วิธีปรับเบาะจักรยานให้ถูกวิธี?

จักรยานเป็นพาหนะยอดนิยมในปัจจุบัน หลายคนเลือกใช้มันไม่เพียงแต่สำหรับกีฬาแต่ยังเป็นพาหนะอีกด้วย ไม่น่าแปลกใจเลย เนื่องจากเป็นการปั่นจักรยานที่ช่วยฝึกกล้ามเนื้อได้อย่างดีเยี่ยมและมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีการปรับเบาะจักรยานให้เหมาะสมเพื่อให้ขี่ได้สบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และก่อให้เกิดประโยชน์เท่านั้น และไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

จักรยานเป็นกลไกง่ายๆ ที่ทุกคนคุ้นเคย แต่บ่อยครั้ง ผู้ที่โดยสารยานพาหนะประเภทนี้อย่างมืออาชีพหรือเพียงเพราะความจำเป็น ไม่ได้คิดถึงข้อเท็จจริงที่ว่าก่อนที่จะขึ้นขี่ "ม้าเหล็ก" ของตน จะต้องเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเดินทาง หนึ่งในขั้นตอนการเตรียมการหลักคือการวางตำแหน่งเบาะนั่งที่ถูกต้อง นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อ:

• การขี่จักรยานนั้นสะดวกสบาย
• กลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดทำงานอย่างถูกต้อง
• โหลดบนร่างกายอย่างสม่ำเสมอ
• มันง่ายในการจัดการการขนส่ง
• เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

สิ่งแรกที่ต้องทำหลังจากซื้อจักรยานยนต์และก่อนใช้งานคือ "พอดีสำหรับตัวคุณเอง" โดยคำนึงถึงคุณสมบัติโครงสร้างและพารามิเตอร์ทั้งหมดของร่างกายของผู้ที่จะขี่มัน คุณควรทราบว่าสำหรับการขนส่งแต่ละรุ่นนั้นมีตัวเลือกการปรับแต่งของตัวเอง ตัวอย่างเช่น การขนส่งสองล้อบนภูเขา มันแตกต่างจากที่เป็นลักษณะของกลไกแบบมือสมัครเล่นทั่วไปมีกฎเกณฑ์บางประการที่จำเป็นสำหรับการดัดแปลงจักรยานทั้งหมด ควรปรับ:

• ความสูงของที่นั่งสัมพันธ์กับระดับคันเหยียบ
• มุมที่นั่งถูกกำหนดโดยออฟเซ็ต

นอกจากนี้ในบทความเราจะพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับกฎแต่ละข้อและวิธีดำเนินการตามกระบวนการอย่างถูกต้อง

พารามิเตอร์นี้เป็นพารามิเตอร์ที่สำคัญที่สุดตัวหนึ่ง ซึ่งคุณต้องเริ่มการปรับ คุณสามารถกำหนดความสูงของที่นั่งได้ด้วยตัวเอง สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องคำนึงถึงการเติบโตของผู้ขับขี่และลักษณะเฉพาะของภูมิประเทศที่จะเดินทาง ก่อนเริ่มการตั้งค่า คุณต้องเข้าใจกฎต่อไปนี้เพื่อความปลอดภัยในการเดินทางของคุณ

• แต่ละกลไกมีเครื่องหมายความสูงสูงสุด ดังนั้น ระดับของหลักอานควรอยู่ในขอบเขตที่ยอมรับได้
• เมื่อเลือกระดับความสูงที่เหมาะสมแล้ว "ที่นั่ง" จะต้องอยู่ในตำแหน่งที่ดีและคงที่ในระดับที่เลือก
• หน้าอานต้องได้ระดับ

การปรับแต่งนั้นค่อนข้างง่ายและประกอบด้วยขั้นตอนต่อไปนี้:

• ก่อนอื่นให้คลายน็อตที่ขันให้แน่น
• ยิ่งไปกว่านั้น หมุดจะถูกดึงออกอย่างช้าๆ (กดเข้าไป) ในขณะที่คุณต้องจับอาน
• จากนั้นขันให้แน่น
• ในขั้นตอนสุดท้ายของการปรับคุณต้องตรวจสอบว่าเบาะนั่งแน่นหรือไม่

จำเป็นต้องจัดตำแหน่งที่นั่งให้ถูกต้อง วิธีการที่ได้รับการพัฒนาโดยเฉพาะสำหรับการปรับประเภทนี้จะช่วยกำหนดระดับที่นั่งบนจักรยานของคุณ

• การคำนวณเชิงตัวเลข เมื่อคำนวณความสูงที่ต้องการด้วยวิธีนี้ คุณจะต้องใช้เทปวัดหรือเซนติเมตร คุณต้องกำหนดระยะห่างจากพื้นรองเท้าถึงขาหนีบบนร่างกายของคุณโดยใช้เครื่องมือวัด ค่าผลลัพธ์ต้องคูณด้วยค่าคงที่ 1.09 ตัวอย่างเช่น หากความยาวของขาของคุณคือ 60 ซม. หลังจากคูณแล้ว ปรากฎว่าที่นั่งควรสูง 65.4 ซม. จากระดับพื้น

• วิธีเกือบขาตรง วิธีนี้ได้รับการพัฒนาเพื่อให้สามารถใช้ในการกำหนดส่วนโค้งของขาได้ จากการทดลองพบว่าตำแหน่งที่ถูกต้องคือเมื่อขาเหยียบแป้นเหยียบล่างตั้งตรง

• วิธีส้นเท้า วิธีนี้แนะนำให้ทำตามต่อไปนี้ ลำดับของการกระทำ:
  • คุณต้องวาง "ม้าเหล็ก" เพื่อไม่ให้นิ่ง
  • นั่งบนอานและยึดส้นเท้าบนคันเหยียบ - ในขณะนี้ควรอยู่ที่ด้านล่าง
  • การปรับและการตรึงควรทำโดยให้ขาเหยียดตรง

คุณยังสามารถใช้ตัวเลือกที่คุณต้องการอุปกรณ์ goniometer พิเศษได้อีกด้วย... ผู้คนเรียกวิธีนี้ว่า "วิถีแห่งขุนเขา". ทำให้สามารถลดโอกาสบาดเจ็บขณะเดินทางได้ คุณสามารถวัดมุมของข้อเข่าได้ด้วย goniometer เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ถ้าทำมุม 25º - 30º แต่ถ้ามีปัญหาข้อเข่า ก่อนใช้วิธีนี้คุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอย่างแน่นอน

ผู้เชี่ยวชาญและนักปั่นจักรยานมืออาชีพอ้างว่า ต้องติดตั้งอานในแนวนอนและมุ่งตรงไปยังทิศทางของการจราจร ไม่แนะนำให้เอียงอาน วิธีการกระจายน้ำหนักไปยังกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ขึ้นอยู่กับมุมเอียงในกรณีที่ด้านหน้าของอานถูกยกขึ้นอย่างมาก แรงกดดันต่อเนื้อเยื่ออ่อนจะเพิ่มขึ้น และสิ่งนี้เต็มไปด้วยผลกระทบและโรคภัยไข้เจ็บ

ด้วยการเอียงไปข้างหน้าอย่างแข็งแกร่งของอานคุณจะเลื่อนอย่างต่อเนื่องและการขี่จะไม่ทำให้เกิดความสุข แต่จะทำให้รู้สึกไม่สบายเท่านั้น

การปรับแบบนี้ต้องคำนึงถึงความยาวของแขนด้วย การตั้งค่านี้ช่วยให้คุณ:

• สร้างศูนย์กลางที่ถูกต้อง
• ให้ความเร็วที่ดีในขณะขับขี่
• ทำให้การจัดการการขนส่งเป็นเรื่องง่ายและสะดวก

กระบวนการดำเนินการในลำดับต่อไปนี้:

• คลายสกรูที่ยึดและยึดหมุดและที่นั่ง
• ย้ายที่นั่ง;
• แก้ไของค์ประกอบยึด
• นั่งบนอานและให้ความสนใจกับตำแหน่งของหัวเข่า ระดับของพวกเขาควรอยู่ในแนวตั้งที่สัมพันธ์กับแกนเหยียบ (ตรวจสอบ ใช้ตำแหน่งของขาที่จุดต่ำสุด เข่าไม่ควรยื่นไปข้างหน้ามาก)

ปรับแนวนอนได้ก็ต่อเมื่อติดตั้งเบาะนั่งอย่างถูกต้องแล้วเท่านั้น... หลังจากทำตามขั้นตอนข้างต้นทั้งหมดแล้ว โดยคำนึงถึงลักษณะทางสรีรวิทยาของโครงสร้างร่างกาย คุณจึงมั่นใจได้ว่าน้ำหนักบรรทุกขณะขี่จะตกอยู่ที่กล้ามเนื้อทั้งหมดในปริมาตรเท่ากัน ในขณะเดียวกันแขนและขาก็จะไม่เมื่อยเร็ว

วันนี้มีจักรยานจำนวนมากจากผู้ผลิตหลายรายที่จำหน่ายในตลาดสินค้าและอุปกรณ์กีฬา ส่วนใหญ่จะขายแบบถอดประกอบครับ ควรมีคำแนะนำสำหรับการประกอบและการปรับตั้งไว้เสมอ

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการปรับอานจักรยานของคุณอย่างเหมาะสม โปรดดูวิดีโอถัดไป