วิธีกำจัดความหึงหวงของภรรยาของคุณและเรียนรู้ที่จะไว้วางใจเธอ?
เพื่อเรียนรู้วิธีควบคุมอารมณ์และเลิกหึงหวงภรรยาของเขา ผู้ชายต้องระบุสาเหตุของความรู้สึกนี้ เมื่อเข้าใจคำแนะนำของนักจิตวิทยาและประยุกต์ใช้ในชีวิต คุณจะเอาชนะความหึงหวงได้ ซึ่งท้ายที่สุดจะช่วยรักษาความสามัคคีภายในครอบครัว
สาเหตุของความหึงหวง
ก่อนเริ่มงานปราบปรามการหึงหวง ผู้ชายต้องระบุสาเหตุของการเกิดขึ้น การระเบิดอารมณ์สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย และตัวเธอเองไม่ได้ถูกตำหนิเสมอไป นักจิตวิทยาหลายคนเชื่อว่าความหึงหวงนั้นเกี่ยวข้องกับความสงสัยในตนเองที่เริ่มขึ้นในวัยเด็ก เป็นความสัมพันธ์ระหว่างผู้ปกครองที่ทำให้เด็กเป็นแบบอย่างของพฤติกรรมในครอบครัวของเขาเอง
หากเด็กชายเติบโตขึ้นมาในครอบครัวที่เต็มเปี่ยมซึ่งมีความสงบสุขและความสามัคคี เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ เขาไม่น่าจะอิจฉา แต่ถ้าวัยเด็กของเด็กถูกใช้ในครอบครัวเดียวหรือหากเขาเห็นความเหินห่างระหว่างพ่อแม่ตั้งแต่วัยเด็กแล้วในอนาคตอาจนำไปสู่ปัญหาในความสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม
จิตใต้สำนึกของสามีได้รับอิทธิพลไม่เพียง แต่จากความทรงจำในวัยเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประสบการณ์เชิงลบของความสัมพันธ์ในอดีตซึ่งผู้เป็นที่รักถูกตัดสินว่าทรยศ ด้วยเหตุผลนี้ คู่สมรสอาจตอบโต้อย่างรุนแรงต่อการติดต่อใดๆ กับคู่สมรสของเขา แม้ว่าจะเป็นการโต้ตอบที่ไร้เดียงสาก็ตาม
ความหึงหวงเป็นสัญญาณว่าผู้ชายกลัวการอยู่คนเดียว เป็นลักษณะของบุคคลที่มีชื่อเสียงซึ่งเชื่อว่าเขาสามารถถูกแทนที่ได้ ความปรารถนาที่จะควบคุมอีกครึ่งหนึ่งจะส่งผลต่อคู่ชีวิตอย่างต่อเนื่องซึ่งท้ายที่สุดสามารถทำลายการแต่งงานได้
แน่นอน ความหึงหวงไม่สามารถสัมผัสได้หากปราศจากความรัก ผู้หญิงหลายคนแสดงให้เห็นถึงพฤติกรรมก้าวร้าวของคู่สมรสด้วยสิ่งนี้ แต่ยิ่งคนขี้หึงรักมากเท่าไหร่ เขาก็ยิ่งปิดบังตัวเองและพยายามจะผูกขาดชีวิตอันเป็นที่รักของเขาด้วยความโกรธแค้น
ผู้ชายอาจสงสัยเรื่องการทรยศหากภรรยาของเขา:
- กลับบ้านดึกเป็นระยะ
- ไม่รับสายทันทีเสมอ
- ทำงานในทีมชาย
- สื่อสารกับผู้หญิงที่ยังไม่แต่งงาน
- สื่อสารกับผู้ชายคนอื่นได้ดีเกินไป
- แต่งแต้มสีสันให้สดใส
เหตุผลทั้งหมดนี้ไม่มีเหตุผลที่ดี แต่อาจทำให้ชีวิตของคู่สมรสทั้งสองฝ่ายยุ่งยากขึ้น การขาดความมั่นใจในตนเองทำให้ผู้ชายต้องควบคุมทุกขั้นตอนของภรรยา โดยจัดให้มีการสอบสวนอย่างต่อเนื่อง
ความหึงหวงส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?
ความไม่ไว้วางใจที่มากเกินไปส่งผลเสียไม่เพียง แต่ความสัมพันธ์ในครอบครัว แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพของคนขี้หึงด้วย กระบวนการทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นในร่างกายระหว่างการระบาดของความหึงหวงสามารถก่อให้เกิดโรคได้หลายอย่าง ตัวอย่างเช่น ความสงสัยและความสงสัยอย่างต่อเนื่องไม่ช้าก็เร็วจะผลักดันสามีไปสู่ภาวะซึมเศร้าหรือทำให้เกิดการโจมตีเสียขวัญ
ประสบความหึงหวงบุคคลสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อกิจกรรมหัวใจที่ไม่สามารถแก้ไขได้เนื่องจากภาวะนี้เป็นสาเหตุของความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ในที่สุดนี้นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของระดับคอเลสเตอรอลและหัวใจวายต่อไป
นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าคนที่ขี้อิจฉาในทางพยาธิวิทยามีภูมิคุ้มกันลดลง และบ่อยครั้งกว่าคนอื่นๆ ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดท้อง อาเจียน และคลื่นไส้ นอกจากนี้พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ
คู่สมรสที่ไม่รู้ว่าจะไว้ใจอีกฝ่ายได้อย่างไรมักประสบปัญหาในชีวิตทางเพศ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะเอาชนะตัวเองและเลิกประหม่าโดยไม่มีเหตุผลร้ายแรง
จะทำอย่างไร?
เมื่อรู้สึกหึง สามีมักจะเริ่มสอดแนมภรรยาของเขา เขาตรวจสอบโทรศัพท์มือถือของภรรยาอยู่เสมอ ดึงรายละเอียดของวันที่ผ่านมาจากเธอ และยังเรียกร้องให้ส่งรายงานเกี่ยวกับสถานที่ที่เธอจะไปและสิ่งที่เธอพูดถึง ในระดับจิตใต้สำนึก คนขี้อิจฉาคิดว่าตนทำทุกอย่างถูกต้องแล้ว เป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะเข้าใจว่าความสัมพันธ์ที่ดีนั้นสร้างขึ้นจากความเข้าใจและความไว้วางใจซึ่งกันและกัน แต่สามีขี้หึงควรเข้าใจว่าความคิดหวาดระแวงเป็นพิษต่อความรัก
คำแนะนำของนักจิตวิทยาในการกำจัดความหึงหวง
- การวิเคราะห์สถานการณ์ วิธีนี้เป็นการสะท้อนพฤติกรรมของคุณเอง ผู้ชายควรลองจินตนาการว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากภรรยาของเขาเบื่อกับเรื่องอื้อฉาวที่ไม่รู้จบและการประลอง เขาจะสามารถยอมรับการจากไปของภรรยาได้อย่างเพียงพอหรือไม่? คุณจะพบจุดแข็งในการสร้างครอบครัวใหม่หรือไม่? เพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายความรัก ผู้ชายต้องเอาชนะตัวเองและเข้าใจว่าความหึงหวงไม่ได้นำไปสู่สิ่งที่ดี
- การปรับปรุงความนับถือตนเอง คนขี้อิจฉาต้องเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับผู้ชายคนอื่น ความสามารถในการเห็นคุณค่าในตัวเองและยอมรับข้อบกพร่องของตัวเองจะช่วยให้แต่ละคนเอาชนะความหึงหวงได้ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเตือนตัวเองอยู่เสมอถึงคุณสมบัติและทักษะเชิงบวกที่ผู้มีโอกาสเป็นคู่แข่งไม่มี
- การวางแผนกิจกรรมยามว่างร่วมกัน บ่อยครั้งที่คู่สมรสใช้เวลาร่วมกันเพียงเล็กน้อย ดังนั้นคู่สมรสไม่รู้ว่าภรรยาของเขากำลังทำอะไรอยู่ ความเข้าใจผิดนี้สามารถกระจ่างได้โดยรับผิดชอบในการจัดงานสังสรรค์ในครอบครัว การเดินบ่อยๆ ดินเนอร์สุดโรแมนติก และการสนทนาจากใจจริงจะช่วยให้ผู้ชายรู้สึกถึงคุณค่าของตัวเองและเสริมสร้างความสามัคคี
- การควบคุมอารมณ์. ก่อนแสดงความสงสัยว่าจะนอกใจสามีกับคู่สมรส จำเป็นต้องประเมินสถานการณ์อย่างมีสติ การเพ้อฝันที่มากเกินไปและความหวาดระแวงจะทำให้ความสัมพันธ์เสียไป ในขณะที่การทะเลาะวิวาทกันสามารถหลีกเลี่ยงได้หากคุณรวมตัวกันทันเวลา
- ค้นหางานอดิเรกใหม่ บ่อยครั้งที่ความปรารถนาที่จะควบคุมทั้งหมดเกิดขึ้นในคู่สมรสเพราะความเบื่อหน่ายเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น เขาควรหาสิ่งที่ชอบ อาจเป็นการฝึกกีฬาหลังเลิกงาน หรือกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการใช้แรงงานคน
คุณสามารถเอาชนะความสงสัยในตนเองได้โดยไปพบนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์ การให้คำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้ผู้ชายระบุต้นตอของปัญหาและหาวิธีแก้ไขได้ ผู้ชายหลายคนอายที่จะไปพบนักจิตวิทยาครอบครัว เนื่องจากเป็นการแสดงความอ่อนแอ แต่มันเป็นความช่วยเหลือจากมืออาชีพที่สามารถช่วยให้คนขี้หึงรักษาครอบครัวไว้ด้วยกันได้
เป็นสิ่งสำคัญมากในการต่อสู้กับการโจมตีด้วยความหึงหวงเพื่อให้ภรรยามีส่วนร่วม ผู้หญิงควรแสดงความรักและความห่วงใยต่อสามีในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้และไม่ให้เหตุผลที่ต้องสงสัย
นอกจากการบำบัดทางจิตแล้ว การรับประทานอาหารบางประเภทจะช่วยให้ผู้ชายรับมือกับความสงสัยในตนเองและเอาชนะความรู้สึกอิจฉาได้ มีประโยชน์ในการกินดาร์กช็อกโกแลต สมุนไพร ชีส ถั่ว เมล็ดพืช ผลไม้รสเปรี้ยว และเนื้อแดง แต่อาหารรสเผ็ดร้อนและเย็นเกินไปมีส่วนทำให้เกิดฮอร์โมนความเครียด ซึ่งกระตุ้นให้เกิดความหึงหวงอย่างไร้เหตุผลเท่านั้น
สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการกำจัดความหึงหวงและสนุกกับความสัมพันธ์ ดูวิดีโอถัดไป
