จะเป็นคนร่าเริงได้อย่างไร?

มีคนร่าเริงที่คอยให้กำลังใจคนรอบข้าง พวกเขาเหมือนดวงอาทิตย์ส่องสว่างพื้นที่ทั้งหมดรอบตัวพวกเขา คุณเป็นคนแบบนี้ได้อย่างไร?

ทุกคนสามารถเป็นคนที่มีความสุขได้ มีเพียงคุณเท่านั้นที่ต้องใช้ความพยายามบางอย่างเพื่อเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยแง่บวกและความสุข กฎบางอย่างอธิบายไว้ในจิตวิทยา.

• ก่อนอื่น คุณต้องเปลี่ยนวิธีคิด ความคิดเชิงบวกทำให้แต่ละคนมีพลังบวก เปลี่ยนข้อบกพร่องของคุณให้เป็นข้อดี
• คุณต้องปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณ... เริ่มเล่นกีฬา จัดหาโภชนาการที่เหมาะสม กำจัดนิสัยที่ไม่ดี แต่งตัวให้ดูดีมีรสนิยม คนมีเสน่ห์จะรู้สึกมั่นใจและมีความสุข
• เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตตามกิจวัตรที่คุณตั้งไว้... วางแผนทุกวัน กำหนดเป้าหมายเฉพาะสำหรับตัวคุณเอง อย่าเปลี่ยนความรับผิดชอบให้ผู้อื่น อย่าโทษสถานการณ์สำหรับความล้มเหลวของคุณ สร้างชีวิตของคุณเอง
• เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยความกตัญญูสำหรับทุกๆ ปี ชั่วโมง นาที และช่วงเวลาที่คุณมีชีวิตอยู่... ชื่นชมทุกช่วงเวลาไม่เสียเวลา เมื่อบุคคลรู้สึกว่าเขาไม่ได้ใช้ชีวิตอย่างเปล่าประโยชน์ ความสุขและความปิติจะเติมเต็มจิตวิญญาณของเขา
• จำเป็นต้องล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่ร่าเริง ที่ฉายแสงภายในและเติมพลังบวกให้ทุกคน
• ป้องกันตัวเองจากข้อมูลเชิงลบ ปลูกฝังความรู้สึกขุ่นเคืองและความโศกเศร้าในตัวคุณ ข้อมูลที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณได้รับความรู้ใหม่
• ยิ้มบ่อยขึ้น... การยิ้มอย่างจริงใจช่วยคลายความเครียดและทำให้คนรอบข้างพอใจ

คุณสามารถเป็นผู้หญิงที่มีความสุขและร่าเริงได้ อยู่ในเงื่อนไขของการค้นหาความสามัคคีภายในเท่านั้น ในการทำเช่นนี้ คุณต้องยอมรับตัวเอง ค้นหาแก่นแท้ภายในของคุณ ปรับให้เข้ากับอารมณ์เชิงบวก ทำลายทัศนคติของคุณที่มีต่อความใจแข็ง ความชั่วร้าย ความเห็นแก่ตัว คุณสมบัติเหล่านี้เริ่มต้นโปรแกรมการทำลายตนเอง ซึ่งปรากฏอยู่ในเรื่องอื้อฉาว ความมึนเมา และการเจ็บป่วย สำหรับอารมณ์ของความรักในชีวิตจำเป็นต้องทำให้สภาพจิตใจร่างกายและอารมณ์เป็นปกติ

พยายามใช้ชีวิตให้สนุก คิดบวกในทุกสถานการณ์ หญิงสาวที่มองโลกในแง่ดีจะพบกับความร่าเริงและความสำเร็จได้ง่ายกว่ามาก เพราะเธอจดจ่อที่ความสามารถของเธอ ไม่ใช่ที่ข้อจำกัด ผู้หญิงคนนี้ไม่ยอมให้ความกลัวส่งผลต่อชีวิตของเธอ ด้วยรูปร่างที่ดีของเธอ เธอจึงแข็งแรงและกระฉับกระเฉง ค้นหาความสุขผ่านการสร้างครอบครัว ความเป็นแม่ งานอดิเรก กิจกรรมทางอาชีพ การสื่อสารกับเพื่อนและญาติ ดูแลคนที่คุณรัก เซอร์ไพรส์คนที่คุณรักด้วยเซอร์ไพรส์ที่น่ายินดี ผู้หญิงที่เข้ากับคนง่ายมักจะหาวิธีมองหาแง่บวกในทุกสถานการณ์

ผู้หญิงหลายคนเชื่อว่าพวกเขาสามารถได้รับความสุขและความสุขในความสัมพันธ์กับผู้ชายที่รักเท่านั้น น่าเสียดายที่ผู้ที่ได้รับเลือกบางคนทำให้ชีวิตของเพื่อนของพวกเขาตกนรก และเป็นเวลานานที่เธอไม่สามารถตัดสินใจเกี่ยวกับนวนิยายเรื่องใหม่ได้ ในการบังคับตัวเองให้มีชีวิตหลังจากความสัมพันธ์ที่ล้มเหลว คุณต้องกลับมาเป็นผู้หญิงที่ร่าเริงและสบายๆ อีกครั้ง

สิ่งที่น่าสนใจนำความสุขมาสู่บุคคล อุทิศเวลาว่างให้มากขึ้น กิจกรรมที่ชื่นชอบ บางคนสนุกกับการสร้างสิ่งต่าง ๆ ด้วยมือของพวกเขาเอง ชอบกระบวนการถัก เย็บ ปัก แกะสลักไม้ บางคนชอบมองโลกผ่านเลนส์กล้อง พวกเขาชอบที่จะจับภาพความงามของโลกรอบตัวพวกเขา คนอื่น ๆ ยังได้รับความพึงพอใจอย่างมากจากการเล่นกีฬา คนอื่นอุทิศเวลามากมายให้กับการอ่านนิยาย เรียนภาษาต่างประเทศ หรือพัฒนาจิตวิญญาณ

ปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไขมีน้ำหนักอย่างมากในจิตวิญญาณ การตัดสินใจของพวกเขาไม่ควรถูกเลื่อนออกไป งานที่คุณไม่ชอบจำเป็นต้องเปลี่ยน ความสัมพันธ์ในครอบครัวต้องได้รับการปรับปรุง ความขัดแย้งที่มีอยู่ต้องได้รับการแก้ไข เพื่อขจัดปัญหาทางการเงิน ควรมองหารายได้เพิ่มเติม คนที่มีน้ำหนักเกินจำเป็นต้องรักษาสมดุลของอาหาร นอกจากนี้ควรออกกำลังกายทุกวัน

การสื่อสารกับคนที่น่ารื่นรมย์นำความสุขมาสู่บุคคล เยี่ยมชมโรงละคร พิพิธภัณฑ์ นิทรรศการร่วมกัน นำสีเทาใหม่ๆ มาสู่ชีวิตประจำวันของสีเทา... แม้ในตารางงานที่ยุ่งมาก คุณก็สามารถหาเวลาครึ่งชั่วโมงเพื่อพบปะเพื่อนฝูงได้ คงจะดีถ้าได้นั่งกับพวกเขาในร้านกาแฟหรือในสวนสาธารณะบนม้านั่ง การสื่อสารกับเพื่อน ๆ เป็นกำลังใจให้บรรเทาความหงุดหงิดความรู้สึกเหงาและภาวะซึมเศร้า

คุณไม่สามารถสะสมอารมณ์ด้านลบในจิตวิญญาณของคุณที่เกิดขึ้นจากการทะเลาะกับคนที่คุณรักหรือสถานการณ์ความขัดแย้งในที่ทำงาน ความเครียดที่สะสมมานานหลายปีใช้พลังงานจากบุคคลเป็นจำนวนมาก สภาพนี้ไม่อนุญาตให้บุคคลพบความสงบของจิตใจ มันสร้างความขัดแย้งภายในและทำลายความเป็นอยู่ที่ดีเพราะบุคคลขาดโอกาสในการปรับอารมณ์เชิงบวก คุณต้องออกจากสถานการณ์ที่ตึงเครียดโดยเร็วที่สุดเพื่อจุดประสงค์นี้ คุณจะได้สัตว์เลี้ยง จดไดอารี่ หรือระบายจิตวิญญาณให้เพื่อนสนิทของคุณ สำหรับบางคน การดูละครตลก อาบน้ำหอม งีบหลับหรือฟังเพลงช่วยผ่อนคลาย ในกรณีร้ายแรง คุณสามารถนัดหมายกับนักจิตวิทยาได้

เรียนรู้ที่จะปกป้องความคิดเห็นของคุณ ตัดสินใจด้วยตัวเอง ปลดปล่อยตัวเองจากภาพลวงตาและความเป็นเด็ก อย่าให้คนอื่นมาจัดการคุณ... มีวิจารณญาณ หลักการ และศีลธรรมเป็นของตนเอง พึ่งพาตัวเองเสมอ คุณไม่ควรพึ่งพาความช่วยเหลือจากญาติผู้มั่งคั่งหรือผู้อื่น หวงแหนอิสรภาพของคุณ อย่าผลักดันตัวเองให้พึ่งพาโลกรอบตัวคุณทั้งทางวัตถุและทางวิญญาณ อย่ายัดเยียดให้คนอื่นใช้เวลาเฉพาะกับผู้ที่ให้ความสำคัญกับมิตรภาพกับคุณ

ไม่ว่ากรณีใด ๆ ท้อแท้อย่ายอมแพ้ หวังผลดีเสมอมา มุ่งเน้นไปที่ในเชิงบวก ความคิดเป็นวัตถุ อย่ากลัวที่จะฝัน ทำตามความคิดของคุณ การตรัสรู้ทางวิญญาณให้แนวทางบางประการเพื่อช่วยให้คุณเริ่มดำเนินการบนเส้นทางของการค้นหาความเบิกบานใจและความสุข ชื่นชมชีวิตของคุณและทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในนั้น บุคคลที่มีความคิดเชิงบวกมักจะรู้สึกว่าตนเองเป็นคนที่มีความสุข

คำยืนยันต่อไปนี้ช่วยให้บรรลุสภาวะของความร่าเริง ความปิติยินดี และความรักในชีวิต:

• ฉันอาศัยอยู่อย่างสงบสุข
• ชีวิตของฉันเต็ม;
• ข้าพเจ้ายืนหยัดอยู่บนพื้น
• ฉันละทิ้งความคับข้องใจทั้งหมดของฉันและก้าวไปข้างหน้าอย่างกล้าหาญ
• ฉันพอใจกับกิจกรรมที่สำคัญของฉัน
• ฉันนำความสุขมาสู่ผู้คน
• การกระทำของฉันมีจุดมุ่งหมายเพื่อนำความสุขมาสู่ผู้อื่น
• ฉันมักจะแผ่ความเมตตาและความรัก
• ชีวิตของฉันเต็มไปด้วยความสุขและความสุข
• ข้าพเจ้ารู้จักเห็นอกเห็นใจสิ่งมีชีวิตทั้งปวง
• โลกมหัศจรรย์รอบตัวฉัน
• ฉันดึงดูดความรัก ความสำเร็จ และโชคเข้ามาในชีวิต

• จัดระเบียบชีวิตของคุณ เน้นความสุขภายใน ค้นหากิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุขและมีสุขภาพดี เชื่อในจุดแข็ง เป้าหมาย และปัญญาของคุณ
• บรรเทาความเครียดทางร่างกายและจิตใจ ความสุขภายในจะเกิดขึ้นได้โดยบุคคลที่จิตใจและร่างกายไม่ตึงเครียดเท่านั้น สิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดยการปลดปล่อยจากความกลัว ความเครียด ความก้าวร้าว และการเสพติดที่มีอยู่
• นำวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น เดินป่าทุกวัน สูดอากาศบริสุทธิ์ ออกกำลังกาย รู้วิธีสนุกกับชีวิต
• ยิ้มให้คนอื่นบ่อยขึ้น ไม่ตอบสนองต่อความหยาบคายด้วยเหรียญเดียวกัน อย่าสร้างความขุ่นเคือง
• ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้พัฒนาอารมณ์ขัน ไม่จำเป็นต้องจริงจังกับเหตุการณ์บางอย่างที่เกิดขึ้นมากเกินไป เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณต้องสามารถหัวเราะเยาะตัวเองได้ เรียนรู้ที่จะเข้าใจเรื่องตลกและเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย หัวเราะเยาะพวกเขา เข้าร่วมคอนเสิร์ตตลก ดูหนังตลก
• เลือกเฉพาะรายการและภาพยนตร์ที่ให้ความรู้และแง่บวกสำหรับการรับชมทางทีวี สะท้อนความหมายของชีวิต.
• ทิ้งปัญหาเรื่องงานและเรื่องครอบครัวไว้ที่บ้าน... กำจัดความคิดที่ไม่จำเป็น
• เรียนรู้ที่จะรักษาสมดุลของกิจกรรมและการพักผ่อน การผ่อนคลายช่วยให้คุณมองโลกในแง่ดี มองหาจุดสมดุลของคุณ ค้นหาค่าเฉลี่ยสีทอง เลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง
• ทำความดี ทำดีต่อผู้อื่น ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ภูมิปัญญาชาวบ้านกล่าวว่าการให้ย่อมดีกว่าการรับ