป็นอย่างมาก นักจิตวิทยาจำนวนมากโต้แย้งว่าหากบุคคลในวัยเด็กไม่ได้ยึดติดกับคนที่รัก เขาจะไม่สามารถแสดงความรู้สึกอื่นตามความผูกพัน (ซึ่งรวมถึงความรัก มิตรภาพ ความสนิทสนมกัน)ดังนั้นบุคคลนั้นไม่ได้รับการสังสรรค์อย่างเต็มที่และอาจได้รับความผิดปกติทางบุคลิกภาพต่อต้านสังคมอย่างใดอย่างหนึ่ง

สิ่งที่แนบมาอาจเป็นความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลหรืออาจเป็นเรื่องในบ้านเช่นมีคนติดอยู่กับแก้วกาแฟหรือเสื้อ "มีความสุข" ที่เขาโปรดปรานซึ่งเขาสอบผ่านหรือจัดประชุมงานได้สำเร็จ ความโน้มเอียงบางอย่างสามารถเข้าใจและอธิบายได้ค่อนข้างดี ส่วนอื่นๆ นั้นดูงุนงง และยังมีส่วนอื่นๆ ที่มีพลังทำลายล้างที่ชัดเจนสำหรับบุคคล คนสมัยใหม่มีความสามารถโดยธรรมชาติในการทำความคุ้นเคยกับสิ่งต่างๆ เช่น โทรศัพท์มือถือและอุปกรณ์อื่นๆ เสื้อผ้า รถยนต์ ฯลฯ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่แนบมาในครัวเรือนที่สร้างวิถีชีวิตและนิสัย

ธรรมชาติของความผูกพันสามารถเป็นเรื่องธรรมดา ทุกวัน และบางทีอาจเป็นเรื่องจิตใจ ความผูกพันทางโลกเรียกว่าความไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์และสภาพชีวิตตามปกติ ไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนที่อยู่อาศัย หรือแม้แต่สถานการณ์ในอพาร์ตเมนต์หรือบ้าน สำหรับธรรมชาติทางจิตวิทยา นี่คือความเชื่อมโยงระหว่างบุคคล ซึ่งสามารถแสดงออกได้ว่าเป็นความปรารถนาที่จะอยู่ใกล้ ๆ ตลอดเวลา ความรู้สึกถึงความสมบูรณ์ของการดำรงอยู่เฉพาะใกล้บุคคลใดบุคคลหนึ่งเท่านั้น หรืออาจเป็นเพราะความกังวลว่าความใกล้ชิดนี้จะหายไปด้วยเหตุผลบางอย่าง .

นักวิจัยได้ระบุสิ่งที่แนบมาหลายประเภท หากแม่และลูกมีความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกัน ความสัมพันธ์ของพวกเขาก็จะปลอดภัย ด้วยความสัมพันธ์แบบนี้ เด็กจะพบกับความสุขและความสงบ รู้สึกได้รับการปกป้อง และแม่ก็จดจ่ออยู่กับความสนใจและความต้องการของเขา หากความสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูกพัฒนาในลักษณะนี้ ต่อมาเขาจะสามารถเข้าสังคมได้โดยไม่เจ็บปวดและสงบ โดยปรับให้เข้ากับกลุ่มและกลุ่มสังคมใดๆ

เมื่อแม่ พ่อ หรือทั้งสองละเลยลูก เรียกว่า หลีกเลี่ยงความผูกพัน จากนั้นเมื่อถึงวัยผู้ใหญ่จะสร้างความสัมพันธ์ในสังคมได้ยากสำหรับเด็กเช่นนี้ เขาจะต้องเผชิญกับการพึ่งพาอย่างมากกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับเขา

ในเอกสารแนบประเภทนี้ มีการแยกประเภทย่อยหลายอย่าง กล่าวคือ เสถียรอย่างปลอดภัย ปิดอย่างแน่นหนา สมดุลอย่างปลอดภัย และตอบสนองอย่างปลอดภัย คำศัพท์เหล่านี้อิงจากการวิจัยของ Mary Ainsworth ผู้ซึ่งศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูกมาหลายปีแล้ว เด็กที่มีความผูกพันกับแม่อย่างน่าเชื่อถือจะมีอิสระและเข้มแข็งมากขึ้นในความปรารถนาที่จะสำรวจโลกรอบตัว สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะพวกเขามั่นใจในความแข็งแกร่งของความรู้สึกของผู้ใหญ่ที่สำคัญพวกเขารู้ว่าหากพวกเขาต้องการเขาพวกเขาจะกลับทันที เด็กเหล่านี้รู้สึกปลอดภัยมีปฏิสัมพันธ์กับพ่อแม่อย่างถูกต้องและไม่ต้องกังวลโดยไม่มีเหตุผลสำคัญ

เราสามารถพูดได้ว่าสิ่งที่แนบแบบปรับตัวได้มากที่สุดคือประเภทที่เชื่อถือได้ มันเกิดขึ้นเมื่อผู้ใหญ่ที่มีนัยสำคัญ (ในทารก ในกรณีส่วนใหญ่ นี่คือแม่) อยู่ในขอบเขตการมองเห็นของเด็กเสมอ เมื่อเขาจดจ่ออยู่กับความต้องการของเด็กและตอบสนองความต้องการเหล่านั้นอย่างถูกต้องและมีความรับผิดชอบ คุณสมบัติหลักที่ผู้ปกครองควรแสดงต่อเด็กในเวลานี้คือความเอาใจใส่และเอาใจใส่ จากนั้นเด็กที่เติบโตมาในลักษณะนี้จะแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงความผูกพันประเภทนี้ในวัยผู้ใหญ่

ประเภทนี้มีหลายชื่อ - มั่นคงอย่างวิตกกังวล ไม่ชัดเจน สับสนอย่างกังวลใจ สาระสำคัญของมันคือเด็กอารมณ์เสียและมักจะร้องไห้ถ้าแม่ถูกบังคับให้ทิ้งเขาด้วยเหตุผลบางอย่าง เมื่อแม่กลับมา ลูกก็สงบ แม้ว่าพ่อแม่จะอยู่ข้างๆ เขา เด็กคนนี้ก็ยังลังเลที่จะติดต่อกับผู้ใหญ่ แต่ก็ระวังตัวไว้สถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคยทำให้เกิดอาการมึนงงบางอย่างในเด็กที่มีสิ่งที่แนบมาประเภทนี้ เขาต้องคุ้นเคยกับสถานการณ์ก่อนที่จะเริ่มสำรวจอวกาศ

มารดามักไม่จำเป็นต้องไม่ใส่ใจ ประสบการณ์เชิงลบใดๆ ในวัยเด็กอาจเป็นแรงผลักดันให้เกิดความวิตกกังวลได้ ตัวอย่างเช่น เด็กที่เคยได้รับการดูแลดังกล่าวอาจวิตกกังวลเมื่อพ่อแม่จากไป เช่น มารดาเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากการเจ็บป่วยหรือเนื่องจากการคลอดบุตรอีกคนหนึ่ง ในสถานการณ์เช่นนี้ เด็กรอการกลับมาของแม่มานานแล้ว โดยไม่รู้ว่าจะกลับเมื่อไหร่ ในอนาคต เด็กเหล่านี้อาจรู้สึกวิตกกังวลและไม่สบายตัวในระหว่างที่พ่อแม่ไม่อยู่

การผูกมัดแบบวิตกกังวลหรือหลีกเลี่ยงเป็นเรื่องลึกลับสำหรับนักจิตวิทยามาช้านานแล้ว พวกเขาไม่พบคำอธิบายสำหรับปรากฏการณ์ที่ทารกหรือเด็กโตหลีกเลี่ยงหรือเพิกเฉยต่อพ่อแม่หรือผู้ดูแลคนอื่น ๆ ที่มีบทบาทสำคัญในชีวิตของพวกเขา เด็กเหล่านี้ไม่สนใจสิ่งที่เกิดขึ้นภายนอก ไม่พยายามสำรวจสภาพแวดล้อมของตน ไม่ว่าผู้ปกครองจะอยู่ใกล้หรือไม่อยู่ก็ตาม ท้ายที่สุด มีคนแนะนำว่าด้วยพฤติกรรมเช่นนี้ โดยไม่สนใจผู้ปกครอง เด็กๆ ก็แค่พยายามปิดบังความโศกเศร้าเมื่อจากไป ข้อสันนิษฐานนี้ได้รับการยืนยันโดยผลการวัดชีพจรของเด็กด้วยประเภทการหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมา

ทารกมักแสดงให้เห็นการหลีกเลี่ยงจากผู้ปกครองในสถานการณ์ที่ตึงเครียดซึ่งความต้องการของพวกเขายังไม่ได้รับการแก้ไข สิ่งนี้ทำให้เด็กมั่นใจว่าผู้ปกครองไม่สนใจเลยว่าเขาตอบสนองความต้องการหรือไม่ไม่ว่าเขาจะพอใจหรือไม่ ในกรณีส่วนใหญ่ นี่เป็นความจริงที่เด็กมีสัญชาตญาณและรู้สึก ในขณะที่หลีกเลี่ยงผู้ใหญ่ เขายังคงทิ้งเขาไว้ในสายตา รักษารูปร่างของความใกล้ชิดกับเขา นอกจากนี้ ความสามารถในการแสดงอารมณ์และประสบการณ์ที่ยังไม่ก่อตัวเต็มที่ไม่ได้ทำให้เด็กปล่อยให้ผู้ใหญ่เข้าใจว่าเขาอารมณ์เสียและอารมณ์เสียเพียงใดกับสิ่งที่เกิดขึ้น ดังนั้นเขาจึงย้ายออกห่างจากผู้ปกครอง

Mary Ainsworth ระบุไฟล์แนบสามประเภทที่ระบุไว้ข้างต้น อย่างไรก็ตาม ภายหลังพบว่ามีเด็กที่มีพฤติกรรมไม่เหมาะสมทุกประเภท พวกเขาไม่ได้แสดงความวิตกกังวล แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างชัดเจนไม่หลีกเลี่ยงผู้ปกครอง แต่ไม่ได้แสดงสัญญาณของการเชื่อมต่อที่เชื่อถือได้กับเขา จึงมีการเพิ่มประเภทอื่นในการจัดประเภท เรียกว่า "ไม่เป็นระเบียบ" ด้วยเอกสารแนบประเภทนี้ การเปิดใช้งานการเชื่อมต่อระหว่างผู้ใหญ่กับเด็กจะไม่เกิดขึ้นในระหว่างสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคยและตึงเครียด และไม่เกี่ยวข้องกับการจากไปและการมาถึงของผู้ปกครองแต่อย่างใด

เด็กแสดงความกลัวไม่ใช่วิตกกังวลในระหว่างขั้นตอน "สถานการณ์แปลก ๆ" ในขณะที่การแสดงอารมณ์นั้นผิดปกติสำหรับสถานการณ์จำลอง ที่น่าสนใจในเด็กที่มีพฤติกรรมเช่นนี้ ตัวแม่เองมักเผชิญกับความสูญเสียหรือความเครียดครั้งใหญ่ก่อนหรือหลังการคลอดบุตร

ความผูกพันระหว่างเด็กกับพ่อแม่เริ่มก่อตัวตั้งแต่ตอนที่เด็กเกิด สิ่งที่จะขึ้นอยู่กับผู้ใหญ่เป็นหลักเนื่องจากเด็กถึงจุดหนึ่ง "สะท้อน" อารมณ์ของพ่อแม่เนื่องจากขาดการสร้างอารมณ์ความรู้สึกของตนเอง บุคคลไม่ได้เกิดมาพร้อมกับความผูกพัน เขาได้มาและก่อตัวขึ้นเด็กกำลังร้องไห้หรือในลักษณะอื่น ๆ แจ้งความต้องการของเขาผู้ปกครองพอใจและจากนั้นสิ่งที่แนบที่ดีต่อสุขภาพเริ่มก่อตัวหรือไม่พอใจจากนั้นทุกอย่างจะซับซ้อนมากขึ้น เมื่ออายุได้ประมาณสามเดือน เด็กจะเริ่มรู้จักผู้ใหญ่ที่มีนัยสำคัญ (โดยส่วนใหญ่คือพ่อกับแม่) เพื่อชื่นชมยินดีในตัวเขา นี่แสดงให้เห็นว่าสิ่งที่แนบมาถูกสร้างขึ้นอย่างถูกต้อง

เมื่ออายุได้หกเดือน เขาจำพ่อแม่ของเขาได้อย่างมั่นใจ (แต่อาจไม่รู้จักปู่ย่าตายาย) ทำให้พวกเขาแตกต่างจากคนอื่นๆ ทั้งหมด ในเรื่องความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ความผูกพันจะค่อยๆ ก่อตัวขึ้น ความสัมพันธ์ที่แนบแน่นระหว่างผู้คน ชายและหญิง เป็นสิ่งที่เรียกว่า "ฉัน + ฉัน" โดยที่ "ฉัน" แต่ละคนเป็นบุคคลที่เป็นอิสระและเป็นอิสระซึ่งสามารถดำรงอยู่ได้โดยปราศจากอีกฝ่าย คนเหล่านี้ผูกพันกันไม่เจ็บปวด ปราศจากความเครียดและการจำคุกทั้งตนเองและคู่ครอง พวกเขาใช้ชีวิตธรรมดาๆ แค่อยู่ด้วยกันก็มีความสุขแล้ว สิ่งที่แนบมายังเกิดขึ้นในทีม เช่น ชั้นเรียน กลุ่มศึกษา เพื่อนร่วมงาน ครูผูกพันกับนักเรียน เด็ก ๆ ซึ่งกันและกัน

สิ่งที่แนบมาบางอย่างสามารถพัฒนาเป็นมิตรภาพหรือแม้แต่ความรัก แต่ส่วนใหญ่ยังคงอยู่ในระดับเพื่อน ความสัมพันธ์ดังกล่าวค่อนข้างง่ายและยุติลงอย่างไม่เจ็บปวดเมื่อทำกิจกรรม - การศึกษาหรือการทำงานเสร็จสิ้น หากธรรมชาติของความผูกพันเป็นเช่นว่าด้วยเหตุนี้บุคคลจึงถูกลิดรอนเสรีภาพและความสามารถในการทำงานตามปกติ เรากำลังพูดถึงความจริงที่ว่าการเสพติดได้เกิดขึ้น อาจเป็นคนอื่นหรือปรากฏการณ์ก็ได้ เช่น แอลกอฮอล์ อาหาร ยา การลดน้ำหนัก ปัจจัยของการมุ่งความสนใจไปที่เรื่องของความผูกพัน รู้สึกอิ่มอยู่ข้าง ๆ เท่านั้นเป็นตัวบ่งชี้ถึงการเสพติดที่เจ็บปวด

สัญญาณของสิ่งที่แนบมาของเด็กกับผู้ปกครองได้รับการระบุไว้ข้างต้น เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล มันค่อนข้างง่ายที่จะแยกแยะความผูกพันกับความรัก คุณเพียงแค่ต้องซื่อสัตย์กับตัวเอง บางครั้งก็เพียงพอที่จะตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมา: "ทำไมฉันถึงอยู่ข้างๆคนนี้" มีคำตอบมากมาย แต่มีเพียงคนเดียวที่พูดถึงความรัก

ความสัมพันธ์ไม่พัฒนา - ตัวบ่งชี้อื่นว่าพวกเขาไม่เกิดผลสำหรับผู้เข้าร่วมว่าผู้คนอยู่ในนั้นตามความเฉื่อย บ่อยครั้ง ทั้งคู่ตระหนักดีว่าความสัมพันธ์เหล่านี้เป็นของชั่วคราว ไม่ได้ทำให้เกิดผลดีต่อทั้งคู่ มีหลายอย่างที่ผู้คนไม่พร้อมที่จะทน แต่คุ้นเคยและคงอยู่ในความสัมพันธ์ต่อไป ทั้งหมดนี้พูดถึงสิ่งที่แนบมาที่ไม่แข็งแรง ความปรารถนาที่จะสร้างพันธมิตรใหม่เพื่อเปลี่ยนเขาพูดถึงเธอ ในความรัก คนๆ นั้นได้รับการยอมรับอย่างที่เขาเป็น

ความผิดปกติของสิ่งที่แนบมาสามารถแสดงออกได้หลายวิธี ประการแรกขึ้นอยู่กับลักษณะที่เด็กมี - อารมณ์ความมีชีวิตชีวาโครงสร้างทางจิตวิทยา เด็กบางคนอดทนกับสิ่งที่อาจทำร้ายผู้อื่นอย่างสุดซึ้ง เป็นไปไม่ได้เสมอที่จะทำนายสิ่งนี้ ผู้ปกครองคนเดียวกันสามารถมีลูกได้แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงในระดับของความมั่นคงทางจิตใจ ไม่สามารถมีรูปแบบทั่วไปได้แต่ละกรณีเป็นรายบุคคล การละเมิดสามารถแสดงออกได้ในรูปแบบของ:

• ความก้าวร้าว;
• ภาวะซึมเศร้า;
• ความผิดปกติทางจิต
• เข้ากันไม่ได้;
• ขาดความเห็นอกเห็นใจ
• ความนับถือตนเองต่ำ
• และแม้กระทั่งทั้งหมดข้างต้นในคราวเดียว

นักจิตวิทยายังพูดถึงความผิดปกติของสิ่งที่แนบมาด้วยปฏิกิริยา ซึ่งง่ายต่อการระบุ แต่ยากมากที่จะรักษา ในสภาวะนี้ เด็กไม่มีความเชื่อมโยงทางอารมณ์กับผู้ใหญ่ที่มีนัยสำคัญ มันไม่ได้เกิดขึ้นง่ายๆ เด็กเซื่องซึม ไม่ต้องการสื่อสารและเล่น ไม่จับ ไม่ต้องการการปลอบโยนหากถูกตีหรือได้รับบาดเจ็บ เด็ก ๆ เหล่านี้ยิ้มน้อย ๆ อย่าสบตาและเศร้าและไม่แยแสอยู่เสมอ เมื่อโตขึ้น เด็ก ๆ สามารถย้ายไปใช้พฤติกรรมที่ถูกยับยั้งหรือยับยั้งได้ในกรณีแรกพวกเขาต้องการดึงดูดความสนใจของทุกคน แม้แต่คนที่ไม่คุ้นเคยหรือไม่คุ้นเคยอย่างสมบูรณ์ พวกเขามักจะไม่ประพฤติตามอายุของพวกเขาให้มากที่สุด สิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองคือต้องอดทนและเข้าใจ ไม่เช่นนั้น ความก้าวร้าวหรือความโกรธก็จะปรากฏขึ้น

Steve และ Connire Andreas เสนอขั้นตอนที่ต้องทำเพื่อปลดปล่อยความผูกพันที่เจ็บปวดและเป็นโรคประสาท

• ขั้นตอนแรกคือการตระหนักว่าคุณติดอยู่กับบุคคล (หรือปรากฏการณ์ เช่น แอลกอฮอล์) เพื่อระบุอาการของคุณ การเข้าใจว่าความผูกพันมีอยู่ การนึกภาพออกในรูปของโซ่ตรวน เชือก เชือก เป็นจุดเริ่มต้นของเส้นทางที่จะกำจัดมัน จะไม่สามารถรับมือกับการเสพติดได้อย่างรวดเร็ว แต่จะค่อยๆ ผ่านไปเนื่องจากการทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อกำจัดมัน
• ต่อไป คุณต้องตัดสินใจว่าคนๆ หนึ่งจะได้อะไรจากความผูกพัน เพราะอะไรสำหรับเขา มันสามารถรู้สึกเติมเต็มได้เฉพาะในความสัมพันธ์กับบุคคลอื่นหรือรู้สึกมั่นใจหลังจากดื่มไวน์สักแก้วเท่านั้น
• ขั้นตอนต่อไปคือการทำความเข้าใจความรู้สึกที่ได้รับและพยายามหาสิ่งทดแทนแหล่งที่มา จำเป็นต้องจำเมื่อบุคคลประสบความรู้สึกเดียวกันในรูปแบบอื่น พยายามทำซ้ำสถานการณ์เหล่านี้
• นอกจากนี้ยังมีการดำเนินการตรวจสอบด้านสิ่งแวดล้อมที่เรียกว่า บุคคลจะรู้สึกดีขึ้นหรือแย่ลงหลังจากเลิกผูกพัน? หากมีข้อสงสัยว่าจะไม่ต้องการความช่วยเหลือจากภายนอก (เช่น เมื่อเลิกนิสัยการดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด) จะเป็นการดีกว่าที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญล่วงหน้าโดยสมัครหลักสูตรฟื้นฟูการเสพติดในการฟื้นฟูสมรรถภาพ ศูนย์กลาง.

เมื่อคน ๆ หนึ่งรู้ว่าเขาติด ติด และพบวิธีที่จะทำลายความผูกพันนี้ เขาก็สามารถที่จะละทิ้งมันได้ บางทีนี่อาจใช้ไม่ได้ในครั้งแรก จากนั้นคุณควรกลับไปที่ขั้นตอนที่สองแล้วลองทำซ้ำลำดับของการกระทำอีกครั้งเพื่อกำจัดการเสพติด หากเรากำลังพูดถึงความผูกพันกับบุคคลหนึ่ง เช่น หลังจากการหย่าร้างหรือในกระบวนการ คุณต้องทำให้ตัวเองอยู่ในที่ของเขาและทำตามขั้นตอนทั้งหมดแทนเขา

หลังจากผ่านขั้นตอนทั้งหมดแล้ว คุณต้องวิเคราะห์สภาพของคุณโดยไม่ต้องพึ่งพาบุคคลหรือปรากฏการณ์อย่างเจ็บปวด เตือนตัวเองให้บ่อยขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณซื้อ:

• เสรีภาพ;
• ผ่อนคลาย;
• ความสงบจิตสงบใจ;
• ความสามัคคี ฯลฯ

แน่นอนว่าจะต้องกลัวว่าความผูกพันจะกลับมาหรือชีวิตจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ไม่เป็นไรที่จะกลัว ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องมีการบำบัด

เพื่อสร้างสายสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่แน่นแฟ้นกับลูกของคุณ ขั้นตอนง่ายๆ ก็เพียงพอแล้ว

• ก่อนอื่นนี่คือการเชื่อมต่อที่สัมผัสได้ - ทุกวันเด็กต้องกอดการสัมผัสเขา จูบ สำหรับเขา นี่เป็นตัวบ่งชี้ว่าเขาเป็นที่รักและชื่นชม เป็นที่ทราบกันดีว่าการกอดกับเด็กควรอยู่ได้นานเท่าที่เด็กต้องการ ผู้ใหญ่ไม่ควรขัดจังหวะ เด็กปล่อยผู้ใหญ่เมื่อเขาได้รับความอบอุ่นที่จำเป็น การสื่อสารด้วยวาจาก็มีความสำคัญเช่นกัน คุณต้องบอกเด็กว่าเขามีค่าและมีความสำคัญเพียงใด เขารักเขาอย่างไร
• การอ่านหนังสือร่วมกันเป็นการดีสำหรับการเสริมสร้างความผูกพันทางชีวภาพระหว่างพ่อแม่และลูก ผ่านหนังสือเล่มนี้ คุณไม่เพียงแต่สามารถพัฒนาสติปัญญาของเด็ก ๆ เท่านั้น แต่ยังทำงานเกี่ยวกับการศึกษา ขอบเขตทางอารมณ์ ตรวจสอบสถานการณ์ต่างๆ พูดคุยถึงความรู้สึกและการแสดงออกของพวกเขา โอกาสที่จะหัวเราะหรือเศร้า เด็กที่อ่านหนังสือในวัยเด็กจะเติบโตขึ้นมาอย่างใจเย็นและมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
• การทำอาหารเป็นกิจกรรมที่ดูเหมือนไม่คาดคิดในการเลี้ยงลูก แต่ที่จริงแล้ว มันค่อนข้างสมเหตุสมผล ในครัว คุณแม่เตรียมอาหารกลางวันและอาหารเย็น และลูกอาจช่วยโดยทำภารกิจง่ายๆ ให้เสร็จ ในเวลานี้เขาไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการไม่มีแม่ของเขาเขาเกี่ยวข้องกับเรื่องสำคัญ - การทำอาหารสำหรับทั้งครอบครัวและแม่ของเขาสามารถควบคุมกระบวนการได้อย่างใจเย็น นอกจากนี้ สิ่งต่างๆ เช่น การปั้นเกี๊ยวหรือคุ้กกี้ขึ้นรูปก็ยอดเยี่ยมสำหรับการพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวที่ดี
• การมีส่วนร่วมในการสร้างสรรค์ร่วมกันหมายถึงการพัฒนาความสามารถในการมองเห็นความสวยงามของเด็ก และในการทำเช่นนั้น เสริมสร้างสายสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูก สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือตัวเด็กเองแสดงอารมณ์ผ่านความคิดสร้างสรรค์ และหน้าที่ของผู้ปกครองคือการชี้แนะและช่วยเหลือ ไม่ใช่ทำเพื่อเขาและไม่ได้ระบุว่าจะทำอย่างไรให้ถูกต้อง เด็กวาดอีกาสีน้ำเงินและอินทรีแดง ซึ่งหมายความว่าถูกต้อง นี่คือวิธีที่เขาพัฒนาจินตนาการและจินตนาการ แม่ที่สนับสนุนความพยายามสร้างสรรค์ใดๆ ของลูก ซึ่งจะช่วยกระชับสายสัมพันธ์ระหว่างพวกเขา
• พ่อแม่ไม่กี่คนที่เล่นกับลูก แต่การเล่นไม่ได้โง่เลย แต่เป็นองค์ประกอบสำคัญของการพัฒนา ผ่านการเล่น เด็ก ๆ จะได้สัมผัสกับสถานการณ์ต่าง ๆ บางครั้งผู้ปกครองสามารถจำลองสถานการณ์เพื่อหารือเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น (เช่น สถานการณ์ที่ขัดแย้งกับเด็กคนอื่น ๆ) บนตุ๊กตาหรือของเล่นอื่น ๆ เกมกลางแจ้งพัฒนาความคล่องแคล่วของเด็ก เกมแบบทีมสอนให้พวกเขาคิดหลายขั้นตอน เกมกระดานสร้างพื้นฐานของการคิดเชิงกลยุทธ์และยุทธวิธี เกมตามสถานการณ์พัฒนาทรงกลมทางอารมณ์และจิตใจ และเกมที่สร้างสรรค์ (แบบจำลอง โมเสก ชุดก่อสร้าง) ช่วยได้ดี ทักษะยนต์