สิ่งสำคัญในชีวิต

หากคนสองคนถูกจัดให้อยู่ในสภาวะการดำรงอยู่เดียวกัน ได้รับโอกาสที่เท่าเทียมกัน ชีวิตของพวกเขาจะแตกต่างออกไปอย่างแน่นอน มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับ ลำดับความสำคัญ - ทุกคนจะมีของตัวเองในทุกกรณี บทความนี้จะบอกคุณว่าลำดับความสำคัญของชีวิตส่งผลต่อโชคชะตาของเราอย่างไร จะกำหนดและจัดการอย่างไรให้เหมาะสมที่สุด

ตัวเอง แนวคิดของ "ลำดับความสำคัญ" ใช้กันอย่างแพร่หลาย - ในด้านกฎหมาย ธุรกิจ การจัดการ แต่ความคิดที่ทะเยอทะยานที่สุดเกี่ยวกับเขาเกิดจากนักจิตวิทยา คำจำกัดความนี้หมายถึงส่วนหนึ่งของชีวิต องค์ประกอบ ซึ่งมีความสำคัญยิ่งสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ขอบเขตชีวิตของเราเหมือนกัน - งาน การสื่อสารกับคนที่คุณรัก ครอบครัว ความคิดสร้างสรรค์ ฯลฯ แต่ทัศนคติที่มีต่อพวกเขาไม่เหมือนกัน... ซึ่งหมายความว่าคนบ้างานสองคนซึ่งคล้ายกัน ให้ความสำคัญกับงานของพวกเขาในระดับที่แตกต่างกัน และแม่บ้านที่ห่วงใยสองคนมีทัศนคติต่อครอบครัวและลูกในสถานที่ต่างกัน

บุคคลเป็นผู้เลือกกำหนดลำดับความสำคัญ ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าเขาทำโดยไม่รู้ตัว โดยเน้นที่ความโน้มเอียงส่วนบุคคล การศึกษาในครอบครัว ตัวอย่างของผู้อื่น แต่ จัดลำดับความสำคัญ เป็นกระบวนการที่ซับซ้อนกว่าที่เห็นในแวบแรก และในเรื่องนี้ ลำดับความสำคัญของชีวิตแตกต่างจากการบริหารเวลาหรือด้านกฎหมาย

เราต้องการลำดับความสำคัญเป็นแนวทาง เป็นไปตามพวกเขาที่เราสร้างชีวิตของเรา พวกเขาเป็นทรัพยากรที่ทรงคุณค่า แหล่งพลังงาน และความแข็งแกร่งส่วนบุคคล เมื่อตระหนักในสิ่งนี้ คนๆ หนึ่งสามารถควบคุมพลังงานให้มากขึ้นอย่างมีสติในบางส่วนของชีวิตที่สำคัญสำหรับเขา

ลำดับความสำคัญหลักในชีวิตเป็นที่รู้กันมานานแล้ว

• ครอบครัว - พ่อแม่ ลูก คู่สมรส ความสัมพันธ์ส่วนตัวกับคนที่คุณรักและคนที่คุณรัก
• อาชีพและการทำงาน - การตระหนักรู้ในตนเองในฐานะผู้เชี่ยวชาญ พนักงาน อาชีพ ความสำเร็จ รายได้
• การศึกษา - ควรรวมทั้งสถาบันการศึกษาและการพัฒนาตนเองของบุคคลไว้ที่นี่เพราะกระบวนการทำความเข้าใจความรู้ใหม่ ๆ นั้นมาพร้อมกับเราตลอดชีวิต
• งานอดิเรก - งานอดิเรก งานอดิเรก ความสนใจ ของเรา มักจะแตกต่างจากกิจกรรมทางอาชีพ
• สถานะสุขภาพ - พื้นที่สำคัญโดยที่คนอื่นมักจะไร้ความหมาย ทัศนคติที่มีต่อสุขภาพของคนๆ หนึ่งมักจะเป็นลักษณะของบุคคลโดยรวม
• การสื่อสารและปฏิสัมพันธ์ทางสังคม - เพื่อน พนักงาน ผู้ร่วมงาน และพันธมิตรของเรา
• ภาพ - ภาพลักษณ์ที่เราสร้างสรรค์ รูปลักษณ์ สไตล์ ความประทับใจ

พื้นที่เหล่านี้ทั้งหมดไม่สามารถจัดเป็นค่าที่ไม่มีเงื่อนไขได้ แต่แทบจะไม่มีใครโต้แย้งว่า แต่ละคนมีความสำคัญและไม่ทางใดก็ทางหนึ่งส่งผลกระทบต่อส่วนที่เหลือ ถ้าเราป่วย เราไม่น่าจะประสบความสำเร็จในการทำงานและการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม หากเราดูแย่ ไม่ดูแลตัวเอง เชื่อว่า "ภาพลักษณ์ไม่มีค่า" เราไม่น่าจะมีความสุขในชีวิตส่วนตัว หากงานอดิเรกและครอบครัว "ลดลง" บุคคลนั้นจะกลายเป็นคนบ้างานและลำดับความสำคัญอื่น ๆ สำหรับเขาหายไป การจัดลำดับความสำคัญอย่างกลมกลืนและสมเหตุสมผลจะช่วยให้คุณดำเนินชีวิตด้วยความเพลิดเพลินและความพึงพอใจ มีความสุข

การที่บุคคลจัดลำดับความสำคัญของตนได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัยอย่างไร

• อายุ - คนหนุ่มสาวมีความต้องการที่แตกต่างจากผู้ใหญ่หรือผู้สูงอายุ ดังนั้น การจัดลำดับความสำคัญของพวกเขาจึงมักจะถูกกระจายออกไปด้วยความโดดเด่นในด้านการศึกษา อาชีพ การติดต่อทางสังคม และการสื่อสาร ผู้สูงอายุให้ความสำคัญกับปัญหาสุขภาพและครอบครัวมากขึ้น ด้วยอายุ ค่านิยมเปลี่ยนแปลงหลายครั้ง มีบางอย่างสำเร็จ มีบางอย่างสูญเสียความเกี่ยวข้อง มีบางอย่างปรากฏอยู่ด้านบน นี่เป็นกระบวนการปกติและเป็นธรรมชาติ
• สถานการณ์ชีวิต - เหตุการณ์สำคัญที่เปลี่ยนระบบค่านิยมของแต่ละบุคคล ทารกเกิด - และตอนนี้ลำดับความสำคัญของพ่อแม่ที่อายุน้อยได้เปลี่ยนไป ครอบครัวและการดูแลลูกหลานก็มาก่อนแม้ว่าพวกเขาจะดิ้นรนเพื่ออาชีพและการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ทางออกจากพระราชกฤษฎีกาสำหรับแม่คือช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงเป็นประจำปัญหาการทำงานกลับสู่ระดับที่สำคัญอีกครั้งแม้ว่าจะไม่ใช่ประเด็นหลักก็ตาม
• ปัญหาที่เกิดขึ้น การทดลอง - บางครั้งทรงกลมก็แทบไม่มีความสำคัญสำหรับเราจนกระทั่งเกิดปัญหาขึ้น การหย่าร้างหรือการสูญเสียคนที่รักบังคับให้เราต้องพิจารณาคุณค่าของครอบครัว การพัฒนาของโรคนำขอบเขตของสุขภาพ "ไปสู่ผู้นำ" การเปลี่ยนแปลงลำดับความสำคัญนี้รุนแรงกว่าและเกือบจะบังคับ
• คุณสมบัติส่วนตัว - รวมถึงลักษณะนิสัยและอารมณ์ของบุคคล ประสบการณ์ชีวิต ตัวอย่างของพ่อแม่ การเลี้ยงดู ภายใต้สถานการณ์เดียวกัน ผู้คนตัดสินใจต่างกัน และนี่คืออิทธิพลของจิตไร้สำนึก

ลำดับความสำคัญจึงไม่ใช่ระบบเสาหินแบบคงที่ที่ไม่สั่นคลอนตลอดชีวิต มันจะไม่ทำงานเพื่อสร้างมันขึ้นมาทันทีและสำหรับทั้งหมด พวกเขาจะเปลี่ยนแปลงแบบไดนามิก เคลื่อนไหวตามความสำคัญตามอายุและในเหตุการณ์ต่างๆ การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นในระยะสั้นและเพียงผิวเผิน และบางครั้งอาจลึกซึ้งและระยะยาว แล้วคุณถามว่าทำไมต้องจัดการอะไรเลย? ให้ทุกสิ่งไหลไปตามแรงโน้มถ่วง แต่นี่เป็นข้อผิดพลาดทั่วไป

มันค่อนข้างง่าย หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วเขียนเรียงตามลำดับจากมากไปน้อยของชีวิตที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ... ลองดูที่รายการ สิ่งที่จะอยู่ด้านบนสุดของมันจะเป็นสิ่งหลักสำหรับคุณสิ่งที่จะอยู่ในตอนท้ายอาจต้องมีการแก้ไขและให้ความสนใจอย่างใกล้ชิด ทุกคนตัดสินใจเลือกเอง แต่คำถามก็เกิดขึ้น - มันมีประสิทธิภาพหรือไม่? บุคคลนั้นพอใจกับการจัดลำดับความสำคัญหรือไม่ หรือรู้สึกไม่สบายใจภายในหรือไม่

สมมติว่างานมาก่อน และครอบครัวจะอยู่ตรงกลางหรือท้ายรายการ คนเหล่านี้มักมีความรู้สึกผิดต่อหน้าญาติๆ มันกัดแทะพวกเขา แต่เป็นการยากที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง หรือสมมุติว่าในตอนแรกมีขอบเขตของการสื่อสาร เป็นที่ชัดเจนสำหรับผู้เชี่ยวชาญว่าบุคคลดังกล่าวขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของสาธารณชน มีความซับซ้อนและความกลัว ต้องการการสนับสนุนและความช่วยเหลือ พยายามเปลี่ยนลำดับความสำคัญในสถานที่ต่างๆ ลองนึกภาพว่าชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อสัมพันธ์กับสิ่งนี้ ตัวอย่างเช่น ทำให้งานของคุณเป็นอันดับสอง และทำให้ครอบครัวของคุณมาก่อน คุณจะรู้สึกดีและสบายใจไหมถ้าจากนี้ไปคุณจะอุทิศเวลาทำงานสองสามชั่วโมงต่อวัน และเพื่อลูกๆ หรือพ่อแม่ของคุณอีกสองสามชั่วโมง?

ให้คะแนนรายการของคุณในแง่ของข้อความต่อไปนี้

• มนุษย์ดำรงอยู่เพื่อพัฒนา พัฒนา ไม่หยุดนิ่ง คุณประสบความสำเร็จด้วยระบบค่านิยมของคุณหรือไม่?
• สิ่งสำคัญคือผู้คนญาติและเพื่อน ระบบของคุณให้บริการหรือไม่ มีประโยชน์กับพวกเขาหรือไม่?

ความรู้สึกไม่สบายภายใน ความไม่พอใจในชีวิตของคุณ เป็นสัญญาณให้แก้ไขระบบปัจจุบันของคุณ เปลี่ยนแปลงบางอย่างในนั้น... หากจัดลำดับความสำคัญอย่างกลมกลืน บุคคลจะได้รับความสมบูรณ์ของชีวิตที่ทุกคนชอบพูดถึง

ไม่มีสูตรสากลสำหรับการจัดเรียงค่าในลำดับใด ทุกอย่างเป็นรายบุคคล แต่ใช้กฎทั่วไป - การจัดเรียงไม่เหมือนกับที่คุณใช้ในการกำหนดลำดับความสำคัญของงานบางอย่างหรืองานในที่ทำงาน นักจิตวิทยามักแนะนำให้พิจารณาระบบค่านิยมส่วนบุคคลและเปรียบเทียบกับรูปแบบต่อไปนี้ในแง่ของระดับความสำคัญ

• พระเจ้า จิตวิญญาณ หลักการและความเชื่อ
• ตัวคุณเองสุขภาพ
• ความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อนฝูงเด็ก
• การทำงานและการนำไปปฏิบัติอย่างมืออาชีพ
• พื้นที่อื่น ๆ ทั้งหมดในลำดับที่สะดวกสำหรับคุณ - งานอดิเรก เพื่อน รูปภาพ ฯลฯ

มีหลายอย่าง วิธีกำหนดลำดับความสำคัญของคุณเอง

Gleb Arkhangelsky อธิบายวิธีการนี้ นำเสนอ จดสมุดบันทึกหรือสมุดบันทึกและเก็บคำอธิบายของแต่ละวัน ห้านาทีในตอนเย็นก็เพียงพอที่จะป้อนข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณใช้เวลา ความพยายาม พลังงาน และเงินทุนของคุณให้มากที่สุดในวันนี้ ระบุเหตุการณ์หลักของวัน ไม่จำเป็นต้องเป็นความสำเร็จของโครงการที่ยากลำบากในที่ทำงาน นี่อาจเป็นการไตร่ตรองร่วมกันที่น่ารื่นรมย์เกี่ยวกับหิมะตกระหว่างทางไปโรงเรียนหรือโรงเรียนอนุบาลจดหมายจากเพื่อนเก่า งานหลักถือเป็นงานเมื่อนึกถึงท่าทีผ่อนคลาย ยิ้ม หายใจออกด้วยความโล่งอก... บางครั้งเหตุการณ์ในวันนั้นเป็นแง่ลบ ในขณะที่อารมณ์ของคุณตรงกันข้าม แต่ก็สดใสอยู่เสมอ

หน้าเหตุการณ์หลักที่บันทึกไว้ ระบุพื้นที่ของชีวิตที่เกี่ยวข้องโดยตรง ในตอนท้ายของสัปดาห์ เลือกจากเจ็ดเหตุการณ์ที่เป็นเหตุการณ์หลักของสัปดาห์ ณ สิ้นเดือน - เหตุการณ์ของเดือน, ตอนสิ้นปี - เหตุการณ์แห่งปี

วิธีนี้ได้มาจากวิธีก่อนหน้า เมื่อคุณระบุพื้นที่หลักได้แล้ว ให้ระบุพื้นที่ที่มีลำดับความสำคัญน้อยที่สุดด้วยวิธีเดียวกัน ทำงานผ่านพวกเขา คิดถึงสิ่งที่คุณขาดหายไปเพื่อให้พวกเขา "เพิ่มขึ้น" ในการจัดอันดับส่วนบุคคลของคุณ แน่นอน พื้นที่ท้ายรายการต้องมีรถพยาบาล อุทิศชีวิตอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงในแต่ละวันอย่างมีสติ ความรู้สึกของความสามัคคีภายในจะค่อยๆกลับมาเพราะความไม่สมดุลจะถูกขจัดออกไป

ตัวอย่างด้านล่างเป็นอย่างมาก เงื่อนไขเนื่องจากไม่คำนึงถึงลักษณะส่วนบุคคลของบุคคล แต่ในการเริ่มต้น คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่สิ่งเหล่านี้ได้ และความเข้าใจในสิ่งที่คุณต้องการจะค่อยๆ

มันเกิดขึ้นที่สำหรับผู้ชายปัญหาของการนำไปใช้อย่างมืออาชีพมีความสำคัญมากกว่าปัญหาอื่นเสมอ นี่เป็นเพราะลักษณะเฉพาะของจิตวิทยาทางเพศ ผู้ชายจะมีความสุขถ้าเขารู้สึกเหมือนเป็นผู้ชนะ ผู้พิชิต ผู้ล่า สำหรับผู้ชายส่วนใหญ่ รายการลำดับความสำคัญเริ่มต้นด้วยงาน นี่ไม่ได้หมายความว่าตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งขึ้นทั้งหมดจะเพิกเฉยต่อด้านอื่นของชีวิต ตัวอย่างโดยเฉลี่ยอาจเป็นแบบนี้

1. การงาน อาชีพ เงิน รายได้
2. ครอบครัวและลูกๆ คนรัก พ่อแม่
3. งานอดิเรกและการสื่อสาร
4. ภาพ.
5. สุขภาพ.

ผู้ชายมักเห็นแก่ตัว งานอดิเรกมักจะเป็นอันดับสองรองจากงานและบรรดาผู้ที่ หวงแหนความสัมพันธ์อาจถึงกับสงสัยว่าสิ่งใดควรมาก่อน - งานหรือครอบครัว สิ่งหนึ่งที่เกือบจะเหมือนกันเสมอ - ผู้ชายส่วนใหญ่มักจะมองข้ามความสำคัญของสุขภาพของตนเอง บริเวณนี้จะมีตำแหน่งที่สำคัญกว่าเมื่อมีโรคร้ายแรงเกิดขึ้นเท่านั้น มีบางอย่างที่ต้องทำงาน

ผู้หญิงส่วนใหญ่มีหลักการที่แตกต่างกัน ตามประวัติศาสตร์ วิวัฒนาการทำให้พวกเขาเป็นผู้พิทักษ์เตา จึงไม่น่าแปลกใจที่ ผู้หญิงมักให้ความสำคัญกับครอบครัวและลูกเป็นอันดับแรก เมื่อชีวิตไม่มีความปรองดอง ทรงกลมนี้จึงถูกผู้หญิงเลื่อนต่ำลง ตัวอย่าง - ผู้หญิงต้อง "ดึง" ครอบครัวเพื่อเลี้ยงลูกคนเดียว แม้แต่ในกรณีนี้ ทุกอย่างทำเพื่อครอบครัว และเธอคือสิ่งสำคัญ แต่บางครั้งก็มีการทดแทนตาม "ประเภทชาย" เมื่องานเป็นลำดับความสำคัญ แต่นี้มักจะหายาก

ลำดับความสำคัญโดยเฉลี่ยของผู้หญิงมักมีลักษณะเช่นนี้

1. ครอบครัว คนรัก ลูก ความสัมพันธ์
2. ภาพ.
3. สุขภาพ.
4. การงาน การนำไปปฏิบัติในวิชาชีพสังคม
5. ที่เหลือทั้งหมด

การเบี่ยงเบนที่สำคัญมักทำให้ผู้หญิงไม่มีความสุข หากคนบ้างานได้รับความสุขอย่างแท้จริงจากความสำเร็จในอาชีพของเขา ซึ่งโดยทั่วไปแล้วไม่ได้ขัดแย้งกับธรรมชาติของเขา ผู้หญิงที่คลั่งไคล้งานภายในต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดครอบครัว ความสัมพันธ์ และยิ่งเธอซ่อนความคิดดังกล่าวไว้ลึกๆ มากเท่าไหร่ ผลที่ตามมาก็จะยิ่งเลวร้ายลงเท่านั้น สำหรับเธอ.

เมื่อเด็กเข้าสู่หมวดวัยรุ่น ประเด็นเรื่องการจัดลำดับความสำคัญมีความสำคัญสูงสุด คนหนุ่มสาวในปัจจุบันมักประสบปัญหาการขาดเป้าหมายที่ชัดเจน ไม่ใช่เพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะวางมันอย่างไร แต่เพราะพวกเขาตัดสินใจไม่ได้ว่าอะไรสำคัญกว่ากัน โดยทั่วไป จิตวิทยาพัฒนาการเป็นตัวกำหนดค่าเฉลี่ยดังกล่าว

• ความสัมพันธ์ในสังคม การสื่อสาร
• ภาพ.
• อบรมและคัดเลือกแนวทางวิชาชีพ
• งานอดิเรก.
• ครอบครัวและผู้ปกครอง
• ค่าอื่นๆ.

ผู้ปกครองบางคนรู้สึกว่าพวกเขาสามารถกำหนดระบบค่านิยมให้กับลูกได้ แน่นอนว่าอิทธิพลของการเลี้ยงดูนั้นสูง แต่ก็ไม่แน่นอน นอกจากนี้ การจัดลำดับความสำคัญในการเป็นพ่อแม่อาจทำให้เด็กอึดอัดและไม่สบายใจ ดังนั้นกลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือการสังเกตและทัศนคติเชิงบวก ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการขว้างปาและความสงสัยได้ทุกคนผ่านพ้นไป เป็นสิ่งสำคัญที่เขาจะใช้ชีวิตของตัวเองด้วยลำดับความสำคัญของเขาเอง และไม่ใช่แบบที่ถูกกำหนดจากภายนอกซึ่งจะไม่ทำให้เขามีความสุข

หากคุณอยู่ในสถานะการประเมินค่าใหม่ ก็ควรฟังคำแนะนำของนักจิตวิทยาคลินิกต่อไปนี้

• ฟังเสียงภายในของคุณ สัญชาตญาณ ซึ่งมักจะชี้ให้เห็นชัดเจนว่าส่วนใดจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ
• สร้างลำดับความสำคัญของคุณโดยไม่คำนึงถึงความคิดเห็นของประชาชน นี่เป็นเพียงชีวิตของคุณ
• ถามตัวเองบ่อยๆ ว่าคุณชอบสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่หรือไม่ หากไม่เป็นเช่นนั้น ควรพิจารณามูลค่าขอบเขตใหม่ในรายการส่วนบุคคลอีกครั้ง
• ทำงาน อ่านหนังสือ ดูหนัง เล่นละคร มักจะพบคำตอบสำหรับคำถามที่สำคัญที่สุดในชีวิตในลักษณะนี้ คุณจะรู้สึกได้ด้วยการตอบสนองทางอารมณ์